Да уж, сегодня весь день просидела дома и вообще чувствую себя амебой, а все из-за заложенного носа, аж лицо и зубы ломит! Но несмотря на это, до завтрака стандартные упражнения и пресс (теперь чего-то рука болит, видимо при отжимании неправильно как-то поставила), а во второй половине дня 40 минут стрейчинга, но сильно не напрягалась, не в состоянии просто((( Есть в йоге "поза мертвеца", когда лежишь на полу, руки вдоль тела и немного расставлены и все мышцы расслабленны, причем мысленно по очереди расслабляешь каждую мышцу, начиная со стоп! Не знаю, насколько правильно я ее выполняю, но на то время, пока я в ней лежу, отключаюсь просто, будто ночь проспала, а проходит минут 10-15 всего. Когда читала о ней, написано было, что за 15 минут организм полностью восстанавливается! Сегодня очень спать хотела перед стрейчингом, а после полежала минут 15 в этой позе и все сон как рукой сняло!!! Оч советую после физ нагрузок или когда нужно взбодрится!
Сегодня прям объелась халвы
в общем прикончила остатки кусочка, что мама вчера принесла!!! И как всегда в качестве отмазки, мозг потребовал, я ж сейчас активно думаю, отчет по практике пишу)))
И осуществило вчерашнее желание по поводу арахиса))) Но потом легенький обед и легенький ужин! Хотя вроде и есть весь день не хочу, т. к. вкусов особо не чувствую из-за носа, только сладкое чувствую на ура(((( Просто механически все жую и хочу жевать!!!
Вот такой денек!
Молодчина позанималась!
А я халву не разрешаю себе покамест
Позанималась не очень интенсивно, но хоть что-то!
Да я ее последний раз года пол назад ела))) А сейчас вот разрешила, но уже съела и теперь она меня не манит больше!!!
С сыром даже не представляю, хотя с сырами сладкое всегда вкусно! Сама ее оказывается очень люблю, но халва сладость хорошая в том плане, что не переешь ее (хотя я умею), очень быстро плохо становится)