Марафон «13 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного»

Сегодня 18й день марафона «13 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».

1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/
9й день здесь: https://www.diets.ru/post/1371263/
10й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372073/
11й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372483/
12й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373143/
13й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373725/
14й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374200/
15й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374715/
16й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374960/
17й день здесь: https://www.diets.ru/post/1375633/


18 дней я без сладкого и мучного.
Это легче чем я предполагала, чувствую себя более комфортно.

Я думаю главное - не делать культ из сладкого и мучного.
Относится к отказу от сладкого и мучному не как к подвигу, а как к обычному делу.

Больше всего хочется сладкого при психологическом дискомфорте – надо быть к этому готовой и понимать, что да, сейчас я хочу сладкое, потому что мне дискомфортно.
Но если я съем сладкое, мне будет еще хуже, потому что это будет минутная слабость, и за нее придется расплачиваться.
А если я преодолею эту тягу, я позабочусь о своем здоровье и буду уважать себя за это преодоление.

Я стала понимать насколько глупа фраза: «Я не представляю жизни без сладкого». А ведь я могла так сказать.
Я не представляю жизни без людей, которых я люблю.


Мой 18й день марафона прошел без сладкого и мучного.

Всем удачи!