У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя filodelfiya

Буду активно спортом и диетой возвращаться в форму!

В общем добавить мне в мое оправдание нечего. Конкретно поправилась. Жрала очень много сладкого. Готовила много сдобы. Было, конечно, очень вкусно. Но результат не налицо! А вот **** она, родимая и ноги... просто ужас. Сейчас буду делать workout every day.

SCHEDULES:

1. 150 приседаний в день!!!

- 30 * 5 = 150. Это не много!!!

2. 150 пресс.

3. 20 отжиманий.

4. 10 минут кардио.

На тему еды...

У меня открыт вопрос о том, что обедать на работе. (постонно забываю брать еду с собой, а рядом только фуктовый киоск и гадость типа мивины, тчо тоже понимаю, не вариант). Овсянку уже видеть не могу, хотя на крайняк могу ее поесть с... соевым соусом. Да вот такие вот гастрономические заморочки.

Еще открыт вопрос с ужином. Ужинаю или в 6 или в 7 часов. Или каша (картошка) с мясом

Рейтинг: +5

filodelfiya

29 декабря 2014 года

215

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1380771/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Буду активно спортом и диетой возвращаться в форму!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1380771/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014dec/29/32/2247502_18763-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>В общем добавить мне в мое оправдание нечего. Конкретно поправилась. Жрала очень много сладкого. Готовила много сдобы. Было, конечно, очень вкусно. Но результат не налицо! А вот **** она, родимая и ноги... просто ужас. Сейчас буду делать workout every day.<br>SCHEDULES:<br>1. 150 приседаний в день!!!<br>- 30 * 5 = 150. Это не много!!!<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1380771/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1380771/
              ]Буду активно спортом и диетой возвращаться в форму![/url][/b][/size]
              В общем добавить мне в мое оправдание нечего. Конкретно поправилась. Жрала очень много сладкого. Готовила много сдобы. Было, конечно, очень вкусно. Но результат не налицо! А вот **** она, родимая и ноги... просто ужас. Сейчас буду делать workout every day. SCHEDULES: 1. 150 приседаний в день!!! - 30 * 5 = 150. Это не много!!! 2. 150 пресс. 3. 20 отжиманий. 4. 10 минут кардио... [b][url=https://www.diets.ru/post/1380771/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник filodelfiya:

Пора худеть!!! Какие перекусы берете на работу/учебу?
НОВОГОДНИЙ ДОБРЫЙ СТИШОК - РЕКОМЕНДУЮ!
• Буду активно спортом и диетой возвращаться в форму!
Сама не знаю чего хочу или просто ПМС?
10 книг, которые сделали меня как личность. Присоединяйтесь )))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

29 декабря 2014 года

filodelfiya пишет:
. 150 приседаний в день!!!

filodelfiya пишет:
150 пресс.

Зачем?

Ответить

filodelfiya

(автор поста)

30 декабря 2014 года

Думаю это поможет привести себя в норму. Думаешь много?

↑ Ответить

Пингвинчик

30 декабря 2014 года

Да, и абсолютно бесполезно

↑ Ответить

Karolina1990

29 декабря 2014 года

64кг при росте 173? Это с таким животиком то? Не в обиду конечно,просто интересно :-)

Ответить

filodelfiya

(автор поста)

30 декабря 2014 года

У меня очень тонкая кость. Мой идеальный вес - 58,5 кг. Это по формуле, где учитывают и "вес скелета"

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Буду активно спортом и диетой возвращаться в форму!

Дневник filodelfiya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"