1 рыбный день - чем можно заменить?

Для меня рыбный день самый праздник! именно он мне дает самый большой уход кг. - 1 кг за день. Недавно прошла все 6 лепестков. - 3,5 кг за 6 дней. И потом дни рожнения и праздники. Опять +2,5. Короче всего 1 кг ушел (но вина исключительно моя. Не надо было жрать, а надо было продолжать худеть). Так вот про рыбный день. Не обязательно же прям рыбу. Криветки ешьте, кальмары, главное морепродукты. И специями посыпать можно. Я хоть против рыбы ничего не имею -обычно запекаю дораду в духовке и даже кожицу чуть оливковым маслом смазываю, чтоб рыба не сухая была (но кожу не ем). Самое сложное есть рыбу на завтрак. Но вот допустим крабовые палочки у меня на завтрак неплохо пошли и криветки. В обед и на ужин запеченую ела рыбу. Если совсем рыба не в могату, мне кажется прям чтоб совсем от диеты не отказываться, то поменяйте на курицу. Всяко лучше чем совсем ничего не делать.)) Удачи вам

А что если трескать целый день креветки?

Меняйте рыбный день на курицу. Суть диеты в чередовании белковых и углеводных дней, хотя многие источники пишут, что менять местами нельзя. А по сути то, какая разница откуда есть белок в этот день, из рыбы или из курицы. Вот питьевой не советовала бы, белка вы оттуда почти не получите. Я с сегодняшнего дня начинаю новый круг и уже твердо знаю, что у меня не будет фруктового дня, они практически не дают отвесов, вместо него сделаю опять овощной. Я подстраиваю немного под себя. Удачи!

к сожалению только рыба. но возьми три разных вида одну в ухе. другую отварную а третью в фольге с зеленью в духовке и сносно все пройдет

у меня при всей любви к рыбе, ощущение от этого дня как при тяжелейшем отравлении, я заменяю либо курицей, либо творогом, все работает отвесы такие же