Беременные девочки и те кто ими был:))) Хелп!)

ела и смотрела фильмы. нельзя было шевелится да особо и не хотелось))

я во второй половине беременности перестала есть мясо, мучное , сладости. но самое страшное было ограничивать себя в воде,т.к. было много отеков. ела дробно,т.к. любое переедание было очень дискомфортно. ребенок родился 4 кг, набрала лишнего 10 кг-потом быстро все ушло. из физ.нагрузки-сначала ходьба, но потом было и ходить тяжело, т.к. при моем росте был очень большой живот.

Я много ходила пешком и обязательно курсы молодых мам где готовят к родам без этого очень тяжело!Я поправилась на 1,5 кг был ужасный токсикоз всю беременность!Не ешь много соленого из опыта говорю у меня были ужасные отеки.

я скачала себе видио-тренировки для беременных и вела дневник питания...короче меня это не спасло.потому что пролежала пол беременности на сохранении и пила дюфастон. а от него я сильно набирала.ну и от жора тоже)

Питайся правильно, без искусственной фигни. Я ела все, что хотела. Набрала 20 кг. Гинеколог меня ругала. В роддоме 9 кг оставила. За время гв еще 4. Теперь воюю с оставшимися)
Не переедай, но кушай полноценно.

Здоровья тебе и малышу. Это такое волшебное время...наслаждайся им

Всю беременность как тюлень провалялась, даже не гуляла пешком почти. Но ПП сделало свое дело, я только похудела. Из роддома вышла на 5 кг легче, чем до беременности. При том особого токсикоза не было, просто следила за тем, что ела.

Я первую беременность лежала ноги к верху, все 9 месяцев угроза выкидыша, ела все, но я и до беременности не ела вредного, хотя на правильном питании не была повернута. Набрала 13 кг, сбросила лишнее через год. Вторую беременность отбегала легко, много ходила, на питании тоже не заморачивалась, ела все, но уже с грамотным подходом, чтобы сбалансировано, набрала 14 кг, сбросила через год. Наверное все зависит от организма, сложно что-то советовать. Кушайте все витамины, много ходите и дышите воздухом. Все будет хорошо.

У меня сейчас 21 неделя, ем 5 иногда 6 раз в день, через каждые 3 - 3,5 часа набрала пока 5 кг. Хожу на работу с сумкой еды, дома появилось море различных лотков. На рабочий день у меня попадает 3 приема - рабочий день 9 часов. В рационе обязательно овощи ( в трех приемах пищи), растительное масло (не рафинированное), белковая еда - в основном курица или печень куриная, но 2 раза в неделю есть рыба, 3 раза в неделю говядина, творог (где-т через день, йогурт без добавок ( ежедневно), яйца куриные (одно в день или через день), 2 фрукта в день ( в последнее время подсела на помело - одну штуку на несколько дней делю). Геркулес, рис, чечевица и макароны, рисовые хлебцы иногда картошка (1- 2 раза в 2 недели). Исключила сладкое - вылезли кожные проблемы в виде дерматита, вместо сладкого в курагу или чернослив засовываю миндаль или грецкий орех.

К сожалению движения очень мало 9 часов на работе + час до работы и столько же обратно. Сил и времени не остается даже на домашнюю тренировку. Но нашла йогу для беременных , раз в неделю муж отвозит, если группа набирается. Жду декретного отпуска, чтобы добавить еще аква аэробику для беременных и просто больше гулять.

Насчет воды - отекаю, если не выпиваю 1,5 -2 литра в день, как только берусь за себя в плане воды, то все приходит в норму. Хотя стала реагировать на погоду, конкретно на оттепель ( понижается давление), тогда и водичка от отеков не спасает ((

Принимаю витамины, которые врач посоветовала.

Во время беременности дома не занималась, были периодические длинные пешие прогулки. Токсикоза ни дня не было, есть хотелось больше обычного, но не скажу, чтобы я объедалась, всё-таки осознавала, какие могут быть последствия. Пила спецвитамины для беременных. Последние месяцы пришлись на очень жаркое лето, так что больше хотелось пить, а не есть. Набрала 13 кг, чуток до сих пор со мной

Не переживай ,я во время беременности поправилась на 20кг. Потом через пару лет после родов скинула 25 кг. Не знаю на сколько сложно остальным скинуть вес..... Может мне это удалось, потому что я до беременности постоянно занималась ...

У меня был токсикоз оба раза - так что я худела сначала Потом ела, что могла удержать (прастите)
Пила витамины для беременных
Оба раза ходила пешком по возможности - и сама и с мужем, потом с ребёнком на коляске (для физкультуры и успокоения нервной системы) . Делала домашнюю йогу и упражнения для беременных ) из сети -ежедневно минут по 20-30.

Прибавка от 9 до 15 кг считается нормальной У Вас сколько?

И потом . люди теряют после родов, при грудном , и чуть позже (когда ребенку будет года 2-3 после выхода на работу)

мне кажется еще есть такой тип женщин-как ни ешь кг 25 приходит-потом также быстро уходит.