Начинающий веган. день 2

Привет всем, кто заходит ко мне и поддерживает. По итогам вчерашнего дня отвес составил 300 гр. При этом я еще не была в туалете. Хотя нет, уже была.. Дело в том, что на белковом питании проблема со стулом была для меня очень актуальна, спасалась регулаксом... Поэтому самостоятельный поход в туалет для меня, как сегодня, это праздник!!! Вот оказывается что еще надо человеку для счастья!!! Самочувствие отличное, настроение тоже.

Сегодня иду в Спортмастер за курточкой, муж спонсировал в принципе это и будет мне подарок на НГ. , а так же зайду за зернами, так как магазин здорового питания будет мне по пути. Вчера не успела туда заглянуть.

Вчера вечером попала с мужем в ресторан, обмывали его ботинки, которые ему вчера купили. Скушала Цезарь с креветками, поговорили о мясе, так как он уплетал бургер ( нет не макдоналдс и не бигбургер), это был хороший бургер в ирландском ресторанчике. Сказал, что он не готов пока бросить есть мясо, а я как хочу. К бургеру тяги у меня не появилось, как отрезало. И я честно скажу испытываю душевную легкость и радость, что я не ем боль... Да, мясо это боль... Боль с двух сторон-боль замученного животного, причем не только его мучительной смертью, но и его мучительной жизнью и мучительным уходом за ним, его болезнями и в прямом смысле язвами, лейкозом и пр., и еще одна боль- это боль людей, которые приобретают себе болезни, употребляя больное мясо- рак, мочекаменную болезнь, и пр...приобретают гормоны, лекарства, антибиотики, которые им не то что не нужны, но и противопоказаны.

План питания на сегодня:

завтрак уже состоялся- овощное рагу (картофель, морковка, лук, купуста, перец сладкий), 3 шт. черри, 1 огурец, хлеб 2 маленьких кусочка, прозрачный кусочек сыра, кофе.

планы на дальнейшее- (возможны корректировки в течении дня):

обед-овощной салат с растит. маслом, фасоль в томатном соусе, гречка, травяной настой.

перекус 1- кофе-банан
перекус 2- яблоко-апельсин

ужин -пшеничная каша, овощной салат.
Рейтинг:  +6
Сапфир-ка
23 декабря 2014 года 147 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начинающий веган. день 2
Привет всем, кто заходит ко мне и поддерживает. По итогам вчерашнего дня отвес составил 300 гр. При этом я еще не была в туалете. Хотя нет, уже была.. Дело в том, что на белковом питании проблема со стулом была для меня очень актуальна, спасалась регулаксом... Поэтому самостоятельный поход в туалет для меня, как сегодня, это праздник!!! Вот оказывается что еще надо человеку для счастья... Читать полностью
 


Дневник Сапфир-ка:



Комментарии:

23 декабря 2014 года
0
Больше свежих овощей и фруктов помогут кишечнику справлятся со своей обязанностью вовремя Особенно капуста в этом хороша (я люблю пекинскую, она легче переваривается)

23 декабря 2014 года
0
Ага, я тоже пекинскую очень люблю. Как раз надо прикупить сегодня новый вилок. Даже моя маленькая дочка, 8 летняя, ее полюбила, по деловому сама достает пекинскую капусту, огурчик, помидорку,сама порежет себе салатик. Даже бутерброды себе стала делать с этими листиками.

Кишечник очень хорошо конечно мне надо почистить...

23 декабря 2014 года
0
ay75 пишет:
дочка, 8 летняя
ay75 пишет:
по деловому сама достает пекинскую капусту, огурчик, помидорку,сама порежет себе салатик. Даже бутерброды себе стала делать с этими листиками.

23 декабря 2014 года
0
Хорошее вкусное меню. Еще попробуй кашу из овсяных отрубей. Можно на воде или с обезжиренным молочком. Очень вкусно и помогает в туалетных делах)

23 декабря 2014 года
0
Как раз в точку, так как гречка моя заменилась овсянкой. Правда не отруби, а идея с отрубями здоровская!

23 декабря 2014 года
0
Молодец !
Но ! веганы не употребляют молочную продукцию (она имеет тоже самое действие, что и мясо).
Я давно веган, если что - поддержу
Вообще, на веганском питании ( если не есть много мучного ) не бывает туалетный проблем.
Наденька777 пишет:
Можно на воде или с обезжиренным молочком.
веганы не употребляют молоко

Кстати, есть очень хороший способ забыть про твои туалетные проблемы : всю еду ( не сладкую, и особенно фасоль и салаты ) поливай свежевыжатым соком лимона

23 декабря 2014 года
0
ASwan пишет:
поливай свежевыжатым соком лимона
да ? это твоё наблюдение или ты где-то читала ? мне это актуально знать для моей младшей дочки

23 декабря 2014 года
0
Моё.
Хотя у меня проблем не бывает такого плана.
Всем, кому рекомендовала - помогало.
Плюс это витамины

23 декабря 2014 года
0
ясно , спасибо, попробуем хуже не будет

23 декабря 2014 года
+1
вау...я в вашем профиле побывала, результаты впечатляют... Вы тоже карасавица...Интересно, все всеганы красавицы? Пока что все,кто здесь отписался-красотки!!!

23 декабря 2014 года
0
Так я начинающий веган Пока что отказ от мяса, затем яйца...насчет молочки еще не думала, надо пройти первые два этапа и привыкнуть к новому питанию. Соком лимонным,да, я всегда поливаю,но мне это увы, не помогает.Спасибо за поддержку.

23 декабря 2014 года
0
К сырам присмотритесь. Многие сыры сычужные. Чтоб добыть этот фермент , убивают молодых бычков,которые не пробовали ничего кроме молока матери. Практически все твёрдые сыры сычужные. Не сычужный адыгейский, по-моему, брынза и чечил тоже. Посмотрите в поисковике. Я с начала лета сыры не ем. А вот веганский сыр Тофу. Он из сио. Если едите, то он Вам в помощь

23 декабря 2014 года
0
Мы жа на Ты перешли.. Очень интересно, надо будет покопать инфу о ферментах. Спасибочки. Как вариант адыгейский мне подходит, тофу не понравился, правда пробовала его один раз и очень давно.

23 декабря 2014 года
0
Ой, это я по привычке. Пережитки прошлой работы: ко всем только по имени, но на Вы!

23 декабря 2014 года
0
интересно что за работа,если не секрет?

23 декабря 2014 года
0
А что значит ваша аватарка? Пыталась разглядеть, но не очень поняла....

23 декабря 2014 года
0
Мммммммммм...вообще это полет человеческий души над просторами Афона...Монах там, который раскинув руки как бы сраспинает себя Христу...Я ее очень люблю..эту фотку,потому что можно представить себя там и ощутить всю красоту мира в созерцании гор, моря, солнца, и ветра.

23 декабря 2014 года
0
Кстати, креветкам тоже больно, когда их живыми опускают в кипяток, а потом готовые розовенькие они попадают к нам на прилавки. Я раньше их обожала просто. А потом увидела живых раков в продаже, да еще с икрой под хвостом, я просто прозрела. Даже не буду описывать свои эмоции. Мне очень неприятно за то, что я совершенно не задумывалась раньше об этом.

23 декабря 2014 года
0
А как же рыба? Вроде, в библии написано, что Бог создал рыбу для пропитания людям...Я это читала...

23 декабря 2014 года
0
Да, я сегодня об этом размышляла,пока в магазин шла. Рыба,хлеба, мед, акриды, вино...Я пока думаю над этим, и не приняла окончательного решения в отношении рыбы. Тут у меня сейчас раздвоение мозга,но я думаю что постепенно я приду к правильному пониманию. Хотя если брать еще и Ветхий завет...то там и баранов разводили... А у вас какое мнение на счет этого? Если не брать убиения оных,то они конечно паслись нормально, их ничем не обкалывали, и не терзали как сейчас...Это были экологически чистые барашки... Но у меня все же внутри постоянно одна мысль, все мы живые, и не хочется причинять боли другим. Как прекрасен мир и природа,когда все естественно- щебечут птички, выводят птенчиков, бегают зайцы в лесу, те же коровы мирно пасутся...Кальмары тучками плавают, осетры копошатся в воде и выводят потомство...Естественная жизнь и естественная смерть без насилия, это большой плюс человечеству в борьбе со злом.

