Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Не знаю прям в кого я такая целеустремленная.. Вроде и веса желаемого достигла, и со спортом подружилась ( могу пробежать уже 2 км без остановки. Горжусь собой!!!), и курить бросила... давно.. Но. Одно вот такое жирное НО.
Праздники. Я сорвалась. Начинайте бросать в меня помидоры. Курила 3 дня кряду. Кошмар. Сидела потом ругала себя. Ну вот как так можно было делать. Короче я поняла, что избавиться от этого говна не в состоянии. То ли силы воли не хватает, то ли силы мозгов.. Я поняла для себя две вещи:
1. Ненавижу себя за то что курю. Ненавижу эту гребанную слабость. Дочка подрастает и вот вот начнет понимать куда и зачем отлучается мать. Муж никогда не курил (меня правда тоже никогда не ругал), но и ему начинает это надоедать (или мне кажется? ). Здоровье страдает, появилась сразу же одышка.. Короче может я себя накручиваю..
2. Я реально НЕ МОГУ БРОСИТЬ. И ненавижу себя за это..
короче... Чего пишу. Пусть тот кто курит и ему это приносит удовольствие - проходите мимо (во всяком случае пока не решите бросить). Я пишу сугубо для таких как я - оказавшихся не в силах справиться, но имеющие желание. Те кто в один прекрасный день бросили и не курят 10 лет - мои поздравления (скриплю зубами от зависти).
К чему это все. Я решила закодироваться. Вот так. Как последний алкаш или наркоман потащу свою попу в специализированный центр. Начиталась отзывов. Помогает где то процентам 80. Но не всем. Посмотрим. Но я решила. И буду писать вам свои ощущения и как все идет. Нужна поддержка. Честно. Почему то я боюсь. НО ХОЧУ. Очень хочу. И буду )))))
Надеюсь, кому то из вас мой дневник поможет решиться на борьбу с этим гадким делом. Если будут вопросы задавайте )))
Час икс - завтра в 12,00
Удачи мне ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Не знаю прям в кого я такая целеустремленная.. Вроде и веса желаемого достигла, и со спортом подружилась ( могу пробежать уже 2 км без остановки. Горжусь собой!!!), и курить бросила... давно.. Но. Одно вот такое жирное НО. Праздники. Я сорвалась. Начинайте бросать в меня помидоры. Курила 3 дня кряду. Кошмар. Сидела потом ругала себя...
Читать полностью
Вы не "не можете" бросить курить, а не хотите. У Вас мотивация недостаточно сильная. Я прокурила лет 5, бросала несколько раз, потом опять начинала, а потом перестала одним днем, когда поняла, что мне это на самом деле не нужно) Мне кажется, Вам просто нужна встряска на этой почве
кодирование ...знаю суть изнутри. .много могу рассказать ...но вы ведь решились? удачи вам
и просто совет: подумайте три раза. вы можете и сама, без всякого влияния на психику. срыв - это бывает. даже у кодированных. поэтому просто выкиньте сигареты и живите спокойно.
Не боитесь, что кто-то будет копаться в вашей голове? Это ведь не избавление от привычки, а вот если вы сами бросите, избавитесь навсегда от этой дряни, нужно очень сильно захотеть, ну и терпения набраться, удачи
Если еще не читали, прочитайте Карра, он хорошо объясняет, почему человек курит. После этого курить бросить легко.
Про кодирование. Насколько я знаю, не курят не потому, что перестали хотеть курить (в мыслях), а потому, что боятся последствий. Хотя на самом деле никто не знает, что это за последствия. В одно время модно было кодироваться, но все мои знакомые начали курить снова после года (на столько кодируют) или вообще пошли раскодироваться, так как от мыслей от курения избавиться не смогли.
А вы сами бросили после прочтения этой книги? Или вообще не курили?))
Я тоже читала книгу и она тоже не подействовала на меня
Курение - зависимость и психологическая и физическая. Никотин - легкий наркотик, избавится от зависимости можно только твердым решением. Или с помощью мед.препаратов.
У меня есть знакомая, которая прочитала и не бросила потому, что считала, что выше того, чтобы от какой-то книжки бросать курить. Она сама себе хозяйка. Из-за этого глупого понта продолжает курить.
просто не все люди могут сказать что не могут бросить. Начинается "я выше этого ", "захочу - брошу, просто не хочу", "меня все устраивает". Может надо просто поддержать эту вашу подругу? Раз она вообще стала читать эту книгу, это УЖЕ значит, что человек ХОЧЕТ бросить курить. Просто конкретно ей это не помогло. Пусть пробует другое. А вы "подержите за ручку". Это важно. Поверте.
Да каждый день держу, обсуждали много раз. Тут еще есть моменты - она считает себя особенной курящей (где-то в книге этой такое вычитала), она может не курить, когда нет возможности (прячется от всего мира), она не курила как-то пару-тройку месяцев кучу лет назад и поэтому может прекратить, как только захочет, просто она не хочет.
