Как я и думала +1 кг. Скорее всего вода, рассольник всё таки, но всё равно не приятно.
Сегодня:
З:8 черносливин и вода от них
О:что-то вроде ленивых голубцов с гречкой и без соли
У:1/2 обеда+ 15 гр шоколада(хотела оладьи с вареньем поесть, но решила уж лучше гречку)
Завтра у меня запланированный срыв, годовщина знакомства с мужем. Уже 15 лет как мы познакомились, нельзя такое не отметить.
На завтрак фрукты, порции буду есть не большие, в обед всего по немногу, а вечером без гарнира и торта обойдусь. Надеюсь обойдётся без привеса.
Сегодня утром 4 мили с Лесли отшагала. После обеда хочу попробовать Джилиан Майклз. Хватит уже лениться.
Как я и думала +1 кг. Скорее всего вода, рассольник всё таки, но всё равно не приятно. Сегодня: З:8 черносливин и вода от них О:что-то вроде ленивых голубцов с гречкой и без соли У:1/2 обеда+ 15 гр шоколада(хотела оладьи с вареньем поесть, но решила уж лучше гречку) Завтра у меня запланированный срыв, годовщина знакомства с мужем...
Читать полностью
Конечно нужно отметить!жаль, что выпадает не витаминки, а так можно было бы срываться по диете)
Про Джилиан Майклз- отличная идея, и себе нужно заняться
Отмечай,конечно! Я пропускала- дни-то в суши-ходила, то на день рождения. Ничего,все равно, отвесики есть. И,в нарушаемые дни примерно считаю калории-чтобы сильно не переедать.
Про Джилиан Майклз- отличная идея, и себе нужно заняться