После диеты на 9 дней

После диеты на 9 дней исключаем из своего рациона следующее:
Все очень солёные продукты (все виды солений, селёдку);
Копчёности и колбасы;
Чипсы, семечки, орехи;
Хлеб, сладости, десерты;
Сладкие газированные напитки.

Вводим в своё меню нежирный сыр (до 50 грамм в день), хлебцы диетические (три-четыре штуки в день). Воду продолжаем пить в таком же количестве (до 2,5 литров в день), придерживаемся установленного во время диеты графика пищи: едим не менее четырёх раз в день, не более 250 грамм за приём. После 19 часов не ужинать.