Девочки, переношу из дневника- на планшете не туда написала. Привет!
Итак, обещалась я взвешиваться и обмериваться по понедельникам. Отчитываюсь!
Во-первых, хочу посоветоваться, в какой форме лучше составлять отчеты? Результат за неделю? Или от начала программы? Как лучше записывать, чтоб всем было понятно?
Ну пока так:
Первый нулевой у меня был в среду 17.12
Начальный вес 68кг, ОТ 84, ОЖ 102, ОБ 103, ОН 63,5
Понедельник 22.12 вес 65,5кг (-2,500)
ОТ 81(-3см), ОЖ 97 (-5см), ОБ 103(0), ОН 63,5(0)
Понимаю, что вода уходит, но очень приятный и мотивирующий результат, я считаю! Это за 2 нулевых (один с нарушениями)
По поводу сегодняшнего Нолика- очень тяжело дался, в конце дня началась головная боль((( Как с этим бороться? Надеюсь за пару недель мой огромный желудок уменьшится и будет легче. Но выдержала сегодня от и до!
Девочки, переношу из дневника- на планшете не туда написала. Привет! Итак, обещалась я взвешиваться и обмериваться по понедельникам. Отчитываюсь! Во-первых, хочу посоветоваться, в какой форме лучше составлять отчеты? Результат за неделю? Или от начала программы? Как лучше записывать, чтоб всем было понятно? Ну пока так: Первый нулевой у меня был в среду 17.12...
Читать полностью
Отличный результат! пусть тебя это мотивирует! и заодно нас
apelsyn пишет:
Но выдержала сегодня от и до!
кстати, я читала комментарии к этой системе тех, кто на ней долгое время уже и прилично скинул
мне понравилось, как рассказал один мужчина,
ему поначалу было так трудно привыкнуть к нулевым дням:
"я просто ложился с головой под одеяло и находил, что носки смотрятся на мне очень сексуально"
головную боль в дни голодовок снимала таблетками глюкозы. рассасывала каждые полчаса по одной, пока не пройдёт. 3-4 таблетки и не то чтоб совсем не болит, но гораздо легче и дожить до сна можно)
О, спасибо! Уже вчера гуглила - говорят, что головные боли при голодовке - признак сильной зашлакованости. Рекомендуют клизму и пить воду с медом. Не знаю, можно ли нам мед в нулевые дни?
Нет, нельзя. Лучше овощной бульон сварить и выпить.
Про зашлакованность-это так оно и есть.
И признак, что недостаточно воды.
Еще рекомендую кофе. Давление падает обычно, поэтому кофе помогает.
я еще читала, что взвешиваться по этой системе часто не рекомендуют, а вот за объемами надо следить,
я еще не замеряла, но чувствую, что объемы прям уходят
кстати, я читала комментарии к этой системе тех, кто на ней долгое время уже и прилично скинул
мне понравилось, как рассказал один мужчина,
ему поначалу было так трудно привыкнуть к нулевым дням:
"я просто ложился с головой под одеяло и находил, что носки смотрятся на мне очень сексуально"
но живот заметно спадает в нулевой, да вообще все
однозначно!
Про зашлакованность-это так оно и есть.
И признак, что недостаточно воды.
Еще рекомендую кофе. Давление падает обычно, поэтому кофе помогает.
я еще не замеряла, но чувствую, что объемы прям уходят
Весы только до начала нужны и в конце. Остальное время-забудьте про них!..
По размеру одежды и так все будет понятно.
вес медленно и стабильно уходил вниз