В общем, типичный курильщик, но не признает это. Про себя признает или нет, не знаю.
Очень хорошо вас понимаю!
Сама курила лет 12, бросала, потом снова начинала и опять бросала.
Зараза еще та, так просто не отделаться. Но точно знаю, что бросить курить можно и совсем это не трудно, сложнее не сорваться.
Вы подумайте, что вас сподвигло на срыв и старайтесь избегать таких ситуаций.
Я срываюсь на нервах... Стараюсь занять себя чем то полезным, в такие моменты.
Сама бросила в очередной раз 3,5 месяца назад. Легко, без книг, пластырей и таблеток. 3 дня абстинентного синдрома и здорова))) пока не тянет
А про кодирование ничего не скажу... Не знаю, по моему не стоит эксперементировать над своим организмом, имхо...
Удачи вам!
Курю достаточно длительный промежуток времени)) И последние года 2 действительно серьезно задумываюсь над тем, чтобы бросить...И не бросаю Черт его знает, почему. В свое время надеялась, что занятия спортом решат проблему. Но нет же...Поначалу и отдышка, и все-все-все, курить стала меньше, и я вроде обрадовалась, но организм и к этому приспособился Теперь и отдышки нет, но и курю по-прежнему. Я за собой заметила, что когда я чем-то (или лучше сказать, кем-то) занята, желания курить нет. К примеру, приезжаю к родителям погостить. Они не курят. Соответственно, и в доме не курят. Возникнет мысль покурить, но без энтузиазма. Наглядный пример: новогодние праздники провела у них. За неделю выкурена 1 пачка. Но эту же пачку, оставаясь одна, я выкуриваю за день. Находясь со своим МЧ, я не курю. Отчасти потому что не курит он. Отчасти потому, что считаю, что женщина/девушка с сигаретой в не предназначенных для этого местах смотрится отвратительно. И целоваться с "пепельницей", и пахнет неприятно...Да и сама все это не переношу. Но как только домой прихожу и остаюсь одна, как с цепи срываюсь Для себя решила - нужно съезжаться и жить вместе)) Тогда, однако, и брошу. Мне кажется, главное - выявить причины и ситуации, при которых это происходит, и стараться недопускать их. Либо изменить к ним свое отношение. Тогда все получится)
А вот интересно ваше мнение, девочки: "А если я курю 1 - 2 сигареты в неделю - это считается, что я курю или нет? " Автор, прошу прощения, что в Ваш пост влезаю.
Кодирование.. Хрень полная, а не кодирование. Все эти фразы "копание в мозгу" и "программирование" не имеют никакого отношения. Во всяком случае к моему случаю. Короче рассказываю про кодирование.
Шаг первый. Тестирование (Люферта штоль??) на цветных квадратиках, на основании которого мне выдали целых три листа списка моих проблем (неуверенность в себе, нестабильность нервов и т п). Потом пришел психолог (??) и втирал мне 40 мин что курить это нехорошо. И открыл тайну, что мол если курите когда с подружками за бокалом вина сидите, то НЕ встречайтесь с подружками и НЕ пейте вообще. Пока.
Еще он кажется был разочарован моими ответами про здоровье. Ну не болит у меня ничего ))) На основании УЗИ пальца левой руки (Не шучу!!) было сказано что легкие у меня в норме, а вот сердце надо смотреть. Потом смотрела плохо смонтированное "кино" на тему "Курить- здоровью вредить". Повторяла в микрофон фразы на тему "я не буду курить" "я выбираю здоровье"..было смешно и неудобно перед психологом, т к заржала пару раз..
Второй этап. Какие то физиопроцедуры. Час. Я чуть не заснула. 40 мин держала цилиндрики в руках и мин 15 лежала на массажной кровати с направленной лампой на лицо. Лежала и осозновала, что курить надо наверное точно бросать, раз мой маразм привел меня к таким забавным методам, а то кто знает к чему я приду с такими темпами в будущем ))))
Потом мне дали 3 листа моих проблем, диск с только что просмотренным фильмом и 2 бутылки заряженной воды и инструкцией как ее пить.
Короче не знаю насколько это поможет мне бросить курить, но зато настроение подняла )))
Н-дааа, вот это кодирование
А курить тянет? Я курю лет 26-27, был перерыв в 1993 году, где-то месяцев 8 не курила.
Думаю-думаю постоянно бросить курить и никак не настроюсь, но ведь когда сильно простыну около недели не курю и не вспоминаю....а потом всё снова... Надоела эта зависимость.
Вот так кодирование .
Я тоже настраиваюсь , думаю о том , что нужно бросать , но пока похудением занята . Расправлюсь с одной проблемкой , возьмусь за другую .
