Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 5 января.

Всем Доброе утро!

С утра на весах было 99,7 это расстроило..решила больше пельменей не есть..
Оказалось что это была просто задержка воды, в течении дня она ушла...

Завтрак- манго.

Решила попробовать методику Ковалькова 1 этап, озадачила мужа, он поехал купил мне:

1. Яблок.
2. Кедровых орешков очищенных (какие дорогие)
3. Искал отруби нашел только типа хлопьев с отрубями.
4. В аптеке ему подсунули что такое в клубничном сиропе..в инструкции если я правильно перевела написано употреблять при отсутствии аппетита..

5 Капсулы CoQ10 у Ковалькова в книге написано их принимать..

L-карнитин не нашёл..

Пока мужа не было прошла 2 мили с Лесли.

Обед 80 грамм замоченной с вечера фасоли +яблоко

Полдник Яблоко

Ужин 150грамм печёнки с луком без соли и 250 грамм салата без масла, заправленного винным уксусом.

Воды за день 1,5 литра.

Рейтинг: +10

Katarinaotress

6 января 2015 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1383947/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 5 января.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем Доброе утро!<br>С утра на весах было 99,7 это расстроило..решила больше пельменей не есть..<br>Оказалось что это была просто задержка воды, в течении дня она ушла...<br>Завтрак- манго.<br>Решила попробовать методику Ковалькова 1 этап, озадачила мужа, он поехал купил мне:<br>1. Яблок.<br>2. Кедровых орешков очищенных (какие дорогие)<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1383947/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1383947/
              ]Дневник за 5 января.[/url][/b][/size]
              Всем Доброе утро! С утра на весах было 99,7 это расстроило..решила больше пельменей не есть.. Оказалось что это была просто задержка воды, в течении дня она ушла... Завтрак- манго. Решила попробовать методику Ковалькова 1 этап, озадачила мужа, он поехал купил мне: 1. Яблок. 2. Кедровых орешков очищенных (какие дорогие) 3. Искал отруби нашел только типа хлопьев с отрубями... [b][url=https://www.diets.ru/post/1383947/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Комментарии:

Ёжжка

6 января 2015 года

Katarinaotress пишет:
Кедровых орешков очищенных (какие дорогие)

Ага, если они еще из Китая, то потом жуткий привкус во рту может быть пару дней. Я один раз купила, когда грудью кормила, криз был, так потом долго плевалась.

Katarinaotress пишет:
употреблять при отсутствии аппетита..

О, да, это, конечно, для нас.

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

6 января 2015 года

ну вроде на вкус нормальные оказались...

↑ Ответить

pup

6 января 2015 года

Коэнзим-отличная штука! Мне он даёт энергию и улучшает состояние кожи заметно. В какой дозировке будешь пить? Про карнитин слышала противоречивые факты. Его выписывала педиатр моему младшему,когда тот плохо набирал вес во младенчестве.

Я же говорила,что привес был от воды,точнее от её задержки. У меня тоже сегодня слилось аж пол литра

Киношки не начала смотреть? Сегодня Сочельник,особенный день

У вас принято отмечать Рождество?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

6 января 2015 года

Я думаю пить по 1 капсуле вовремя ужина , как в методике у Ковалькова написано, и мультивитамины с минералами ещё 1 капсулу.

Про L-карнитин поговорила с несколькими людьми все говорят очень хорошая вещь- помогает сжигать жир при физических нагрузках..надо выпивать перед тренировкой..Если мне его найдут , буду выпивать и идти до моря пешком (можно и по пляжу еще , просто измерю расстояние, чтобы было около 5 км) там буду плавать и муж меня будет забирать...

Рождество мы отмечаем, в России обычно на службу ходили. Завтра в 11 детей на праздник повезем организованный русской православной церковью.

Кино пока еще не смотрела, но уже некоторые поставила качаться.

Ответить

Татьянна

6 января 2015 года

карнитин в магазине спортпитания литровая бутылка 800 рублей (магазины спортпитания пробила по яндексу даже не ожидала что их так много в городе) но там миллилитрами разводишь надолго хватает, я утром пила, мазала пузо кремом с жжжж-эффектом и ходить. за две недели на 7 кило схуднула, но весь декабрь по командировкам, набрала за НГ обратно. сейчас уезжаю 29-го, с понедельника две недели подержусь. там, главное, вечером красное вино, после него закусить охота, и ведь закусывала, но при этом худела. мне нравится ковальков что не можно, а нужно есть на ночь - мне иначе не уснуть

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

7 января 2015 года

я живу не в России , у нас нету ...вчера один русский вроде обещал в аптеку привезти в таблетках(60 штук), но пока даже цену не знаю..

↑ Ответить

Татьянна

7 января 2015 года

и что - нет магазинов спортпитания? у ковалькова на сайте можно заказать , но подороже

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 января 2015 года

магазинов спортпитания нет, бывает небольшой выбор спортпитания в аптеках,надо ехать в столицу там наверное можно найти ..заказать попробуем..вчера мне нашли в капсулах, но дозировка там очень маленькая , буду принимать сразу по 8 капсул перед ходьбой ..муж купил мне 3 баночки это 180 капсул на 22 дня хватит..если будет результат будем ещё искать..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.