Как и обещала, мой позор. Фото фигуры:( Жду критику!

В комментариях к моей записи в дневнике я пообещала как-то выложить фото своей фигуры.
Пообещать пообещала, но долго не могла решиться, потому что стыдно, если честно. А потом подумала, что я тут уже столько комплексов своих понаписала, что девушки с этого сайта стали для меня как родными Чего уж стесняться))
Короче вот. Жду критику.






Выставляю на ваш суд, а у самой коленки трясутся. Ибо здесь надо работать, работать и еще раз работать. И есть поменьше
Рейтинг:  +32
Яночка313
2 января 2015 года 1 721 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как и обещала, мой позор. Фото фигуры:( Жду критику!
В комментариях к моей записи в дневнике я пообещала как-то выложить фото своей фигуры.
Пообещать пообещала, но долго не могла решиться, потому что стыдно, если честно. А потом подумала, что я тут уже столько комплексов своих понаписала, что девушки с этого сайта стали для меня как родными Чего уж стесняться))
Короче вот. Жду критику.
Выставляю на ваш суд, а у самой коленки трясутся... Читать полностью
 


Дневник Яночка313:



Комментарии:

2 января 2015 года
+1
ничего сильно страшного нет! Работка предстоит. Если серьёзно заняться, то результат не замедлит ждать и будет всё путём, фигурка будет классная! Удачи Вам!

2 января 2015 года
0
Работка идет
Стараюсь по крайней мере))

2 января 2015 года
+1
Все получиться! Главное, что начало и осознание процесса имеется!
Вперед, побольше спорта, и меньше пищевого мусора!
Удачи!
А медалька твоя?

2 января 2015 года
+1
Неа, мамина
За то, что лучше всех СССР знает))

2 января 2015 года
0
Вы ещё очень молоденькая и только формируетесь, моей дочке сейчас 13-й год пошел и она с похожей фигурой, смотрю на неё ,а про себя называю "мой любимый пухлик"))), время пройдёт и фигурка изменится)

2 января 2015 года
+1
Эхх, у ровесниц уже вовсю фигуры сформировались
А у меня ни туды ни сюды. Стараюсь похудеть, подкачать мышцы, чтобы не быть хотя бы бесформенным прямоугольником

2 января 2015 года
0
Не торопись, все будет ок а фигура у тебя еще формируется надо подождать, твоя задача жирочек лишний убрать и мышцы немного поднабрать

2 января 2015 года
0
как же тут торопиться, с новогодними вкусностями то)))

2 января 2015 года
+1
Ты не в трэнде, у нас тут многие уже закончили вкусняшки есть, уже все по тренажерным залам скачут давай присоединяйся, заканчивай с вкусняшками

2 января 2015 года
0
я как всегда
Все, заканчиваю!!!
Завтра побегу узнавать, когда мою тренажерку родную откроют

2 января 2015 года
0
Если будет работать над собой - изменится! Если дальше продолжит есть - будет только полнеть! А автору, хочу сказать, Вы еще совсем маленькая и как раз очень хрупкий возраст, главное не навредить! Поэтому ни в коем случае не сидите на моно-диетах, главное соблюдайте ПП, БЖУ, ешьте через каждые два часа (чтобы не замедлять метаболизм) и занимайтесь спортом (адекватно) и все у Вас будет супер!

2 января 2015 года
0
Я не сижу на диетах, вообще. Как-то раз попробовала, но у меня диеты вызывают настоящее отвращение
Я стараюсь питаться правильно, хотя по большей части ем все. Но! Не ем сладкое, не ем мучное (разве что хлеб), и не ем после 7 часов примерно.
Сейчас сместила ограничение на 8 часов, все-таки ложусь поздно. Ну и кушать стараюсь поменьше))
Дом полон конфет, но я держусь не съела пока ни одной

2 января 2015 года
+1
Ну ничего страшного я не вижу.. Вы еще молоденькая. Все исправится.. в мои 41 сложнее собой заниматься. Но и то я стараюсь

2 января 2015 года
0
И я стараюсь))
Желаю нам обеим успехов

2 января 2015 года
0
Спасибо.

