75/90 белок

Что-то много нарушений в последнее время. Видимо расслабилась:диета близится к концу, большая часть лишних кг ушла, ИМТ в пределах нормы.

Вчера всё шло по плану, но только до беда. А потом началось:пришла домой голодная, а в холодильнике макароны и я съела ложечку, но потом приготовила себе хорошую порцию салата из капусты, моркови и редьки и весь съела. Вроде бы наелась, но стала кормить ребёнка, всё те ми же макаронами и не удержалась.наелась таки, причём приличную порцию съела.
Потом ела мандарины, а вечером опять макарон наелась(будь они неладны).
Вес остался 72, ну хоть не+.

Сегодня белковый:
З:2 больших и 2 маленьких мандарина
О:суп-пюре из тыквы с морковью, сливками и топлёным молоком(я его не покупаю, а тут вдруг захотелось)+кефир и 1/2 ст топлёного молока, отрубной хлеб
У:1/2 супа.

Делали с малым игрушки из солёного теста на ёлку и я 2 дня забывала пить по литру всего выпивала, а сегодня уже 1,7 выпила, организм воды затребовал. Будем сегодня заканчивать наше творчество и надо снежинок ещё навырезать и гирлянды сделать.