Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

День третий, куриная грудинка

День третий, куриная грудинка Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество. Маринуем курицу в любом соусе, но если решили всё-таки обжарить её, то используйте сковороду с антипригарным покрытием и её поверхность маслом только сбрызгивайте. Используйте любые специи и нежирные соусы, только прикиньте калории в нем. Приветствуется зелень. На обед, как вариант, подойдет куриный бульон без жира с зеленью и кусочком куриного филе.
Как правило, именно после этого дня результаты самые впечатляющие. Так что у вас есть возможность начать неделю легко!
Приятного аппетита и отвесов.

Тэги:  6 лепестков, куриное филе

Рейтинг:  +4
tanjka33
21 декабря 2014 года 1 190 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День третий, куриная грудинка
  Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество. Маринуем курицу в любом соусе, но если решили всё-таки обжарить её, то используйте сковороду с антипригарным покрытием и её поверхность маслом только сбрызгивайте... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538
Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"
Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "
Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"
Комментарии:
tanjka33
(автор поста)
21 декабря 2014 года
0
Могу предложить рецепт, по которому готовлю филе я. Делю филе на малое и большое, добавляю соевый соус, чеснок рубленый, специи (хмели-сунели, молотый лавровый лист или капри), щепотку соли, и пару капель масла растительного. Складываются в закрывающуюся плотно ёмкость и в холодильник. Использую по необходимости. Жарю на сковороде без масла, или самую капушечку на большом огне по минутке с обеих сторон, что загорела курица немного, а потом до готовности на малом огне под крышкой, но недолго, иначе суховато будет.
Еще хороший рецепт мариновки в кефира со специями по вкусу.

Брусочек
21 декабря 2014 года
0
Приветик, девочки))
У меня по итогу куриного лепесточка минус 600
Давайте, держитесь!)
До НГ осталось совсем чуть-чуть!)

mamochka1981
21 декабря 2014 года
0
За первый день скинула 500гр. ,за овощной 1,4 скинула ,думаю на курочке стока не скину .

Брусочек
21 декабря 2014 года
0
Ого!) Хороший результат!!)
На курочке зато закрепишь!)

mamochka1981
21 декабря 2014 года
0
Ага,сама радаЯ, думаю такая разница большая из-за того,что в рыбный день была в ночь на работе,а я где-то читала ,что вес именно ночью во сне уходит...вот поспала ночью и они ушли ,надеюсь далеко и на всегда)

tanjka33
(автор поста)
21 декабря 2014 года
0
Супер, обычно овощной меньше даёт.

tanjka33
(автор поста)
21 декабря 2014 года
0
У меня за овощной день минус 200 г, я довольна, поскольку и на это не надеялась.

Айжан1501
22 декабря 2014 года
0
У меня за овощной ушло всего 100гр. Руки опустились, а тут еще заболела, но до вечера стойко продержалась на курице. Самое страшное началось после 6 вечера - я съела шоколадку киндер Теперь дилемма - продолжать (учитывая что болею) или закрыть глаза и продолжить? Ужасно тяжело, учитывая что целыми днями у плиты: то пеку, то жарю, то варю (муж любит поесть, да и я не прочь). Плюс ко всему супруг ругается, что я не ем, мотивируя свою тираду тем, что я вешу всего лишь 75, а не 90!!!

mamochka1981
22 декабря 2014 года
0
Думаю,решать только Вам продолжать или нет,можно и после недомогания заново начать.А по поводу похудения вообще,если уверенно себя чувствуете,у Вас ни чего не болит и Вы очень-очень сомневаетесь,лучше отложите это дело, с плохим настроем и мотивацией,будут частые срывыа это чревато набором лишних кг,получится замкнутый круг-диета-срыв-лишние кг.Я вот после лепестков хочу перейти на Мириманову,а потом ПП

Брусочек
23 декабря 2014 года
0
Ну во-первых, маленькие отвесы скорее всего от болезни) т.к. когда организм борется с вирусами, то он начинает запасать воду) у вас не отеков? Сколько воды пьете? Если пьете много, а в туалет ходите не часто, значит у вас много лишней воды - и естественно нет отвесов) в этом случае, лучше пролечится, пить больше горячего чая с медом, кушать бульончик куриный а потом уже начать заново
Во-вторых, то что вы съели шоколадку киндер - ничего страшного не вижу я вообще каждый день съедаю или конфету, или пару долек шоколада и кстати тоже целый день у плиты - завтрак, обе и ужин мужу готовлю еще и всякие вкусняшки дополнительные придумываю)
Здесь главное - мотивация если вам тяжело на этой диете, то лучше себя не мучить)) перейдите пока на ПП)) как только будете готовы, то садитесь на эту диету

Айжан1501
23 декабря 2014 года
0
Ой, девоньки, спасибо за советы. Решила продолжить. Все таки раз начала. К тому же после куринного минус 500 гр. Таким образом, на сегодняшний день 73,4 (изначально 75 с копейками)

Айжан1501
23 декабря 2014 года
0
Отеков нет. Воды стараюсь пить не менее 1,5 литра плюс чаи. Но вчера вообще мало пила.

mamochka1981
23 декабря 2014 года
0
Ой,я тоже хочу шоколадку,любимка мой,тут затарился шоколадками, целыми коробками для деток соседских на НГ,я прям извелась вся ,подойду , посмотрю...и ухожу

Брусочек
23 декабря 2014 года
0
Ну скушай одну дольку) только прям посмакуй ее)) такой кааайф)
Я вообще сладкое не люблю и ем очень редко) но на этой диете почему-то тянет на сладкое)) и я не сопротивляюсь, одной дольки мне вполне хватает, чтобы успокоиться до следующего дня))

tanjka33
(автор поста)
23 декабря 2014 года
0
Когда будешь 90 кг, он скажет, что ты всего лишь 90, а не 110. И так дальше.
Ты кушаешь, просто не всё подряд

Айжан1501
23 декабря 2014 года
+1
Еще кручу хула хуп несмотря ни на что. Бока так приятно болят

mamochka1981
23 декабря 2014 года
0

nadzhiya m
26 декабря 2014 года
0
Привет всем! Девченки, на рыбке вчера ушло только 100грамм...как-то мало кажется(((( сегодня на курице, но какой-то червячок грусти закрался)))) хочу побольше отвесить)))))))

tanjka33
(автор поста)
26 декабря 2014 года
0
У каждого своя динамика веса, ты не ориентируйся на других. Если не нарушала, то вес попозже уйдет быстро.
Кушай достаточно, чтоб не было чувства голода. Меньше, не значит лучше. Если мало кушать,замедляется метаболизм.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
7 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь