Косметологи и пластические хирурги давно заметили, что разные лица стареют по-разному. Если учитывать свой тип старения, то можно корректировать программу ухода и вовремя принимать превентивные меры. Я сформулировала рекомендации для каждого типа, исходя из принципов фейскультуры.
1. Пастозный тип, или «усталое лицо»
Кому грозит. Этот тип старения проявляется у достаточно юных людей, до 30 лет. К 35 обычно сменяется другим типом, чаще — гравитационным птозом.
Как выглядит. Пастозность — это слабо выраженная отечность тканей. Из-за плохого оттока лимфы кожа лица несколько вялая, бледная, лицо выглядит одутловатым, усталым, тонус лицевых мышц снижен, заметно выражены носогубные складки, уголки губ стремятся вниз.
Причины. Генетическая предрасположенность, эндокринные заболевания, постоянные стрессы, недосыпание, курение — все это мешает нормальной циркуляции крови и лимфы.
Программа ухода.
1. лимфодренажный массаж — улучшает отток лимфы;
2. упражнения на осанку («Струна», «Балет» ) — создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек;
3. упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — осуществляют общий лифтинг мягких тканей;
4. при наличии локальных проблем (например, морщины на лбу или нависшее веко) — упражнения для соответствующих зон лица.
Пример:
Леонардо Да Винчи. Джоконда. Отечность на юном еще лице Моны Лизы обещает в недалеком будущем снижение тонуса тканей, а чуть позже — почти неизбежный (при отсутствии гимнастики) гравитационный птоз. Я бы прописала Джоконде как минимум лимфодренажный массаж, чтобы как можно дольше сохранить ее красоту ))
2. Гравитационный, или крупноморщинистый тип
Кому грозит. Чаще людям с крупными чертами лица, жирной, пористой кожей, нередко с избыточным весом. Проявляется после 35-40 лет.
Как выглядит. Лицо может довольно долго выглядеть молодым и гладким за счет увеличенного слоя подкожно-жировой клетчатки, натягивающего кожу. Но с потерей эластичности кожи и тонуса мышц лицо не может сопротивляться действию гравитации: все лицо, деформируясь, как бы опускается книзу, а кожа собирается в глубокие морщины. Образуются носогубные складки, «брыли», второй подбородок. Появляются нависания верхних век, мешки под глазами. В России почти 70% женщин стареют именно по этому типу.
Причины. Избыточность жировых тканей, опускающихся под действием гравитации; отеки; резкая потеря веса (или, что хуже, постоянные значительные колебания веса); снижение тонуса мышц. Провоцирующий фактор: инъекции ботулотоксина, вызывающие атрофию и обвисание мышечной ткани.
Программа ухода. Поскольку такие лица имеют хороший костный каркас, они прекрасно реагируют на гимнастику. Мышцы, обретая тонус под действием упражнений, находят поддержку в виде крупных костей и формируют молодые очертания лица; кожа расправляется; опустившаяся подкожно-жировая клетчатка возвращается на свое место. Конечно, лучше тренироваться лет с 30-ти, просто не допуская ослабевания мышц и гравитационной деформации. Но и после 40-50-ти гимнастика дает неплохие результаты.
1. упражнения на осанку— создают «каркас» лица, снимают гипертонус мышц, противодействуют углублению носогубных складок и обвисанию щек;
2. упражнения на все зоны лица — моделируют форму скул, щек, препятствуют появлению морщин на лбу, опущению бровей и верхних век, уменьшают мешки под глазами, разглаживают носогубные складки;
3. лимфодренажный массаж как средство борьбы с отеками;
4. укрепляющие похлопывания для улучшения эластичности и тургора кожи. (С осторожностью для кожи, склонной к покраснению).
Пример:
Александр Варнек. Портрет Екатерины Борисовны Ахвердовой. Ярко выраженные приметы гравитационного птоза: мягкие ткани лица, не поддержанные крепкими мышцами, образовали глубокие складки. При этом на щеках нет мелких морщин, кожа сохраняет гладкость.
3. Мелкоморщинистый
Кому грозит. Людям с узкими, тонкими чертами лица, сухой и чувствительной кожей. Этот тип старения при сухой коже и неблагоприятных внешних факторах может проявиться уже после 30-ти лет.
Как выглядит. Множество мелких морщинок, сохраняющихся даже при отсутствии мимики: «гусиные лапки» вокруг глаз, «кисетные» морщины на верхней губе, отвисшая кожа под подбородком, общее снижение тургора («наполненности») кожи. С возрастом лицо начинает напоминать печеное яблоко.
