КД

Вчера меня посетила Краснаяы Армия обычно у меня болит живот за пару дней до них, но не очень сильно. А потом с первого дня и до 5- невыносимая боль. Иногда она отступает, но когда самый разгар-это ужасно. Не раз было, что я отпрашивалась с пар
Мне иногда помогает ношпа, но ведь тоже не особо хочу целый день таблетки глотать.
У кого какие способы для снятия болей есть или просто уменьшения ее интенсивности?
Буду очень благодарна за ответы, надеюсь на дельные советы