Атака, день 4

Привет всем)

4 день Атаки +300 грамм

По питанию:
150 г кефир 1%
1,5 ст. л. овсяных отрубей
3 крабовые палочки
1 яйцо варёное
150 г обезжиренного творога
200 г куриной грудки
150 г сельдь атлантическая солёная
1,5 л чистой воды
1 л бульона (с куриной грудки)
3 кружки кофе

Я поняла в чём "соль моей истории" - в соли
Очень много её употребляю.
Всё из-за того, что не хватает вкусовых ощущений.
Никогда раньше за 4 дня я не съедала 2 вида солёной рыбы. Я вообще не поклонница рыбы.
И бульон я солю, и грудку куриную солю. Вот кофе только не солю
Надеюсь, на Круизе как-то сбавить свои обороты по её употреблению.

Небольшая прогулка была.
Сегодня утром появилась сухость во рту.
Плоский (на этом уровне) живот не перестаёт радовать. Лёгкость потрясающая.
А в общем, настроение классное, пританцовываю всё время