Начала Дюкана 17.07. с веса 90 кг. Скинула несколько кило. Потом новая работа, не успевала ничего, в общем нарушала много. Итого в сентябре вес встал. Итого окт, ноябрь, декабрь идут колебания 80-84. Решила начать снова с атаки. Прошло 5 дней и вместо шестого овощного со мной случилась жуткая ангина!! Не могла ни спать, ничего - только усну и через час просыпаюсь от дикой боли в горле. В общем, не было сил вообще - ела одни полуфабрикаты, в том числе и углеводы. Сейчас стало лучше, две ночи спала норм. В пн планирую на работу. Завтра взвешусь - узнаю сколько прибавила. Но пофиг. Иначе не могла - жила в общаге, чтоб маму не заражать, готовить некому было. В общем сейчас не знаю как поступить... Начать завтра атаку? Но 26.12 новогодний корпоратив - а это бутерброды, фрукты, оливье. Не есть там ничего? Не выйдет. Тогда может быть отложить атаку до 27.12? Но там и новый год рядом.. Отложить до 02.01? Но получаются бесконечные откладывания... Так уж четыре месяца откладываю. Или начать завтра, а 26.12 сделать паузу? Но это тоже неправильно... В общем, как быть? Посоветуйте.
Нужен совет. Начала Дюкана 17.07. с веса 90 кг. Скинула несколько кило. Потом новая работа, не успевала ничего, в общем нарушала много. Итого в сентябре вес встал. Итого окт, ноябрь, декабрь идут колебания 80-84. Решила начать снова с атаки. Прошло 5 дней и вместо шестого овощного со мной случилась жуткая ангина...
Читать полностью
Я вот тоже прервала Диету Дюкана надолго и все жду не дождусь когда начну, но тоже все время откладываю Решила все-таки после НГ начать, а на Новый год повидаться по максимуму с друзьями,родственниками и отъесться от души перед Дюканом
Расскажу о своем опыте. Вчера был на юбилее моего кума. Честно говоря, в душе боялся, что буду белой вороной за столом. На такого плана мероприятии за ровно 4 месяца диеты, я был впервые. Отсюда и страхи. На самом деле, если смотреть на все с оптимизмом и реальным желанием похудеть, все оказалось куда замечательнее. Я ел много, вкусно и всё то, что разрешено. На закуску 5 видов копченой и соленой рыбы, запеченные баклажаны, куриный рулет, говяжье мясо 3-х видов. На горячее семга на гриле и шашлык из телятины. Ел не меньше, чем все остальные. Абсолютно не чувствовал себя ущемленным чем то. Это я про страхи перед НГ и корпоративами.
Однажды я решил бросить курить. Вернее, бросал я не однажды, а раз ....дцать. Купил книгу Аленна Карра "как легко бросить курить". Сразу скажу, что получилось. Но я к чему веду. А к тому, что во первЫх строках его книги написано, что не стоит приурачивать начало процесса к какому то празднику, событию, понедельнику, после НГ, после дня рождения и т.д. Сам я начал ДД 20 августа в четверг. Просто поехал в магазин и купил продукты для атаки. Результатом пока доволен. Вчера было ровно 4 месяца - минус 31 кг.
Дело в том, что я с некоторых пор советов не даю, я могу поделиться своим опытом в похожих ситуациях, а Ваше право применить его (мой опыт) или пойти другим путем.
А в моем ответе, есть и четкий ответ на Ваш вопрос!
Не вижу его что-то. Дело в том, что корпоративный загул готовится на весь университет и я не могу на него влиять. Тем более, что продукты уже утверждены списком - меню там будет такое: бутерброды, овощи, фрукты, покупные соки, алкоголь, бутерброды с икрой, с колбасой, майонезные салаты типа Оливье, сладкое.
Как видите, нам подходят только овощи. Работаем мы в этот день с 8 часов и до корпоратива без обеда, то есть до трех. Так что даже если я на завтрак съем мясо и прочее, то до конца праздника (21.30) я на одних овощах не протяну. Отсюда вполне логичный вывод. Придётся есть, что дадут((( А дадут увы, сплошные жиры и углеводы.
Я думаю, что если Вы в три часа плотно пообедаете тем, что принесете из дома, то Вам не страшно будет до вечера продержаться.
