У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 1 - 87 кг

Всем привет! Сегодня день 1 )
Вешу 87 кг ровно.
Принципы посмотрела, теперь читаю книгу.
Завтрак: 1 стакан кефира + 1 ч.л. сахара + 1 ч.л. отрубей гречихи, тертая морковь, яблоко с сахаром, кофе с молоком.
Обед: Пшеничная каша и соленный огурец, чай без сахара
Перекус: апельсин, яблоко
Ужин: Кефир, Огурец, перец сладкий, укроп, пекинская капуста. Чай без сахара.
Спорт: Прогулка в течение 2 часов (да, особо не спорт)))

Рейтинг: +6

elenag1985

14 декабря 2014 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1374112/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1 - 87 кг</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня день 1 )<br>Вешу 87 кг ровно.<br>Принципы посмотрела, теперь читаю книгу.<br>Завтрак: 1 стакан кефира + 1 ч.л. сахара + 1 ч.л. отрубей гречихи, тертая морковь, яблоко с сахаром, кофе с молоком.<br>Обед: Пшеничная каша и соленный огурец, чай без сахара<br>Перекус: апельсин, яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1374112/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1374112/
              ]День 1 - 87 кг[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня день 1 ) Вешу 87 кг ровно. Принципы посмотрела, теперь читаю книгу. Завтрак: 1 стакан кефира + 1 ч.л. сахара + 1 ч.л. отрубей гречихи, тертая морковь, яблоко с сахаром, кофе с молоком. Обед: Пшеничная каша и соленный огурец, чай без сахара Перекус: апельсин, яблоко Ужин: Кефир, Огурец, перец сладкий, укроп, пекинская капуста. Чай без сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/1374112/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Комментарии:

Людамира

14 декабря 2014 года

на обед - из круп только гречка и рис

Ответить

elenag1985

(автор поста)

14 декабря 2014 года

Спасибо большое, учту

Ответить

Я Наташа

14 декабря 2014 года

Голодно

Ответить

Mam_XXL

14 декабря 2014 года

Очень голодно , я бы не выдержала долго .

↑ Ответить

elenag1985

(автор поста)

14 декабря 2014 года

Да, сама когда писала вроде голодно. Но был такой сумасшедший день, что присесть было некогда. И как всегда, только садишься на диету, сразу куча гостей - тортики, пицца и т.д. (Все себе на завтра отложила, на утричко)))

↑ Ответить

N E S T L E

14 декабря 2014 года

Я аж жрать захотела, посмотрев на это меню, хотя только поужинала

Ответить

elenag1985

(автор поста)

14 декабря 2014 года

↑ Ответить

наташка1979

15 декабря 2014 года

На завтрак,до 12-ешьте что хотите!Насчет каш-Вам написали.И 7 вариантов ужина.Порции должны быть равнозначными во все приемы! И про мясо-рыбу и молочку не забывайте!Они должны быть в меню!

Ответить

elenag1985

(автор поста)

15 декабря 2014 года

Спасибо!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы