Здравствуйте девочки. 4 день на диетееее..
Отвес за 3 дня 2.5 кг.
Спорт пока только : зарядка, обруч и скакалка.
Завтрак сегодня: 50 Г горького шоколада, кофе с молоком, йогурт с отрубями и клетчаткой, сыр 50 Г.
Обед: макароны с сыром, салат из капусты, перца и помидоров с зеленью и чайной ложкой оливкового масла. Кофе
Перекус: пюре сливовое
Ужин: Рыба ( минтай) запеченная с луком и лимоным соком. Кефир с клетчаткой.
Здравствуйте девочки. 4 день на диетееее.. Отвес за 3 дня 2.5 кг. Спорт пока только : зарядка, обруч и скакалка. Завтрак сегодня: 50 Г горького шоколада, кофе с молоком, йогурт с отрубями и клетчаткой, сыр 50 Г. Обед: макароны с сыром, салат из капусты, перца и помидоров с зеленью и чайной ложкой оливкового масла. Кофе Перекус: пюре сливовое...
Читать полностью