23 декабря 2014 года
0
мое мнение: если очень зацикливаться на этом вопросе, то и растениям больно, когда их срівают..не будем потреблять раст. масла. потому что подсолнечнику и оливкам больно...,т.е. это уже психическое заболевание....
т.е. тут четко для себя надо решить...

23 декабря 2014 года
0
Здесь у меня может непонимание идет, если по иерархии рассматривать, то получается человек-животные-беспозвоночные-растения...То что животные имеют схожую нервную, кроветворящую, скелетную систему,имеют эмоции и испытывают боль ничем не меньше,чем человек, то растения-отличные от нас строением и не имеющие нервных окончаний они как?

23 декабря 2014 года
0
но, ведь, говорят- поговоришь ласково с цветком - и он расцветет...
я читала о случаях, когда хозяин подходил с топором к фруктовому дереву и грозился его срубить , если не будет плодоносить и дерево давало плоды..
конечно, животные страдают. про свиней говорят, что очень по многим параметрам ( кровеносная система, внутрен. органы, температура) схожи с человеком, а человек их выращивает на убой...

23 декабря 2014 года
0
Если приближаться к божественной пище первых людей-Адама и Евы в Раю, то вкушать могли они любой плод от деревьев...Только плоды.А когда были изгнаны, то "И выслал его Господь Бог из сада Едемского, чтобы возделывать землю, из которой он взят."Быт. Вот в этом аспекте -возделывать землю, значит что выращивать плоды для своего пропитания.Ведь и пшеницу собирают и поле вспахивают, а потом сеют новые семена. Хлеб берут и делают из созревшей пшеницы,сами стебли вспахивают и уничтожают. Если брать монашеский устав,то рыба разрешается в определенные дни.

23 декабря 2014 года
0
вот я и говорю: не впадать в крайности...

23 декабря 2014 года
0
Это точно...

23 декабря 2014 года
0

23 декабря 2014 года
0
Только про разведение и питание животными не знаю, где сказано? Зато "любите братьев ваших меньших"

23 декабря 2014 года
0
Вот нашла на форуме Оптиной-

По слову архиепископа Луки, "бессмертие для твари не будет иметь того значения, что для человека. Её примитивный дух не может бесконечно развиваться и нравственно совершенствоваться. Жизнь вечная для низкой твари будет лишь ТИХОЙ РАДОСТЬЮ в наслаждении светозарной природой и в общении с человеком, который уже НЕ БУДЕТ МУЧИТЬ И ИСТРЕБЛЯТЬ её” (арх. Лука Войно-Ясенецкий: "Дух, душа и тело”, стр. 136).

Именно: "не будет мучить и истреблять…” К сожалению, греховная природа нынешнего человека такова, что он частенько становится ПАЛАЧОМ всего живого на Земле. Он видит в зверушках и птицах не душу, а исключительно мясо и шкуру. Но это ещё полбеды. Частенько он убивает животных на охоте и рыбалке уже не ради пропитания, а с целью РАЗВЛЕЧЕНИЯ! Человек, творящий такое, испытывающий удовольствие при виде страданий Божией твари, не имеет в себе НИ КАПЛИ ХРИСТИАНИНА! А если он считает себя верующим, то эта его вера с христианством абсолютно и в корне НЕСОВМЕСТИМА.

Сторонники убийства животных и люди, абсолютно к ним равнодушные, говорят так: это существа "неразумные”, они не имеют "духовной ценности”. Отвечу цитатой из Священного Писания:

- Ты любишь ВСЁ существующее, и НИЧЕМ не гнушаешься, что сотворил ("Премудрость Соломона”, гл. 11, стих 25). То есть Бог любит ВСЕХ созданных Им существ. И потому никто из людей не вправе превозносить себя над остальным творением Господа — тем более что разум и дух, коими мы так любим гордиться, являются вовсе не плодами наших трудов и усилий, а исключительно ДАРОМ Всевышнего!

Несколько слов о таком явлении как вегетарианство.

