Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

День третий, куриная грудинка

Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество. Маринуем курицу в любом соусе, но если решили всё-таки обжарить её, то используйте сковороду с антипригарным покрытием и её поверхность маслом только сбрызгивайте. Используйте любые специи и нежирные соусы, только прикиньте калории в нем. Приветствуется зелень. На обед, как вариант, подойдет куриный бульон без жира с зеленью и кусочком куриного филе.
Как правило, именно после этого дня результаты самые впечатляющие. Так что у вас есть возможность начать неделю легко!
Приятного аппетита и отвесов.

Тэги: 6 лепестков, куриное филе

Рейтинг: +4

tanjka33

21 декабря 2014 года

205

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1376945/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День третий, куриная грудинка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20392/">6 лепестков</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12342/">куриное филе</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1376945/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014dec/21/33/2237914_70246-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1376945/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1376945/
              ]День третий, куриная грудинка[/url][/b][/size]
              Вот подходим к экватору наших лепестков, третий день. Сегодня употребляем в любых разумных количествах куриное филе без кожи, обильно сдабривая его фантазией. Ведь диетичесих рецептов из куриной грудки существует бесконечное множество. Маринуем курицу в любом соусе, но если решили всё-таки обжарить её, то используйте сковороду с антипригарным покрытием и её поверхность маслом только сбрызгивайте... [b][url=https://www.diets.ru/post/1376945/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Как я прошла все лепестки и итоги диеты.
День четвёртый, злаковый
• День третий, куриная грудинка
день второй, овощной
День первый, рыбный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Комментарии:

tanjka33

(автор поста)

21 декабря 2014 года

Могу предложить рецепт, по которому готовлю филе я. Делю филе на малое и большое, добавляю соевый соус, чеснок рубленый, специи (хмели-сунели, молотый лавровый лист или капри), щепотку соли, и пару капель масла растительного. Складываются в закрывающуюся плотно ёмкость и в холодильник. Использую по необходимости. Жарю на сковороде без масла, или самую капушечку на большом огне по минутке с обеих сторон, что загорела курица немного, а потом до готовности на малом огне под крышкой, но недолго, иначе суховато будет.
Еще хороший рецепт мариновки в кефира со специями по вкусу.

Ответить

Брусочек

21 декабря 2014 года

Приветик, девочки

))
У меня по итогу куриного лепесточка минус 600

Давайте, держитесь!

)
До НГ осталось совсем чуть-чуть!

)

Ответить

mamochka1981

21 декабря 2014 года

За первый день скинула 500гр. ,за овощной 1,4 скинула

,думаю на курочке стока не скину

Ответить

Брусочек

21 декабря 2014 года

Ого!) Хороший результат!!

)

На курочке зато закрепишь!

)

↑ Ответить

mamochka1981

21 декабря 2014 года

Ага,сама радаЯ, думаю такая разница большая из-за того,что в рыбный день была в ночь на работе,а я где-то читала ,что вес именно ночью

во сне уходит...вот поспала ночью и они ушли

,надеюсь далеко и на всегда)

↑ Ответить

tanjka33

(автор поста)

21 декабря 2014 года

Супер, обычно овощной меньше даёт.

↑ Ответить

tanjka33

(автор поста)

21 декабря 2014 года

У меня за овощной день минус 200 г, я довольна, поскольку и на это не надеялась.

Ответить

Айжан1501

22 декабря 2014 года

У меня за овощной ушло всего 100гр. Руки опустились, а тут еще заболела, но до вечера стойко продержалась на курице. Самое страшное началось после 6 вечера - я съела шоколадку киндер

Теперь дилемма - продолжать (учитывая что болею) или закрыть глаза и продолжить? Ужасно тяжело, учитывая что целыми днями у плиты: то пеку, то жарю, то варю (муж любит поесть, да и я не прочь). Плюс ко всему супруг ругается, что я не ем, мотивируя свою тираду тем, что я вешу всего лишь 75, а не 90!!!

Ответить

mamochka1981

22 декабря 2014 года

Думаю,решать только Вам продолжать или нет,можно и после недомогания заново начать.А по поводу похудения вообще,если уверенно себя чувствуете,у Вас ни чего не болит и Вы очень-очень сомневаетесь,лучше отложите это дело, с плохим настроем и мотивацией,будут частые срывыа это чревато набором лишних кг,получится замкнутый круг-диета-срыв-лишние кг.Я вот после лепестков хочу перейти на Мириманову,а потом ПП

↑ Ответить

Брусочек

23 декабря 2014 года

Ну во-первых, маленькие отвесы скорее всего от болезни) т.к. когда организм борется с вирусами, то он начинает запасать воду) у вас не отеков? Сколько воды пьете? Если пьете много, а в туалет ходите не часто, значит у вас много лишней воды - и естественно нет отвесов) в этом случае, лучше пролечится, пить больше горячего чая с медом, кушать бульончик куриный

а потом уже начать заново

Во-вторых, то что вы съели шоколадку киндер - ничего страшного не вижу

я вообще каждый день съедаю или конфету, или пару долек шоколада

и кстати тоже целый день у плиты - завтрак, обе и ужин мужу готовлю

еще и всякие вкусняшки дополнительные придумываю

)
Здесь главное - мотивация

если вам тяжело на этой диете, то лучше себя не мучить)) перейдите пока на ПП)) как только будете готовы, то садитесь на эту диету

↑ Ответить

Айжан1501

23 декабря 2014 года

Ой, девоньки, спасибо за советы. Решила продолжить. Все таки раз начала. К тому же после куринного минус 500 гр. Таким образом, на сегодняшний день 73,4 (изначально 75 с копейками)

↑ Ответить

Айжан1501

23 декабря 2014 года

Отеков нет. Воды стараюсь пить не менее 1,5 литра плюс чаи. Но вчера вообще мало пила.

↑ Ответить

mamochka1981

23 декабря 2014 года

Ой,я тоже хочу шоколадку,любимка мой,тут затарился шоколадками, целыми коробками для деток соседских на НГ,я прям извелась вся

,подойду , посмотрю...и ухожу

↑ Ответить

Брусочек

23 декабря 2014 года

Ну скушай одну дольку

) только прям посмакуй ее)) такой кааайф

)
Я вообще сладкое не люблю и ем очень редко) но на этой диете почему-то тянет на сладкое)) и я не сопротивляюсь, одной дольки мне вполне хватает, чтобы успокоиться до следующего дня

))

↑ Ответить

tanjka33

(автор поста)

23 декабря 2014 года

Когда будешь 90 кг, он скажет, что ты всего лишь 90, а не 110. И так дальше.
Ты кушаешь, просто не всё подряд

↑ Ответить

Айжан1501

23 декабря 2014 года

Еще кручу хула хуп несмотря ни на что. Бока так приятно болят

Ответить

mamochka1981

23 декабря 2014 года

↑ Ответить

nadzhiya m

26 декабря 2014 года

Привет всем! Девченки, на рыбке вчера ушло только 100грамм...как-то мало кажется(((( сегодня на курице, но какой-то червячок грусти закрался)))) хочу побольше отвесить)))))))

Ответить

tanjka33

(автор поста)

26 декабря 2014 года

У каждого своя динамика веса, ты не ориентируйся на других. Если не нарушала, то вес попозже уйдет быстро.
Кушай достаточно, чтоб не было чувства голода. Меньше, не значит лучше. Если мало кушать,замедляется метаболизм.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Grand Boubou
2 дня назад

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано