Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Но тут - зима, снег, непогода, а человек бежит - несмотря ни на что. Уважаю...
если бегаешь с утра - день бодрый, если не бежишь( я не бегу только если болит что-то, ногу растяну на трене и.т.п) - плохой день. хочется жрать и спать.
Я рассказываю в своих дневниках КАК и с какими проблемами и комплексами борюсь.
На войне как на войне – все средства хороши. Хотелось бы научиться, перенять хорошие привычки.
Как мама шести детишек может встать в 6 утра и побежать? Знаете, я считаю Вас уникальной женщиной.
Я от всей души восхищаюсь Вами. Пожалуйста откройте свой секрет. Ведь был ДЕНЬ, когда вы встали в 6 утра и побежали.
Почему? Что вас заставило? Почему вас торкнуло и переклинило?
То что ПОТОМ произошло – вы втянулись, выработалась хорошая привычка – я уже поняла.
40 дней. было тяжело. тяжко вставать на час раньше, тяжко бежать...это тебе не зал и не дорожка.... а потом вдркг стало легко... а ещё через месяц аообщп просто необходимо. например решу, всё, завтра не бегу, мыщцу потянула....утром просыпаюсь в шесть и леду как дура...спать неохота.... охота бежать....думаю...думаю... думаю....потом на автомате встаю, туалет, стакан воды, одеваюсь (одежда и кроссы с плеером с вечера всегда готовы) и бегу...иногдм опоминаюсь только на полпути, что ведь хотела сегоднч отдохнуть). правило одно- спать лечь не позже 11, лучше прям с детьми в 10. иначе нельзя. омобенно первые 40 дней.