Хочу напомнить Вам только то, что после Нового Года вскоре будет 23 февраля, 8 марта, ну и далее по списку!!!
Верьте в СЕБЯ и всё у Вас получится!
Празднуйте спокойно, не морочте себе голову ))) зимой вообще худеется тяжело. Дюкана можно начать ближе к весне, в феврале, например. И к лету будете стройной.
Я начинала дюкана осенью, а к нг слетела с него, начала снова в марте и спокойно похудела к лету. Лучше всего худеется, когда идешь ровненько, без срывов, поэтому чем метаться в праздники с диеты к срыву и назад, начните ее в такое время, когда не будет постоянных праздничных соблазнов.
Полностью с Вами согласна, нужно начинать весной!!! К этому времени настрой на диету будет наиболее сильный ( у меня по крайней мере так и было) С февраля 2014 по июнь 2014 я распрощалась с 15 кг.
Я бы отгуляла корпоратив, а после него устроила бы пару белковых дней и продолжила Дюкана. Если вы не собираетесь в новогодние праздники бесконечно посещать друзей, то для себя дома спокойно можно приготовить блюда, максимально приближенные к обычным. То же оливье можно сделать без картошки, с нежирной ветчиной и заправить йогуртом с горчицей. Я уже молчу об обилии всякий сладостей на Дюкане, было бы желание. Успехов вам!
Дю-сладости, как впрочем и неДю-сладости не ем вообще. Обычное сладкое - зубы не позволяют, ДЮ - не переношу вкус сахзама. А нежирную ветчину заменяю еще лучшим вариантом - говяжьим яблочком - я когда его варю, бульон как вода, то есть там жирком и не пахнет.. после курогрудки бульон и то пожирнее)
полностью с вами согласна, не откладывайте жизнь на завтра.Наши гости уже привыкли есть наши блюда, с запрвкой кефиром, вместо майонеза, даже крабовый салат можно изменить под Дюкана.Кладу только огурец свежий, яйцо и палочки, ну, и зеленый лучок с петрушкой, лучше даже, чем с кукурузой, попробуйте...Винегрет без картошки тоже обалденный, рыба, котлеты, просто мясо и курица, колбаса куриная, овощи, что еще надо?Алкоголь крепкий любой, водка, коньяк, виски, ром...
Знаете что бы я вам написала... просто взгляд со стороны, не обижайтесь, но по факту как бы - "а не очень-то и хотелось", слишком много отмазок!
Когда я села на ДД у меня через 3 дня были майские праздники (27 апреля села, просто захотела, устала, поняла что все, пути обратно нет и жить я так не хочу!), а 1-го мая понеслась плеяда: шашлыки, дача, банька, гости одни, гости другие, и снова мы в гости и к нам в гости.... и т.д.
и знаете что
и не жу-жу
там кусок мяса, там огурец, там помидор и понятно что не пила вообще, водичка, хорошее настроение, и фраза дня - "ешь вода пей вода - с-ть не будешь никогда", сама на себя, с издевкой, с улыбкой и к концу дня с победой - мне удалось, я могу ВСЁ
и много вопросов было у родных и друзей - а как же так ....??? а ягоды, а фрукты, а винчика глоток, а мартини...ууу как вкусно
просто нужно посмотреть на это все под другим углом
а в еде ли счастье????
ну корпоратив, ну оливье, ну и фиг с ним, кусок мяса с бутерброда, глоток минералки и в пляс!
а все остальное отмазки
и не обижайтесь, сами вопросы дурацкие поставили
решилась - села и забила на все
не решилась - пей гуляй и не мучай Опу
как тут уже писали выше - не откладывайте жизнь на завтра
У меня за 8 месяцев было столько гулянок!!! капец, когда могла хавать столько не было, а сейчас просто ужас сколько и ничего
и болела
и отравление пережила, не нарушив ДД (быть может тут я как раз и не права, но я не могла позволить себе нарушать, слишком дорого и тяжело все это дается)
Мой первый Дюкан тоже так проходил. Ни одного нарушения. Ни-кусочка-ни-глоточка. Так что это мне знакомо. Но тогда я не работала - было время и на еду и на двухчасовые прогулки после обеда и на час-полтора-два спорта вечером. А щас я живу на работе. И я знаю, что в пятницу у меня не будет возможности поесть до праздника - слишком плотное расписание. А не есть с 7 утра и до ночи? К таким фокусам я не привыкла - аппетит у меня хороший, поэтому кусок мяса с бутерброда (а вы кстати о чем? не будет там никакого мяса, только колбасы всякие, а это очень калорийный, жирный и солёный продукт, уж явно не диетный) и минералка меня не спасут. Мне нужно будет полноценно поесть. На праздник иду в вечернем платье с сумочкой размером с ладонь. И упрощать образ лотком я не готова.