"Я дал вам, — сказал Господь первым людям, — всякую траву, сеющую семя… и всякое дерево, у которого плод… — сие будет вам в пищу” (Быт. 1, 29). То есть людям было позволено питаться продуктами исключительно РАСТИТЕЛЬНОГО происхождения. Это после грехопадения Адама и Евы, когда изменилась не только духовная, но и физическая природа человека, Бог, как бы внимая человеческой слабости, разрешил людям употреблять мясо некоторых животных. Об этом повествуется во Второзаконии. Однако если человек имеет в себе силы победить страсть к поеданию плоти, он должен это сделать. "Лучше НЕ ЕСТЬ МЯСА…” – читаем мы в послании св. апостола Павла римлянам (гл. 14, ст.21). А по словам митрополита Сурожского Антония, человечество должно постепенно возвратиться к той первозданной чистоте, какая была у первых людей при их сотворении. И прежде всего необходимо подавить в себе ХИЩНИКА. Причинение невыносимых страданий Божией твари и её убийство есть деяние, НЕ ДОСТОЙНОЕ человека. Известно, что христианские святые (Серафим Саровский, Сергий Радонежский, Николай Чудотворец и т.д.) не употребляли в пищу плоти. А каждый из людей, хоть раз в своей жизни видевший глаза животных, которых везли на бойню, не забудет это поистине трагическое зрелище: во взгляде наших "меньших братьев”, приговорённых человеком к смерти, чувствуешь осознание ими ПРЕДАТЕЛЬСТВА со стороны людей!
Милосердие – неотъемлемая часть нашей веры. Человек с каменным сердцем по определению не может войти в Небесную Обитель. Причём, сострадание не бывает избирательным. Нельзя любить людей и в то же время презирать остальную Божию тварь. В противном случае такое "милосердие” фальшиво; а человеку в этом случае стоит честно ответить себе на вопрос: а есть ли в нём Любовь вообще? Или он только делает вид, что способен любить?

И последнее. Недавно в одной из брошюр с рассказами о паломниках Дивеева я увидел фотографию, на которой был запечатлён мужчина, а на его плечах и вытянутых в стороны руках спокойно сидели голуби и чистили свои пёрышки. Глядя на снимок, я подумал: а ведь это, вероятно, и есть символ рая, где царствует Любовь между всем Божиим творением, ЕДИНОЕ БРАТСТВО ВСЕГО ЖИВОГО – людей, зверей, птиц, бабочек, букашек. Ибо все мы – пусть и в разную меру (кто-то "старший брат”, а кто-то "младший”), но дети ОДНОГО Небесного Отца.

23 декабря 2014 года
+1
ay75 пишет:
Только про разведение и питание животными не знаю, где сказано

Да страшатся ,да трепещут пред вами все звери земные(и весь скот земной)и все птицы небесные ,и все,что движется на земле,и все рыбы морские:в ваши руки отданы они
.все движущееся,что живет,будет вам в пищу,как зелень травную даю вам все(Бытие 9: 2,3)
То есть после потопа.

23 декабря 2014 года
0
Эх...а я их вчера съела.

23 декабря 2014 года
+2
Изначально если брать Библейские понятия-то можно было есть только фрукты и зелень,у меня такое впечатление.Потому,что когда Адама и Еву прогнали из рая-тогда сказал Бог,что в поте лица будет обрабатывать замлю и тем питаться-значит уже позже были добавлены и злаковые,но изначально небыло этого.А мясо стали есть только после Потопа,не раньше.И интересно,что до Потопа жили около 1000лет,а после-300 и возраста каждый раз снижался.Простите "умничание" -просто читала много раз,вот и добавила 5 копеек. Я и сама временами веганствую,в том числе и сыроедничаю,но ,увы,только временами ибо как говорится в той же Библии "Бодр дух,да немощно тело!"Только вот дома я никого не агитирую,не заставляю заинтересоваться-потому что считаю,что для этого решения нужно созреть духовно,душевно и морально -ибо нужна и воля немаленькая,а как это можно развить в другом человеке,если и в себе-то не получается?
Мое впечатление о смене питания:Тише едешь-дальше будешь.А вот горение в неофитском порыве-часто быстро гаснет.Удачи Вам!

23 декабря 2014 года
+1
Полностью согласна. Это и понятно, неофитство уже не для меня, с возрастом стремительные порывы как то притихают и приходит понимание и прислушивание к своему "Я". Раньше то...я бы с точно максималистки бы подошла... По поводу агитации- не считаю ее нужной, человек должен сам к этому придти, никто не обязан быть таким же в мыслях и поступках, как я.. Все индивидуальны и у каждого свои тараканы.. И вам удачи!

