Минус 4 см в талии за 5 дней!!!

Продолжение поста https://www.diets.ru/post/1376751/

Да всё верно! Лежание на валике у меня принесло такие результаты!

Каждый день я талию не измеряла Измерила перед тем как впервые решила испробовать этот метод Было 76 см!
В течении 5 дней я ежедневно лежала на валике причём требуемую норму в 5 минут я выдержала только вчера и сегодня!
Сегодня решила снова измерить талию Оказалось 72 см! Причём мерила после завтрака ( неплотного)! До завтрака забыла!

Дело продвигается!
Затрата времени минимальна! 5 мин - валик под поясницей и 5 мин валик под лопатками!
Делаю утром до завтрака! Вставать правда после лежания больновато но ничего!

Рекомендую всем желающим! Результат естественно у каждого будет индивидуален!

Я в принципе уменьшение талии после этих процедур считаю хоть и желаемым результатом но второстепенным Принимаю его как бонус к основному желанию исправить осанку То есть выпрямить позвоночник и соответственно поставить органы на их анатомические места! У меня они из за скалиоза слегка приопустились!
А то что органы встают на места я чувствую по более свободному дыханию! Это очень чувствительно!
Рост у меня тоже должен увеличиваться Но рост не меряю! Так что не знаю!
В дальнейшем буду описывать любые изменения!
Рейтинг:  +66
Заюшка-лапушка
25 декабря 2014 года 16 1060 65
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минус 4 см в талии за 5 дней!!!
Продолжение поста https://www.diets.ru/post/1376751/
Да всё верно! Лежание на валике у меня принесло такие результаты!
Каждый день я талию не измеряла Измерила перед тем как впервые решила испробовать этот метод Было 76 см!
В течении 5 дней я ежедневно лежала на валике причём требуемую норму в 5 минут я выдержала только вчера и сегодня... Читать полностью
 


Дневник Заюшка-лапушка:



Комментарии:

25 декабря 2014 года
+1
да ну! правда что ли? Поздравляю, отличный результат

25 декабря 2014 года
0
Измерила потому что чисто визуально заметила в зеркале У меня и таз уже стал Не мерила но по трусикам заметила

25 декабря 2014 года
0
надо попробовать

25 декабря 2014 года
0
Конечно!

25 декабря 2014 года
0
Спасибо, тоже попробую.

25 декабря 2014 года
0
Конечно!

25 декабря 2014 года
0
хотя не верила

25 декабря 2014 года
0
Я тоже не верила Я видео смотрела как 2 девушки лежали на валиках А потом еле вставали Не думала насколько трудно встать после этого

25 декабря 2014 года
0
А вы соблюдаете диету? Звучит из области фантастики. Т.е если у меня талия 60 я смогу её довести до 55? Для спины 100% полезно, а вот на счёт талии у меня очень большие сомнения.

25 декабря 2014 года
0
Я смотрела видео и там подробно показывается что происходит со скелетом Кости встают на место Таз и грудная клетка становятся уже ну и талия соответственно Это не от того что жир ушёл происходит Я выдерживаю довольно таки болезненную процедуру Главное правильно лечь Ну а по поводу у кого как и насколько уменьшится это чисто индивидуально Если скелет у человека не смещён то результата такого не будет А мой скелет оставляет желать лучшего Потому и больно Потому и результат есть Ну а по поводу диеты то я не соблюдаю Просто ем мало

25 декабря 2014 года
0
в общем я сейчас полежала...а сколько см должен быть валик в диаметре( я сделала где-то 10-12) 5 мин пролежала без проблем(только правая нога устала), дискомфорта не ощутила, будем продолжать

25 декабря 2014 года
0
У меня примерно такой же валик Когда он под поясницей то я тоже особого дискомфорта не ощущаю А вот когда под лопатками..... Там то у меня наиболее проблемная зона Через минуту лежания в первый раз у меня чуть до судорог не доходило Вставала сразу Ну а теперь лежу 5 мин как положено
У меня ещё с руками проблема Только с недавнего времени я из могу поднять над головой а то из за артрита не могла поднять вообще

25 декабря 2014 года
0
Вот так результат!!!

25 декабря 2014 года
0
Значит фигура была в очень плачевном состоянии Скалеоз есть скалеоз

25 декабря 2014 года
0
Я лежала прошлым летом, примерно месяц, каждый день. Результата не было. На третий день что-то хрустнуло где-то в бедрах, и все. Сначала болезненно было лежать, потом вроде получше. Я и под лопатки клала валик, так было болезненнее, причем все время.
Рада, что у вас такой результат.

25 декабря 2014 года
+1
Да Мне под лопатками тоже в разы больнее

25 декабря 2014 года
+1
Отличный результат.Я -так и не начала... Пора браться.

25 декабря 2014 года
+1
Конечно пора !

25 декабря 2014 года
0
Процедура все таки достаточно специфическая. Зой а противопоказаний у нее нет?

25 декабря 2014 года
0
Написано что безопасно для всех но тут каждый за себя решает Я только недавно как начала лечить свой артрит могу делать эту процедуру а то у меня руки не поднимались над головой Не смогла бы просто в нужную позу лечь

27 декабря 2014 года
0
Здорово!

28 декабря 2014 года
0
бехххом за полотенцем
Я еще ваккум хочу попробовать...

29 декабря 2014 года
0

28 декабря 2014 года
0
оу, какие результаты

29 декабря 2014 года
0

29 декабря 2014 года
0
однако
даже не верится....
Поздравляю!
и пойду почитаю об этом валике, очень интересно

29 декабря 2014 года
0
Ну вот пока на том и застряла Уменьшение в талии всего лишь от того что я постоянно горбилась а теперь нет Я даже в зеркале замечала что когда стою как привыкла у меня талия шире чем когда я старалась встать как положено в струнку Сразу талия визуально менялась на более узкую Просто ходить вот так не горбясь у меня не получалось Ну пройду мин 5 забудусь и снова -грудь впалая спина колесом!!!
После валика я заметила что горбиться меньше стала У ноутбука уже сижу не изображая букву С а ровненько Причём не следя постоянно за правильностью осанки Это само уже начало проявляться !!!
Буду продолжать до стойкого результата когда бы он не наступил! Хочется ровную спинку заиметь хоть на склоне лет!
Да и много времени это не занимает и непосильных усилий тратить не надо
Лёг и лежи себе Ну потерпеть малость боль приходится Не без этого Это ж от того что у меня там всё выравнивается!
Правда часов мне не видно во время лежания но я нашла выход Что бы не отвлекаться постоянно на часы не напрягаться ( так как надо лежать все 5 мин в расслабленном состоянии) я просто про себя читаю стихотворение которое если рассказывать то займёт ровно 5 мин Засекала на часах
Это стихотворение - РАЗНОЦВЕТНАЯ СЕМЕЙКА Про осминожков

29 декабря 2014 года
+1
этот метод не работает так, как его описывают, от живота не избавляет, талию не уменьшает.
любая из вас, просто подойдите к стене спиной и прислонитесь вытягиваясь в струну, эффект - минус 3-5 визуальных кг.

29 декабря 2014 года
0
От живота он конечно не избавляет Но стройнит фигуру из за чего талия становится тоньше Я про кг не писала В весе я в том же Вес мне поможет сбросить снеготренажёр и животик подтянет и уберёт А в струнку вытягиваться у стены на меня не работает Сколько бы я ни стояла как отойду сразу сгорбиться хочу А здесь после валика горбиться не хочется И выравнивание позвоночника при помощи валика действительно происходит потому что под нагрузкой собственного тела Я при стоянии у стены такой нагрузки нету Мне это не помогает Я и с книгой на голове ходила по часу Эффекта ноль

29 декабря 2014 года
0
я писала как это происходит, а не стоять прилипшей к стене.

29 декабря 2014 года
0
Понимаю я Но мне нужно что то поэфективней что бы исправить скалиоз и я рада что нашла такой метод как валик

29 декабря 2014 года
0
не знаю как это сделать.
есть метод, который мне советовали великие тренеры.
лечь на пол, сгруппироваться и покататься на спине, затем вытянуться в струну и полежать пару минут.
мне помогает.

29 декабря 2014 года
0
А позвоночнику не больно ? Я может тоже попробую добавочно к валику

29 декабря 2014 года
0
больно?, скорее нет чем да
можно на перекладине повисеть оторвав ноги, хорошо растягивает.
но я не доктор. не знаю что можно вам.

29 декабря 2014 года
0
Повисеть у меня точно не получится Я бы хотела Но артрит суставов в том числе и плечевых мне не позволит этого! Я и на валике когда лежу рукам болезненно быть вытянутыми вверх

25 января 2015 года
0
А пилатес Вы не пробовали? , правда не знаю как он при сколиозе, но мне при остеохандрозе и болях в спине помогает.

25 января 2015 года
0
Нет Не пробовала Я чересчур на длительные упражнения не зацикливаюсь так как изначально осознаю что недолго это будет продолжаться и я заброшу всё это что чревато набором лишних кг

29 декабря 2014 года
+1
если по голому полу, то позвонки больно (мне по крайней мере), если на гимнастическом говрике, то нормально. Группируйся лучше, когда делаешь перекаты. А когда вытягиваешься, носки возьми на себя и тянись пятками в одну сторону, а вытянутыми руками - в другую.

29 декабря 2014 года
0
попробую

29 декабря 2014 года
0
вот Викторовна в точку сказала)
Простите меня за фамильярность(

29 декабря 2014 года
0
просто тоже это упражнение делаю. и добавлю, что вытяжение позвоночника это хорошо, но надо укреплять его мышцами. Иначе эффект будет минимален

29 декабря 2014 года
0
еще раз простите
элементарная зарядка из разделе ЛФК поможет любому.

29 декабря 2014 года
0
это я предлагаю выпить на брудершафт

29 декабря 2014 года
0
а вот завсегда

29 декабря 2014 года
0
А рытьё снега укрепляет мышцы у позвоночника?

29 декабря 2014 года
0
только в том случае, если работать в одну и другую стороны.

29 декабря 2014 года
0
Так и работаю в разные стороны

29 декабря 2014 года
0
спину надо укреплять,сильнэ мышцы спины и пресса снимают нагрузку с позвоночника

30 декабря 2014 года
0
Всю жизнь укрепляю Работа у меня не сидячая а очень физически нагруженная

29 декабря 2014 года
0
вчера пропустила упражнение забыла, но стала ровнее ходить(ну я и раньше не горбилась, просто щас явно как-то ощущаю)

29 декабря 2014 года
0
Да ощущается

29 декабря 2014 года
0
Девченочки, а валик обязательно с утра делать? Ваккум , я так поняла с утра надо

29 декабря 2014 года
0
нет, не обязательно, главное не после еды.

29 декабря 2014 года
0
за час-полтора до еды или за час-полтора после. Я делаю через 2 часа после ужина

29 декабря 2014 года
0
через час уже можно.

29 декабря 2014 года
0
Валик - это такая длинная твёрдая подушка?

29 декабря 2014 года
0
это свернутое банное полотенце.

29 декабря 2014 года
0
представила себе. В рулет свёрнутое?

29 декабря 2014 года
0
В моём предыдущем посте есть фото как его сворачивать

25 января 2015 года
0
Что то не думала я про этот валик как про пользу для спины, тоже бы осанку выправить и опущение органов тоже имеется ((

25 января 2015 года
0
Вот и надо заняться!

25 января 2015 года
0
Попробовала, под поясницу мне надо валичище, у меня прогиб большой и смысла нет. А вот под грудь положила и так хорошо потянулось, сначала больновато было ходить, а сейчас спина сама прямой держится, буду продолжать.

26 января 2015 года
0
Удачи!

11 февраля 2015 года
0
А мне не принесло результатов. См не изменились и спина не болела когда лежала. За неделю никаких здвигов и я перестала... Может это связано с тем, что я в прошлом танцор и спина впринципе прямая...

11 февраля 2015 года
0
Именно в этом всё и дело !


Оставить свой комментарий
B i "