З- груша
О- пюре картофельное и салат с квашеной капусты
У- половина обеда
Вес 56,3 кг
Вес уходит медленно, т.к. бывают мелкие нарушения( например жареные котлеты в белковый день)
В НГ должен быть углевод, но возможно устрою себе белковый)Даже и не знаю как поступить!
З- груша О- пюре картофельное и салат с квашеной капусты У- половина обеда Вес 56,3 кг Вес уходит медленно, т.к. бывают мелкие нарушения( например жареные котлеты в белковый день) В НГ должен быть углевод, но возможно устрою себе белковый)Даже и не знаю как поступить!
Читать полностью