Привет всем!
Мой вес на сегодняшний день 64 кг..
отвес за три дня 1.5 кг
День вчерашний (9) :
Завтрак: пюре картофельное, рыба жареная..кофе с молоком пирожное.
Обед: овощное рагу(без картошки), котлеты из говядины. Чай зеленый. Яблоко
Ужин Рис с соусом из помидора перца и чеснока. Чай
День 10:
Завтрак: бутерброд из колбасы хлеба и сыра.. цикорием с молоком. каша манная.
Обед: Борщ( свекла, морковь, лук, чеснок, курица, капуста, оливковое масло) Кофе. 2 мандарина
Ужин: Гречка тушеная с брокколи, морковью и луком)) Чай.
Привет всем! Мой вес на сегодняшний день 64 кг.. отвес за три дня 1.5 кг День вчерашний (9) : Завтрак: пюре картофельное, рыба жареная..кофе с молоком пирожное. Обед: овощное рагу(без картошки), котлеты из говядины. Чай зеленый. Яблоко Ужин Рис с соусом из помидора перца и чеснока. Чай День 10: Завтрак: бутерброд из колбасы хлеба и сыра.. цикорием с молоком...
Читать полностью
Пока нет комментариев.