Сегодня посвяти день набору энергии и ресурсов, жизненной силы. Сегодня следует хорошо и вкусно кушать, получать удовольствие от еды и питья. Постарайся ощутить полноту жизни во всем, что ты делаешь.
Еда, принятая с удовольствием, значительно отличается от той, которую съели для удовлетворения голода. Она принесет больше пользы, поскольку вместе с ней ты принимаешь в себя еще и эмоции. Любые эмоции – это ресурс, резерв, который ты всегда сможешь задействовать с пользой для себя.
Практика дня: Закрой глаза и сконцентрируй внимание на своем дыхании. Почувствуй, как воздух наполняет легкие при вдохе и выходит из них при выдохе. Дыши ровно и глубоко по 3 минуты утром, днем и вечером, концентрируясь на ощущениях в груди.
Дыхание – символ жизни. Осознай, что твое тело живое. Почувствуй, как каждая клеточка наливается жизнью и пробуждается в твоем теле.
Совет дня: Для того чтобы жить, требуется больше мужества, чем для того, чтобы умереть.
Продолжаем День 8 Сегодня посвяти день набору энергии и ресурсов, жизненной силы. Сегодня следует хорошо и вкусно кушать, получать удовольствие от еды и питья. Постарайся ощутить полноту жизни во всем, что ты делаешь. Еда, принятая с удовольствием, значительно отличается от той, которую съели для удовлетворения голода...
Читать полностью
Для того чтобы жить, требуется больше мужества, чем для того, чтобы умереть.
Как человек, в прошлом близкий к попытке суицида, думала тогда, что у меня не хватило сил убить себя... типа я оказалась слабачкой. Но на самом деле, у меня было достаточно мужества и сил, чтобы остаться в живых. И фраза говорит об этом.
Как человек, в прошлом близкий к попытке суицида, думала тогда, что у меня не хватило сил убить себя... типа я оказалась слабачкой. Но на самом деле, у меня было достаточно мужества и сил, чтобы остаться в живых.