23 декабря 2014 года
0
ay75 пишет:
Раньше то...я бы с точно максималистки бы подошла.
Посмотрела в профиль на возраст-о!Коллега! По одним книгам в школе учились!!!

23 декабря 2014 года
0
Ну дык...Перейдем на ты?

23 декабря 2014 года
0

23 декабря 2014 года
0
Nazariya пишет:
"Бодр дух,да немощно тело!"
это да...
Nazariya пишет:
Только вот дома я никого не агитирую
каждый сам должен дойти ..

23 декабря 2014 года
0
Анфиса почитай на верху, я там кое что нарыла по теме.Ничего что я на ТЫ?

23 декабря 2014 года
0
Конечно, наТЫ. Но я посмотрела в твой профиль и не нашла твое ИМЯ. То, что ты "нарыла" взяла в избранное...спасибо.

23 декабря 2014 года
0
Надежда я.

23 декабря 2014 года
0
Рыбе тоже больно, просто она говорить не может, молча рот раскрывает, задыхается( нам проще сказать, что уснула).
По поводу именно церковной стороны и питания. Я считаю лицемерием со стороны церковнослужителей нарушать одну из 10 заповедей "не убий". Летом я попыталась много узнать о тонкостях проведения постов. И была неприятно удивлена таким моментом: если во время поста вы пришли в гости и там не знали, что вы поститесь в данный момент, то вы обязаны есть то, что предложат хозяева. Если вы не разделите трапезу, то тем самым проявите свою гордыню, неуважение к хозяину дома. Это касается всех. То есть и тут церковь нашла оправдание, значит в Великий пост можно ходить по гостям, не напоминать о постной еде и объедаться чем хочешь.
По поводу агитации , я никого среди окружения не пыталась привлечь на свою сторону, просто было неприятно первые месяцы слышать вопросы с издевкой, муж у меня пока не вегетарианец, но близок к этому, и я тут совершенно ни при чем. Дочь старшая веган, Она сама к этому пришла. Дочь младшая ходит в садик, ест , что дают. Дома предпочитает растительную еду. Я ей предлагаю все, она выбирает, я не заставляю

23 декабря 2014 года
0
Спасибо за мнение по поводу поста. О посте могу сказать, что мнения священнослужителей отличаются, кто кто говорит,что да, нужно покушать, чтобы не смущать хозяев и не взрастить в себе гордость, проявить любовь к людям, которые тебя встречают..Например- сидеть с постым и унылым лицом из за невозможности покушать, тоже не очень хорошо, тем самым и хозяева и гости будут чувствовать себя неловко..другие говорят-не надо кушать, иначе кто будет еще нести на себе подвиг поста. Будь христианином до конца. Вообщем как то так....Главное же не еда, а духовное переосмысление, стараться делать больше добра и проявлять милосердие. Если веришь в Бога, то посещать богослужения и исправлять себя в лучшую сторону. Но сейчас когда приходишь в гости такое изобилие всего,что я думаю можно найти приемлемый для себя вариант в виде хотя бы овощной нарезки. Мясо я есть не буду даже в гостях. Потому что по другому и не может быть. Но в принципе я в гости хожу к давно знакомым людям и родственникам, и я не испытываю комплекса чтобы заранее предупредить,что мне нужны овощные закуски. Ранее я вот контейнер с собой таскала в гости. Если была не уверена, что там приготовят то что мне надо. Лена,а ты как проблему с походом в гости решаешь?

По поводу заповеди не убий-В еврейском языке «убить» (человека) и «заколоть» (животное) – абсолютно различные слова. Заповедь не убий относится именно к людям. Но, христианское отношение к животным это любовь, милосердие, помощь.Так же и у людей неверующих, но имеющих сердце доброе. И как мне кажется, если у тебя есть это все в сердце, то есть ты их уже не сможешь. То есть все зависит не от поста, даже не от веры, а от воспитания и сердечного устройства каждого человека. Мне вот честно скажу надоело за свои годы жизни подстраиваться под других, я хочу быть самим собой...И еще здесь токая грань, кушать то что не хочешь но в угоду другим -это человекоугодие, что тоже считается грехом. Вообщем будь честен с собой и будь самим собой.

