Завтрак: Омлет (три яйца молоко зелень), кофе с молоком, булочка с корицей, мороженое.
Обед: Красная рыба на пару с луком. гречка. Чай. Пара яблок
Ужин: Запеканка творожная с фруктами
Отвеса за вчера нет
Привет девочки прошел 8 день диеты. Завтрак: Омлет (три яйца молоко зелень), кофе с молоком, булочка с корицей, мороженое. Обед: Красная рыба на пару с луком. гречка. Чай. Пара яблок Ужин: Запеканка творожная с фруктами Отвеса за вчера нет
Читать полностью
Творожные запеканки с фруктами вечером как правило отвеса не дают,если это конечно не 150 гр.
Ну почему же? У меня и после запеканки, и после сырников с яблоками в духовке, и просто после салата: творог + разрешенные фрукты есть отвес.
И почему должно быть именно 150 г.творога? Для меня например, это мало. Это значит, что я через час уже буду хотеть есть снова.
Я раньше тоже утром не могла есть. А потом превыкла)) и еще и система позволяет. я не могла похудеть когда утром не ела а в течении дня и вечером ела вдвойне. Сейчас утром позволяю себе Всё чтобы не было срывов. но со временем думаю сократить завтрак...если будет стоять вес
А запеканка на ужин с какими фруктами?
Спрашиваю потому, что желательно больше 2-х яблок в день не съедать. А на обед у вас уже 2 яблока было.
не я больше 2 Х яблок не ем. это сегодня маленькие пару съела. а на ужин сливы и киви.
Творожные запеканки с фруктами вечером как правило отвеса не дают,если это конечно не 150 гр.
И почему должно быть именно 150 г.творога? Для меня например, это мало. Это значит, что я через час уже буду хотеть есть снова.