Попытка номер два)

Что же пришла пора начинать все снова. Ибо мой порок уже достиг невообразимых пределов. У меня просто не было мотивации. Сейчас она появилась и такая, что схожа с той, когда я бросила курить раз и навсегда. Главная моя цель это питаться преимущественно
1 Чистой благостной едой ( фрукты, овощи, молочное)
2. Делать разгрузочные дни в пн и чт.
3. Не есть после 8.
4. Исключить сахар и соль.
5. Ужин системный.
6. Обед раздельное питание и не больше 500 калл.
7. Завтрак каша с фруктами.

Наладить режим дня.
1. Вставать в 7. Ложится в 10.
2. Кушать в одно время (з-7-30-8, о-12-30 у-до 20-00)
3. Ежедневный душ.
4. Молитва утром и вечером обязательно