23 декабря 2014 года
0
Я в гостях, в ресторанах, на пикниках предпочитаю запеченные овощи, овощи-гриль. Разнообразные овощные нарезки. Шашлык из шампиньонов, перцев, баклажан. Много разной капусты, зелени. Вопросов ни у кого не возникает

23 декабря 2014 года
0
Эх...так уже хоется все выше описанное попробовать... Я сегодня ходьбой с Лесли еще позанималась, теперь что то кушать хочется.

24 декабря 2014 года
+1
вот я не понимаю почему вы ( участвующие в дискуссии )_ пытаетесь подвести религиозную подоплёку элементарному пищевому поведению . Ваша(участвующие в дискуссии ) аргументация такая .......... смешная и притянутая вами(участвующие в дискуссии )!!! за уши

24 декабря 2014 года
0
Да мы просто рассматриваем со всех точек зрения. Конечно здесь религиозность не важна, допустим православный вегетерианец, или католик -вегетареанец, или мусульманин-вегетарианец звучит смешно. Но определенная связь вегетарианства с религиозным направлением есть, это пост. Вот мы немного и подискутировали. Я считаю любую точку зрения интересной и дающей повод порассуждать, изучить, почерпнуть что то для себя.

24 декабря 2014 года
0
ay75 пишет:
Но определенная связь вегетарианства с религиозным направлением есть, это пост
lena lenina пишет:
притянутая вами(участвующие в дискуссии )!!! за уши
а точнее никакой, воздержание ( червоугодничание) и вегетарианство ничто общего под собой не имеют, с таким же успехом можно говорить о лечебных диетах и вегетарианстве

24 декабря 2014 года
0
Можно и вегетарианскими блюдами объедаться и тем самым чревоугодничать. Излишняя увлеченность вкусными блюдами и зацикливание на том как бы вкусно поесть в пост блюдами не содержащими белок это тоже страсть чревоугодия.Но я не рассматриваю веганство только с религиозной точки зрения, как и все кто здесь пишут. Веганство это твой личный принцип питания независит ни от религиозности, ни от мнения других. Это то что надо тебе, ты это знаешь и это главное.

24 декабря 2014 года
0
ay75 пишет:
Это то что надо тебе, ты это знаешь и это главное.

24 декабря 2014 года
0
Главное это хорошее настроение и побольше позитива, на любой системе питания.

24 декабря 2014 года
0
ay75 пишет:
на любой системе питания.

23 декабря 2014 года
0
Вот точно народ заметил такую"хитрость",помню эту юмореску еще с детства:
Захотелось бабке в пост колбасы-сил нет,а согрешить не решается и вспомнила,что если путешествуешь-пост соблюдать необязательно ,хвать кольцо колбасы и пошла за село да и села на дороге и наяривает колбаску!!! Идут соседи:
-Матрена!Та чи ты сдурела?Пост же!
-Ай,люди,отстаньте,не видите ли ,что я в пути?

23 декабря 2014 года
0
Ага! А наши Богослужители с голоду пухнут
Не все, конечно. Я в августе была в мужском монастыре в Бахчисарае, мне так так понравилось! Монахи такие приятные, вежливые, на все вопросы спокойно ответят, экскурсию проводили. Еще хочу туда. В след раз с детками поеду

23 декабря 2014 года
0
Да что уж, все грешные. Не знаю конечно, сама не видела,чтобы священник пост нарушал, но я думаю и такие случаи бывают..А..нет..знаю..он действительно полный, диабет 2 типа, инсулинозависмый, сахар до 19 у него доходит, он может нарушать по благословение правящаго архиерея . Так как на одних углеводах с такой болезнью далеко не уедешь. Я тоже люблю монастыри посещать...Особенно Донской в Москве.

23 декабря 2014 года
0
Ну да, главное из дома выйти.

23 декабря 2014 года
0
Я бы врятли смогла стать вегетарианкой, а вы молочку и яйца едите?

23 декабря 2014 года
0
Пока что я только второй день вхожу в эту систему питания, и да яйца были вчера, сегодня чай с молоком и сыр. Постепено буду смотреть за своим самочувствием, в планах отказ от яиц и молочки.


Оставить свой комментарий
B i "