Марафон «10 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного»

Сегодня 21й день марафона «10 дней до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».

1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/
9й день здесь: https://www.diets.ru/post/1371263/
10й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372073/
11й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372483/
12й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373143/
13й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373725/
14й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374200/
15й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374715/
16й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374960/
17й день здесь: https://www.diets.ru/post/1375633/
18й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376153/
19й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376337/
20й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376958/


Сегодня были гости.
Сладкий стол был такой: Торт Наполеон, Торт Прага, Яблочный Пирог.
Я не притронулась ни к кусочку сладостей и не могу сказать, что мне это было тяжело. Честно говоря, даже не хотелось.

Но, мне очень хотелось белого хлебушка.
С утра мы были в церкви, и после службы и причащения ребенка я села на скамейку, а с обоих сторон от меня сидели детишки и ели просвирки.
И тут я поняла, что я не могу исключать белый хлеб из своего рациона.

Торты, пироги, пирожные, конфеты не вызывают вопросов, все это не нужно для организма. Без этого можно обойтись.

А без хлеба обойтись нельзя.
Во-первых, для верующих людей хлеб имеет особое значение.
«Он взял хлеб, воздал благодарность Богу, разломил его и дал им, сказав: «Это означает моё тело, которое будет отдано за вас. Делайте это в воспоминание обо мне».

Во-вторых, в состав хлеба входят клетчатка, макроэлементы, микроэлементы и др. полезные вещества.

А теперь баян - количество хлеба должно быть умеренным.
Для меня гораздо проще отказаться от чего-то совсем, чем контролировать порцию. Значит придется учиться останавливаться вовремя.

Корректирую исключения так:

Я отказываюсь от сладкого.
Исключение составляет мед. Я употребляю мед в умеренном количестве.
Я не отказываюсь от меда, так как мед – это подарок природы, кладезь полезных веществ.

Я отказываюсь от мучного.
Исключение составляет хлеб в умеренном количестве.


Вся в раздумьях.

Мой 21й день марафона прошел без сладкого и мучного.

Всем удачи!