Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется?..

Неделю меня не отпускает желание прям поглощать салями, иногда поддаюсь ему А вообще страсть к копченостям у меня не пропадает на долго и почти всю жизнь преследует Решила я поискать информацию о зависимости от некоторых продуктов, и вот чего нашла.



Чего нам хочется?

Причины

Чем помочь?


Арахис, арахисовое масло

Недостаток витаминов группы В

Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи


Бананов

Недостаток калия

Ешьте изюм, шпинат, горох, грецкие орехи, гречку, кольраби и брюссельскую капусту



Газированных напитков

Недостаток кальция

Ешьте сыр, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые



Горького

Сигнал интоксикации организма

Очистите организм и "посидите" некоторое время на свежих овощах


Гречки

Недостаток магния

Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки


Грызть лед

Недостаток железа

Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню


Дыня

Разбалансированные нервная и сердечно-сосудистая системы

Дыня много содержит таких минералов, как калий, магний, кальций, фосфор, а также витамины А и С



Жареной пищи

Недостаток хрома

Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу



Жидкой пищи

Недостаток воды

Пейте воду с лимоном и простую воду в количестве 8 стаканов с день



Жирной пищи

Недостаток кальция

Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые


Жор перед месячными

Нехватка цинка

Ешьте красное мясо (в особенности, субпродукты), корнеплоды, морепродукты, листовые овощи



Жор постоянный (* очень редкое состояние у очень маленького процента людей )

Нехватка кремния

Ешьте орехи, семечки; избегайте употреблять белый рис, картофель, сахар, кукурузную муку
*или просто поешьте, для начала



Какао

Недостаток магния

Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые



Кислого

Недостаток магния


Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые



Пониженная кислотность или частое переедание

Ускоряют пищеварение сок цитрусовых и кислых ягод



Копченостей

Недостаток жиров в организме

Ешьте сливочное масло от 82%, оливковое масло, семечки, орехи. Часто присуще тем, кто "сидит" на диете




Кофе

Недостаток серы

Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты




Курагу

Недостаток витамина А

Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей




Курить

Недостаток кремния и/или тирозина

Ешьте орехи, семечки, витамин С и избегайте употреблять газированные напитки и крахмалистые продукты




Лимон

Возможны проблемы с печенью и желчным пузырем

Займитесь восстановлением здоровья этих органов. Лимон помогает вырабатывать пищеварительные соки, а с помощью витамина С уничтожаются бактерии



Лука и чеснока

Проблемы с органами дыхательной системы

Пора на них обратить внимание



Молока и кисломолочных продуктов

Недостаток кальция

Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые




Моркови

Проблемы с кожными покровами, слизистыми оболочками, снижение зрения, нехватка витамина А

Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей




Морепродуктов

Недостаток йода

Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград



Мороженого

Недостаток кальция

Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые



Напиться и накуриться

Недостаток белка

Ешьте молочные продукты, красное мясо, морепродукты, курятину, орехи, индейку
*а то все алкоголизм-алкоголизм!



Несъедобного (штукатурка, мел, земля, глина)

Недостаток кальция и витамина Д

Ешьте сыр, рыбу, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые




Оливки, маслины

Недостаток йода

Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград



Острого

Плохое пищеварение

Ешьте пряности, травы, вечером чеснок




Печенье и сладкую выпечку

Недостаток витаминов группы В

Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи




Плохой аппетит

Недостаток витаминов В1 и В2

Ешьте говядину, мясо кур, индюшатину, свинину, тунец, палтус, орехи, печень, семечки, гречку, овсянку




Подгоревшей пищи

Недостаток углерода

Ешьте свежие фрукты




Пресного

Проблемы с кислотностью, гастрит, язва, запоры, заболевания печени и желчного пузыря

Пресная пища имеет послабляющие свойства, способствует снижению спастических болей, успокаивает желудок




Пресной кажется вся пища

Состояние депрессии с нарушением восприятия вкуса или проблемы с вкусовыми нервными рецепторами в головном мозгу




Рыбы

Недостаток фосфора и железа

Ешьте рыбу, молочные продукты, печень, курицу, говядину, яйца, стручковые и бобовые, чечевицу, зелень, морскую капусту, орехи, черешню





Селёдки

Недостаток Омеги 3

Ешьте рыбу морских сортов, но не соленую (тунец, скумбрия, сельдь, семга, лосось, мокрель, форель)



Семечек

Недостаток витамина Е

Ешьте салаты с нерафинированным растительным маслом, орехи




Сладкого

Недостаток хрома

Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу



Сливочного масла

Недостаток жиров (свойственно вегетарианцам) или витамина Д

Ешьте орехи, семечки, сельдь, сметану, печень, сливочное масло(* вообще логично), желтки яиц




Соленого

Недостаток хлоридов

Ешьте рыбу, морскую соль (нерафинированную), пейте козье молоко (некипяченое) и простую воду




Сыра

Недостаток кальция и фосфора

Ешьте сыр, капусту брокколи и брюссельскую, кунжут, творог, шпинат



Твердой пищи

Недостаток воды

Организм чрезвычайно обезвожен, настолько, что утратил возможность ощущать воду. ПОРА НАЧИНАТЬ ПИТЬ ВОДУ!




Упадок сил, ничего не хочется

Недостаток железа

Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень




Хлеба

Недостаток азота

Ешьте рыбу, мясо, орехи, бобы




Холодных напитков

Недостаток марганца

Ешьте грецкие и миндальные орехи, пеканы, голубику




Хурмы

Вероятны вегетососудистые проблемы, дефицит энергии и дисбактериоз

Обследование у специалиста. В хурме много витаминов, минералов, клетчатка и пектин, она укрепляет сосуды, тонизирует, нормализует работу желудка



Чай

Недостаток серы

Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты




Шоколада

Недостаток магния

Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки