 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +12 |
|
29 декабря 2014 года | 264 | 31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Дано: подросток 12 лет, деваська, рост 163, вес пока 55, но уже явно начинает "тяжелеть". Впереди 2 месяца зимних каникул, а это значит большое количество уроков, сидение дома и хлопанье дверями холодильника... так вот мне бы хотелось подобрать комплекс интересных и полезных для нас обеих занятий... Читать полностью |
Дневник Coconut:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
записываю - зумба (один голос)
Спасибо
Так и искать по поиску -
аэробика
силовая аэробика
шейпинг
А еще есть Джиллиан Майклз, это тоже силовая аэробика.
Аж сама загорелась попробовать
Вот последнее упражнение точно наше
Блин, задала она мне задачу
Утро отдаю этому, решила...хотя есть еще мнение детки
но попробую сделать микс наверное
З.Ы. это не ГТО для израильских девушек при призыве? (шучу)
а девушки у нас разные есть .есть ,что тяжелея пелефона ничего не поднимают,а есть такие боевые,что и парням могут в фору дать
Можно начать с упражнений попроще
Почему ей надо дома сидеть , гнать на улицу коньки, лыжи
Я сегодня так слегка в шоке от режима:
10-13 доп.занятия
13-16 школ.библиотека
16-18-30 дома сделать домашку
19-21 хапкидо
21-30 тут мама с русским нарисовалась
22-30 спаааать!!!!!
реально, в учебное время на час свободного времени больше было и это еще начальная школа, где сильно не напрягают
З.Ы я не жалуюсь - через 3-4 года вообще просто домой ночевать приходить будут часов на 5-6 (смайл бьющийся головой о стену)