У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя marisha2002

25.12.14 день 4

Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки.
Еда на сегодня
Рагу 200гр
гречка 100гр
яйцо отварное 2шт
творог 0% 300гр
яблоко 287гр
хлебцы ячневые 22гр
кефир 2,5% 300гр

Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154

Рецепт рагу
перец болгарский 200гр
баклажан 200гр
лук репчатый 77гр(1 средняя луковица)
морковь 69гр(1небольшая морковка)
филе курицы 545гр
сок томатный 100мл
Все режем средним кубиком. У меня замороженый перец и баклажан, заготовка с осени. Все одновременно складываем в кастрюлю. Даем закипеть и добавляем томатный сок. Соль, перец и приправы все по вкусу. Тушить минут 30. Это рагу приготовлено без масла и прочего жира. Вес продуктов можно менять, калорийность от этого не сильно изменится.

Тэги: еда, рецепты, пп, диета, спорт

Рейтинг: 0

marisha2002

25 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1378797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25.12.14 день 4</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки.<br>Еда на сегодня<br>Рагу 200гр<br>гречка  100гр<br>яйцо отварное 2шт<br>творог 0%  300гр<br>яблоко   287гр<br>хлебцы ячневые  22гр<br>кефир 2,5%  300гр<br>Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154<br>Рецепт рагу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1378797/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1378797/
              ]25.12.14 день 4[/url][/b][/size]
              Буду писать список еды и рецепты того, что готовлю. Сегодня по плану силовая тренировка (будут ноги) и 60 минут дорожки. Еда на сегодня Рагу 200гр гречка  100гр яйцо отварное 2шт творог 0%  300гр яблоко   287гр хлебцы ячневые  22гр кефир 2,5%  300гр Белки 112, жиры 28, углеводы 124, калории 1154 Рецепт рагу перец болгарский 200гр баклажан 200гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1378797/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marisha2002:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

25.12.14 день 4

Дневник marisha2002:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"