Удачи вам ! Всё получится ! Недавно смотрела передачу и там сказали , что именно у женщин НЕТ никакой физической зависимости . Так что настраиваемся , решаемся и в омут с головой , где нет дыма , не приятного запаха , где чистые лёгкие , где здоровье и радость .
Я курила лет десять с хвостиком, бросала раз сто, а потом снова начинала, но в какой-то момент ужасно стала бояться заболеть раком, этот страх начал останавливать... до первой рюмки спиртного... теперь я не курю и не пью алкоголь ВООБЩЕ, и ничего больше не мешает жить! Заметила как вкусно пахнет свежий воздух
Пятый месяц, не тянет абсолютно, стресс снимаю другими более здоровыми способами: прогулки с собакой, спорт, общение с друзьями, в моём новом окружении никто не курит, бросается легко, вам удачи, всё получится
Мне в свое время помогли таблеточки, но спустя год опять задымила((((( Читаю Ваш пост и прям узнаю себя...И не курить в принципе могу, а всё равно рука тянется....эх...
и просто совет: подумайте три раза. вы можете и сама, без всякого влияния на психику. срыв - это бывает. даже у кодированных. поэтому просто выкиньте сигареты и живите спокойно.
Про кодирование. Насколько я знаю, не курят не потому, что перестали хотеть курить (в мыслях), а потому, что боятся последствий. Хотя на самом деле никто не знает, что это за последствия. В одно время модно было кодироваться, но все мои знакомые начали курить снова после года (на столько кодируют) или вообще пошли раскодироваться, так как от мыслей от курения избавиться не смогли.
Если понимаете, зачем начали курить?
Я тоже читала книгу и она тоже не подействовала на меня
Курение - зависимость и психологическая и физическая. Никотин - легкий наркотик, избавится от зависимости можно только твердым решением. Или с помощью мед.препаратов.
В общем, типичный курильщик, но не признает это. Про себя признает или нет, не знаю.
Сама курила лет 12, бросала, потом снова начинала и опять бросала.
Зараза еще та, так просто не отделаться. Но точно знаю, что бросить курить можно и совсем это не трудно, сложнее не сорваться.
Вы подумайте, что вас сподвигло на срыв и старайтесь избегать таких ситуаций.
Я срываюсь на нервах... Стараюсь занять себя чем то полезным, в такие моменты.
Сама бросила в очередной раз 3,5 месяца назад. Легко, без книг, пластырей и таблеток. 3 дня абстинентного синдрома и здорова))) пока не тянет
А про кодирование ничего не скажу... Не знаю, по моему не стоит эксперементировать над своим организмом, имхо...
Удачи вам!
Шаг первый. Тестирование (Люферта штоль??) на цветных квадратиках, на основании которого мне выдали целых три листа списка моих проблем (неуверенность в себе, нестабильность нервов и т п). Потом пришел психолог (??) и втирал мне 40 мин что курить это нехорошо. И открыл тайну, что мол если курите когда с подружками за бокалом вина сидите, то НЕ встречайтесь с подружками и НЕ пейте вообще. Пока.
Еще он кажется был разочарован моими ответами про здоровье. Ну не болит у меня ничего ))) На основании УЗИ пальца левой руки (Не шучу!!) было сказано что легкие у меня в норме, а вот сердце надо смотреть. Потом смотрела плохо смонтированное "кино" на тему "Курить- здоровью вредить". Повторяла в микрофон фразы на тему "я не буду курить" "я выбираю здоровье"..было смешно и неудобно перед психологом, т к заржала пару раз..
Второй этап. Какие то физиопроцедуры. Час. Я чуть не заснула. 40 мин держала цилиндрики в руках и мин 15 лежала на массажной кровати с направленной лампой на лицо. Лежала и осозновала, что курить надо наверное точно бросать, раз мой маразм привел меня к таким забавным методам, а то кто знает к чему я приду с такими темпами в будущем ))))
Потом мне дали 3 листа моих проблем, диск с только что просмотренным фильмом и 2 бутылки заряженной воды и инструкцией как ее пить.
Короче не знаю насколько это поможет мне бросить курить, но зато настроение подняла )))
А курить тянет? Я курю лет 26-27, был перерыв в 1993 году, где-то месяцев 8 не курила.
Думаю-думаю постоянно бросить курить и никак не настроюсь, но ведь когда сильно простыну около недели не курю и не вспоминаю....а потом всё снова...
Я тоже настраиваюсь , думаю о том , что нужно бросать , но пока похудением занята . Расправлюсь с одной проблемкой , возьмусь за другую .
Удачи вам ! Всё получится ! Недавно смотрела передачу и там сказали , что именно у женщин НЕТ никакой физической зависимости . Так что настраиваемся , решаемся и в омут с головой , где нет дыма , не приятного запаха , где чистые лёгкие , где здоровье и радость .
Ну а я опять в завязке )) Закодировалась же
Удачи!!!!!!!!!!!!!! Держись