С силой воли у меня всё норм в этом плане, я могу и умею не нарушать. Но я пока не достаточно социализирована. Много лет не работала, никак не могу освоиться в этом графике. Спорт так и не смогла впихнуть в режим дня. Сейчас пытаюсь делать понемножку перед сном, но это совсем не то..
Работаю очень много. Поскольку я фриланс, бывают дни, когда 12-14, а то и 18 часов за компом, а бывают, когда 10 часов мотаюсь по всему городу с заказчиком. И раньше тоже думала, что нет у меня возможности поесть на работе и наедалась на ночь, когда доползала домой. А на ДД поставила себе правило не есть после 6-7 вечера. И каким-то чудом наловчилась брать собоечки-дю. Без хлеба, без необходимости греть. 3-5 минут всегда можно найти!
ну вот я и говорю - ешьте тогда свой праздник! и не морочьте голову!
я считаю так - кто не хочет ищет причины, а кто хочет - ищет возможности
поверьте у меня жизнь не была легкой и я не работала и работала, и в декрете сидела
и в круговороте была и в застое
но вывод по своему ЖО(жизненному опыту) я могу сделать только один - возможно абсолютно ВСЁ , было бы желание
просто вопрос ваш как по мне некорректен - вы как бы просите нас решить за вас как быть вам на НГ
абсурд!
мы можем поделиться собственным опытом, но решить ЗА ВАС мы не можем ничего
я не понимаю в чем у вас проблема при наличии силы воли
выкроить время на обед можно всегда, понимаете, нет неразрешимых ситуаций если есть цель!
тем более в вашем случае
вот о чем толкую
мне некогда заниматься спортом
я бегаю в 5 утра 5 дней в неделю
у меня нет другого времени
ребенок маленький а муж в 6-20 уже уходит
на спорт зал времени с ребенком и работой и секциями детскими тоже нет
но я бегаю в 5 утра! это возможно? я говорю вам - возможно все! и сейчас бегаю, до минус 15 бегаю и по льду и снегу бегаю
кто выставил ограничения?
только наш мозг!
Прошу прощения, но Вы не правы! Вы же уже ВСЁ сами для себя давно решили, просто хотели тут услышать поддержку Вашим мыслям. Так бывает, поверьте, Вы не одинока в этом. Каюсь, я и сам иногда так поступал.
А как только мнение другого стало резко отличаться от задуманного и, практически, уже решенного, Вы встаете в позу.
Как можно спрашивать совета в таком вопросе. Ведь у каждого совершенно разные жизненные ситуации. Не бывают двух похожих. Ну, вот даст Вам совет добросердечная дама, а он Вам навредит, и что тогда? Выходит она дала неправильный совет? Да нет же, просто он ей в ее ситуации помог, а Вам нет.
Слушайте опыт других, фильтруйте (в хорошем смысле этого слова) его, думайте применим ли он к Вам и уж тогда решайте поступить так или иначе.
ИМХО!
Однажды я решил бросить курить. Вернее, бросал я не однажды, а раз ....дцать. Купил книгу Аленна Карра "как легко бросить курить". Сразу скажу, что получилось. Но я к чему веду. А к тому, что во первЫх строках его книги написано, что не стоит приурачивать начало процесса к какому то празднику, событию, понедельнику, после НГ, после дня рождения и т.д. Сам я начал ДД 20 августа в четверг. Просто поехал в магазин и купил продукты для атаки. Результатом пока доволен. Вчера было ровно 4 месяца - минус 31 кг.
А в моем ответе, есть и четкий ответ на Ваш вопрос!
Как видите, нам подходят только овощи. Работаем мы в этот день с 8 часов и до корпоратива без обеда, то есть до трех. Так что даже если я на завтрак съем мясо и прочее, то до конца праздника (21.30) я на одних овощах не протяну. Отсюда вполне логичный вывод. Придётся есть, что дадут((( А дадут увы, сплошные жиры и углеводы.
