У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Не могу делать сгибание ног в тренажере лежа, почему?

Привет. Вот напасть, хожу год в зал, все ок, делала всегда это упражнение, а сейчас не могу. Ноги просто не поднимаются. Какая-то сила их держит

Изначально вес стабильный был примерно 20 кг, а сейчас 7-10 и это тоже не могу. До этого упражнения делаю жим ногами лежа. Меняла местами ( очередность выполнения ) но не помогло.

Рубрика: Аспекты здорового образа жизни

Рейтинг: +5

juliya_02

15 декабря 2014 года

774

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1374417/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не могу делать сгибание ног в тренажере лежа, почему?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет. Вот напасть, хожу год в зал, все ок, делала всегда это упражнение, а сейчас не могу. Ноги просто не поднимаются. Какая-то сила их держит<br>Изначально вес стабильный был примерно 20 кг, а сейчас 7-10 и это тоже не могу. До этого упражнения делаю жим ногами лежа. Меняла местами ( очередность выполнения ) но не помогло.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1374417/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1374417/
              ]Не могу делать сгибание ног в тренажере лежа, почему?[/url][/b][/size]
              Привет. Вот напасть, хожу год в зал, все ок, делала всегда это упражнение, а сейчас не могу. Ноги просто не поднимаются. Какая-то сила их держит Изначально вес стабильный был примерно 20 кг, а сейчас 7-10 и это тоже не могу. До этого упражнения делаю жим ногами лежа. Меняла местами ( очередность выполнения ) но не помогло. [b][url=https://www.diets.ru/post/1374417/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

У кого ноги-ноги, а у кого руки-руки, блин(((
Хочу попробовать новый план тренировок. Составила. Гляньте.
• Не могу делать сгибание ног в тренажере лежа, почему?
Особенности тренировок по круговому методу
Особенности тренировок с суперсетами

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Комментарии:

akazlij

15 декабря 2014 года

А присесть вот так ты можешь?

https://www.diets.ru/post/1355094/

Или вот так ногами прямыми в коленях махать?

Просто нагнуться руками до пола на прямых ногах?

В обычной жизни нет дискомфорта ни при каких движениях?

Ответить

juliya_02

(автор поста)

15 декабря 2014 года

Все ,что выше могу .

akazlij пишет:
В обычной жизни нет дискомфорта ни при каких движениях?

нет ,все отлично .

↑ Ответить

Айджемал

15 декабря 2014 года

может у вас происходит переутомления организма?

Ответить

juliya_02

(автор поста)

15 декабря 2014 года

↑ Ответить

akazlij

15 декабря 2014 года

А вот если первым упражнением и ничего не болит тоже не можешь?

Ответить

juliya_02

(автор поста)

15 декабря 2014 года

нет ,не могу . У меня начинаются упражнения с больших мышц ,пробовала и наоборот ,но не могу почему -то

↑ Ответить

Sugarlenka

18 декабря 2014 года

Это как я и "супермен". С некоторых пор не могу и все. Даже без веса. Как будто клинит.

Ответить

juliya_02

(автор поста)

18 декабря 2014 года

Да-да. Что делать будем

↑ Ответить

Sugarlenka

19 декабря 2014 года

может, нужен отдых мышцам на более длительное время

т.е. делать пока что другие упражнения.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы