Хочу тренажёр!!!

да у меня тоже с прошлого года стоит - похожу иногда и всё а постоянно.... стыдно но постоянно занималась с месяц только не больше. в последний раз решила взяться за ум ... походила ....но даже на таком перетрудила ногу видимо и радостно не смотрю в его сторону уже недели 2. так то шаговый! , а на беговую я со своим то весом и не рыпаюсь

Нина-333 пишет:

Я так-то, в жизни передвигаюсь с палочкой.

вам не нужна дорожка, походите с Лесли держась с двух сторон,

Так вес такой - конечно тяжело ходить, просто нужно начинать хоть с малого
А дорожка я согласна вам ни к чему пока

Ниночка, а скандинавские палки!!!!Стоят не дорого от 600 руб.
Я была в санатории--ходят все и стар и млад и толстые и худые!!
и опора на 2 руки!

Она для всех подойдёт?

кстати,соглашусь:очень часто мы думаем что нам мешает чего то достичь отсутствие какой го предмета и вот тогда уж мы начнём по настоящему менять свою жизнь.Как бывшая хозяйка двух тренажёров могу сказать:для того чтобы что то изменить достаточно желания и всё.Ниночка,вы уж не обижайтесь на меня.но с вашим весом вам тяжело будет ходить на дорожке,тем более они рассчитаны на определённое количество веса,кажется не более 110 кг.Начните просто гулять по району и плюс любая корректировка питания.Я два года назад видела у нас на стадионе двух старичков -они просто молча ходили много кругов,вечером .когда никого нет.На днях опять их видела-не бросили значит,ходят так бодренько

Ольга, у меня тоже большой вес, но конечно не такой как у Вас. Но прост хочу поделиться тем, к чему пришла не давно. Не надо ждать чуда, надо делать его самой. Ну нет у Вас тренажера, жаль. Но будь он у Вас жизнь не изменилась бы, поверьте. Я вот так вот о велотренажере мечтала, мечтала заниматься на нем во время просмотров фильмов, купила, но занимаюсь через раз. Отмазки: то попа болит на нем долго сидеть, то ноги побаливают, то устала после работы очень. Ступенька, которую Вам предлагают, тоже конечно вариант, но и с ним та же история будет, да и проблемы у вас с ногами. Чтобы сделать чудо себе не надо что-то покупать. Введите для себя простые несложные правила на каждый день, отработайте их до автоматизма. Я к примеру на данном этапе пытаюсь научиться питаться медленно, поскольку на работе начала пищу просто глотать из-за нехватки времени. Для этого ввела правила жевать каждый кусок 32 раза. Вроде просто, но пока не совсем хорошо выходит. Но что заметила, съедать начала меньше. Как только перестаю чувствовать голод, даже если в желудке полно места, все, тарелку отодвигаю, ни к чему в себя пихать. Еще пытаюсь приучить себя к утренней зарядке. Пусть недолго, 5 минут, лишь бы довести до автоматизма, что я должна встать и после чистки зубов пойти делать зарядку. Делаю кстати 5 тибетских упражнений, если интересно, то почитайте в инете. То же забываю, особенно в свои выходные, когда можно долго поваляться, а потом пойти завтракать. А этот комплекс выполняют на голодный желудок, и потом час не рекомендуется кушать. И к тому же хоть и комплекс простой, 4 упражнение мне никак не дается, выходит очень комично со стороны. А 3 делаю стоя, поскольку на колени становиться очень больно, не знаю можно ли. Но главное в этих упражнениях правильно дышать. А третье что я сейчас делаю, так это в течение дня перечитываю бумажечку, на которой написала свою мотивацию для похудения. Знаете, мобилизует следить за собой и выполнять первых 2 пункта, стараюсь читать перед едой в особенности. Но бумажки мне мало, поскольку читать тоже иногда забываю, потому задумала сделать себе коллаж возле кровати (это чтобы о зарядке с утра вспоминала сразу, у холодильника можно на кухне или у стола, можно у зеркала что-то для напоминания повесить, и возле компьютера и даже в туалете). В среду буду проврять результат всех этих стараний. Больших результатов конечно не жду, на диетах не сидела, спортом усиленно не занималась, я просто вырабатывала в себе полезные привычки.
К чему я веду, может вам тоже стоит попытаться изменить какую то часть себя, развить что-то новое полезное для вас. Потому что что бы заняться активно спортом нужно хоть как то немного сбавить вес, а еще нужно овладеть привычкой что бы не произошло, как бы вы себя не чувствовали заботиться о себе и не идти на поводу у лени, усталости и болячках

прогулки пешком. Моя знакомя переехала в маленький городишко, точнее территория у него большая, но в основном дома там из частного сектора и с общественным транспортом туговато, в смысле пока ждешь и тому прочеее. В общем она практически каждый день на работу и с нее ходила пешком, где-то около 5 км (по моим ощущениям) в любую погоду.Потом даже во вкус вошла и специально на транспорте не ездила. Ей просто нравилось идти быстрым (на сколько было для не возможно) шагом. Похудела колосссально не прикладывая более никаких усилий. Питалась чем хотела и как хотела. Единственное вечером немного себя ограничивала. Но если была голодная, ела, на время не смотрела.