Хочу напомнить Вам только то, что после Нового Года вскоре будет 23 февраля, 8 марта, ну и далее по списку!!!
Верьте в СЕБЯ и всё у Вас получится!
полгода всего, если надо, делайте.
Я начинала дюкана осенью, а к нг слетела с него, начала снова в марте и спокойно похудела к лету. Лучше всего худеется, когда идешь ровненько, без срывов, поэтому чем метаться в праздники с диеты к срыву и назад, начните ее в такое время, когда не будет постоянных праздничных соблазнов.
Когда я села на ДД у меня через 3 дня были майские праздники (27 апреля села, просто захотела, устала, поняла что все, пути обратно нет и жить я так не хочу!), а 1-го мая понеслась плеяда: шашлыки, дача, банька, гости одни, гости другие, и снова мы в гости и к нам в гости.... и т.д.
и знаете что
и не жу-жу
там кусок мяса, там огурец, там помидор и понятно что не пила вообще, водичка, хорошее настроение, и фраза дня - "ешь вода пей вода - с-ть не будешь никогда", сама на себя, с издевкой, с улыбкой и к концу дня с победой - мне удалось, я могу ВСЁ
и много вопросов было у родных и друзей - а как же так ....??? а ягоды, а фрукты, а винчика глоток, а мартини...ууу как вкусно
просто нужно посмотреть на это все под другим углом
а в еде ли счастье????
ну корпоратив, ну оливье, ну и фиг с ним, кусок мяса с бутерброда, глоток минералки и в пляс!
а все остальное отмазки
и не обижайтесь, сами вопросы дурацкие поставили
решилась - села и забила на все
не решилась - пей гуляй и не мучай Опу
как тут уже писали выше - не откладывайте жизнь на завтра
У меня за 8 месяцев было столько гулянок!!! капец, когда могла хавать столько не было, а сейчас просто ужас сколько и ничего
и болела
и отравление пережила, не нарушив ДД (быть может тут я как раз и не права, но я не могла позволить себе нарушать, слишком дорого и тяжело все это дается)
С силой воли у меня всё норм в этом плане, я могу и умею не нарушать. Но я пока не достаточно социализирована. Много лет не работала, никак не могу освоиться в этом графике. Спорт так и не смогла впихнуть в режим дня. Сейчас пытаюсь делать понемножку перед сном, но это совсем не то..
я считаю так - кто не хочет ищет причины, а кто хочет - ищет возможности
поверьте у меня жизнь не была легкой и я не работала и работала, и в декрете сидела
и в круговороте была и в застое
но вывод по своему ЖО(жизненному опыту) я могу сделать только один - возможно абсолютно ВСЁ , было бы желание
просто вопрос ваш как по мне некорректен - вы как бы просите нас решить за вас как быть вам на НГ
абсурд!
мы можем поделиться собственным опытом, но решить ЗА ВАС мы не можем ничего
я не понимаю в чем у вас проблема при наличии силы воли
выкроить время на обед можно всегда, понимаете, нет неразрешимых ситуаций если есть цель!
тем более в вашем случае
вот о чем толкую
мне некогда заниматься спортом
я бегаю в 5 утра 5 дней в неделю
у меня нет другого времени
ребенок маленький а муж в 6-20 уже уходит
на спорт зал времени с ребенком и работой и секциями детскими тоже нет
но я бегаю в 5 утра! это возможно? я говорю вам - возможно все! и сейчас бегаю, до минус 15 бегаю и по льду и снегу бегаю
кто выставил ограничения?
только наш мозг!
А как только мнение другого стало резко отличаться от задуманного и, практически, уже решенного, Вы встаете в позу.
Как можно спрашивать совета в таком вопросе. Ведь у каждого совершенно разные жизненные ситуации. Не бывают двух похожих. Ну, вот даст Вам совет добросердечная дама, а он Вам навредит, и что тогда? Выходит она дала неправильный совет? Да нет же, просто он ей в ее ситуации помог, а Вам нет.
Слушайте опыт других, фильтруйте (в хорошем смысле этого слова) его, думайте применим ли он к Вам и уж тогда решайте поступить так или иначе.
ИМХО!