2 января 2015 года
0
Ничего страшного не увидела, хорошая фигура, немного подточишь, животик подбереш и все, за год если сильно не рваться управишься

2 января 2015 года
0
Надо бы к лету, выпускной все-таки. Хочется прийти в красивом платье, чтобы все ахнули
Короче, я люблю сказку про Золушку))

2 января 2015 года
0
Выпускной у тебя в июне? Напомни мне бабушке бэтмэн, а то я уже не помню

2 января 2015 года
0
Да, выпускной в июне (точное число еще не знаю)
Но еще есть последний звонок (25 мая) и фотосессия для школьного альбома (февраль-март, наверное)

2 января 2015 года
0
Яна , спорт и лучше для начала с тренером в тренажерном зале. У вас быстро все изменится, благодаря юному возрасту.

2 января 2015 года
0
Занимаюсь с тренером в спортивном зале
На каждое занятие он составляет список упражнений, на разные группы мышц. Но большая часть уделяется кардио тренажерам, то бишь беговой дорожке, степеру, велотренажеру
Сейчас пока зал закрыт, но через пару дней возьму еще абонемент и буду заниматься))) А пока у меня дома есть скакалка, обруч и своя комната, где могу заниматься сколько душе угодно

2 января 2015 года
0
Яночка666 пишет:
Но большая часть уделяется кардио тренажерам, то бишь беговой дорожке, степеру, велотренажеру
Этому надо уделять внимание вначале тренировки минут 10 и после силовой- минут 20. Основноым должна быть силовая нагрузка в тренаженом зале.

2 января 2015 года
0
11 минут кардио вначале, затем два упражнения на другие мышцы (три подхода); опять кардио 11 минут и два упражнения (все по три подхода); завершается все тем же кардио, плюс обруч и вибро.

2 января 2015 года
0
между прочим, скоро получится отличная талия! главное - работать!

2 января 2015 года
0
Вроде талия у меня быстро худеет)
Если бы и все остальное худело так же легко

2 января 2015 года
0
стройные ножки,талия выделена,четко очерчены бедра,попа есть,хорошо сложена))) какой позор?поработаете еще,несколько кг сбросите и будете статуэтка))) так вы почти ровесница моей дочке!!посмотрела возраст. Не торопитесь)))

2 января 2015 года
0
Где стройные ножки???
Это же кошмар, а не ноги
И чтобы я с ними не делала, почти никаких продвижений. Мне надо похудеть полностью сверху, чтобы в конце ноги начали худеть

2 января 2015 года
0
Ничего криминального не вижу. Вполне симпатичная, очаровательная. Подходящие упражнения для животика найдете, если уж так необходимо. А в остальном, прекраснВы маркиза, всё хорошо, всё хорошо.

2 января 2015 года
0
Для животика
У меня знаете какой пресс под тем животиком? Сталь мягче.

2 января 2015 года
0
Яна, все получится!! Худеть нужно, но с умом, организм всё таки растущий!!! А так ты красоточка, лицо, волосы все отлично!! Помнюанс попа у меня выросла лет в 14, и все мальчики штурмом и издЕвались, но прошло 3 года после окончания школы и все сидели и хвалит меня! Просто рано сформировалась!!!! Но эта обида осталась навсегда, и комплекс! Но зато я не позволяю. Себе разьедаться! И держу себя! Ты на правильеом пути, и все получится! А еще заметила такую вешь, после школы спустя 10 лет, на дне встречи выпускников, многие кто был худ в школе заметно опухли, а упиташи выглядят стпойнее и спортивнее!

2 января 2015 года
0
Потому что полненькие девушки в большинстве своем знают с раннего возраста, что такое диета и спорт И в руках себя держать умеют.
А худенькие - нет, они привыкли, что все само, само А потом бамс, сюрприз из лишних складочек на талии
Я тоже надеюсь, что у меня все получится!
У меня есть четкая цель - выпускной, да еще и скоро фотосессия для выпускного альбома, хочется весить хотя бы 70кг. Так что я стараюсь

2 января 2015 года
+2
Яна, не страдайте херней!
Фигура хорошая. При небольших, но регулярных вложениях-можно конфету слепить.

Я такого прям что бы "ужоснах"-не вижу. Просто-подростковая пухлость. Если не запустите-все шикарно будет.

2 января 2015 года
0
а рядом с ровесницами кобылой выгляжу. Вот и страдаю херней

2 января 2015 года
+1
Это ровесницы слишком тощие

2 января 2015 года
0
Есть пара совсем уж худых (самой на них смотреть неприятно), но я такой и не стремлюсь быть. У меня есть одноклассница, которая занимается танцами много лет, вот у нее фигура красивая. Талия, ноги стройные, но и мышцы есть, грудь небольшая, но смотрится очень красиво))
Вот и засматриваюсь

2 января 2015 года
0
все у Вас получится.. сама всю свою жизнь борюсь с лишним весом. и в Вашем возрасте была пухленькой и с животиком.. Ничего - перетерпела. пережила, переборола

2 января 2015 года
0
И я хочу все это перебороть Тогда я могу с гордостью говорить, что я сделала себя САМА

2 января 2015 года
0
Вы умница.. Все получится.я в Вас верю

3 января 2015 года
0
Вас эта аватарка вдохновляет?
Фигура - класс! А все остальное вы знаете - стремление и труд.

2 января 2015 года
0
ничего страшного не увидела... Просто немного до совершенства... дерзайте...

2 января 2015 года
0
До совершенства как до Китая, но я стараюсь

3 января 2015 года
0
Из твоей фигуры (ничего,что на ты?)можно такую ляльку сделать,все еще очень возможно...
Немножко в животике,в попке-ножках и все. Будет красота. Главное не зацикливайся,а занимайся,питайся по-возможности правильно и пей водичку.
Обещаю....как смогу и все наладится в реале,тоже выложу свое фото ДО И ПОСЛЕ. Вот там точно жуть была...

3 января 2015 года
0
Конечно можно на ты! Мне всего 16
Спасибо большое за такие слова))
Буду ждать фотографии, но, конечно, не настаиваю

3 января 2015 года
0
Яна, у Вас всё ПОЛУЧИТСЯ!!! Верьте главное в это и делайте!)))

3 января 2015 года
0
Спасибо!

3 января 2015 года
+3
яна ,приведу пример из моей жизни, в 15 лет весила 75 кг,рост маленький 159,ну представь 32 года назад никакой информации что делать,случайно попалась книжка,где мне рекомендовалось не есть всего 4 вида продуктов-сладкое,мучное,все жаренное и картошку и предлагалась какая либо активность,дело было осенью ,а весной уже выпускной как у тебя и я взялась за выполнение своего плана,исключила предлагаемые продукты и начала бегать,стеснялась,бегала по вечерам,чтобы себя стимулировать и не сачковать добегала до дома подруги и звонила ей в дверь,она выглядывала,я отчитывалась и убегала домой,все,больше ничего не делала,единственно бег был каждый день,так я хотела похудеть- к выпускному я весила 60 кг и много лет оставалась в этом весе,потом вес набрался из за беременности и теперь это другая история похудения,но зато какой у нас здесь есть арсенал,столько информации,мотивашек,советов и даже поплакаться можно-бери на вооружение,действуй,четко иди к цели и все у тебя получится,удачи

3 января 2015 года
0
Ого, да Вы настоящая молодец
Спасибо, постараюсь брать с Вас пример

3 января 2015 года
0
Класс!

3 января 2015 года
0
ничего криминального, нигде лишнего не висит фартуком. просто в целом немного уменьшить процент жировой, а для этого достаточно пп + немного физнагрузки


Оставить свой комментарий
B i "