Причины. Отсутствие значительного слоя подкожно-жировой клетчатки, обезвоженность кожи, курение, недосыпание; негативные природные факторы: воздействие солнечных лучей и ветра, сухой воздух. Провоцирующий фактор: солярий.
Программа ухода: Для такой кожи важно прежде всего увлажнение: это не только кремы и маски, но и различные салонные увлажняющие процедуры, включая инъекции с витаминами и гиалуроновой кислотой (главное — не допускать отеков, из-за которых тонкая кожа растянется и обвиснет). Полезно умеренное посещение русской парной и хамама; нелишне купить домой увлажнитель воздуха. Необходимо защищать кожу от солнца и ветра, часто использовать солнечные очки, не посещать солярий. Что касается гимнастики, то для такой кожи упражнения с наложением рук могут быть вредны: лучше отдать предпочтение «невидимым» и бесконтактным упражнениям.
1. упражнения на осанку — это основа, без которой молодое лицо не сохранить;
2. упражнения на активацию надчерепной, височных и ушных мышц — они не могут растянуть тонкую и нежную кожу;
3. все «невидимые» и бесконтактные упражнения («Ластик», «Кобра», «Золотые нити» и другие) — они приводят мышцы лица в тонус и улучшают структуру кожи, не растягивая ее;
4. укрепляющие похлопывания - очень постепенно, с большой осторожностью и без фанатизма;
5. вибрационный и точечный массаж - точечное воздействие не растягивает кожу и в то же время значительно улучшает ее структуру.
Пример:
Бальтазар Деннер. Портрет пожилой женщины. На этом портрете общие контуры лица неплохо сохранились, но лицо изборождено множеством неглубоких морщинок, как будто оно ссохлось. Носогубные складки образуются не за счет тяжелых жировых отложений и застоя жидкости в тканях, а за счет снижения эластичности кожи.
4. Комбинированный
Кому грозит. Тем, у кого к «естественному» типу старения добавляется влияние различных негативных факторов: злоупотребление солнечными ваннами и солярием, неумеренное употребление алкоголя, курение и пр.
Как выглядит. Сочетает в себе признаки разных типов: обвисание тканей лица, мелкие морщинки, отечность.
Причины. Неправильный уход за кожей, различные заболевания, вредные привычки. Например, если женщина с широким скуластым лицом в молодости увлекалась загаром и солярием, у нее к гравитационному птозу с возрастом может добавиться и мелкоморщинистость. Гравитационный птоз дополнится пастозностью при неправильной диете или злоупотреблении алкоголем. К пастозному типу старения у курящей девушки очень рано добавится мелкоморщинистость.
Программа ухода. Начинать нужно с упражнений на осанку и активацию надчерепной, височных и ушных мышц. Когда появятся первые явные улучшения, переходить к «невидимым» упражнениям. И уже в последнюю очередь делать моделирующие упражнения на различные зоны лица.
Пример:
Рембрандт. Портрет женщины в крахмальном воротничке и чепце. На этом портрете видны признаки гравитационного птоза (глубокие складки, обвисшие ткани) и мелкоморщинистости (на лбу, щеках, веках, подбородке)
5. Мускульный
Кому грозит. Тут, наверное, слово «грозит» неуместно. Если у вас этот тип старения - считайте, вам повезло. Он характерен для лиц с широким костным каркасом, высокими скулами, плотной кожей и изначально малым количество подкожного жира.
Как выглядит. Лицо долго сохраняет молодой контур. Со временем проявляются умеренные носогубные складки, поперечные морщины на лбу, опущение век, но на щеках кожа остается гладкой. Именно про этих людей чаще говорят: «Стареет красиво!»
Причины. Развитые мышцы, плотно спаянная с мышцами и надкостницей кожа не дают лицу обвисать. Только потеря без того тонкого слоя подкожной жировой клетчатки «заостряет» черты.
Программа ухода. Такая же, как для лиц с гравитационным типом старения, однако выполнять упражнения нужно с меньшим числом повторов и делать акцент на изометрические упражнения (без изменения длины напряженной мышцы).
Пример:
Гвидо Рени. Портрет старой женщины.
Развитые скулы этой женщины хорошо держат среднюю часть лица. Выраженная жировая прослойка отсутствует, поэтому ткани не оттягиваются вниз. Но по этой же причине запали щеки и глаза: они-то, вместе с небольшим количеством морщинок у рта и глаз, и выдают возраст.
Хочу вас обрадовать: большинство женщин в России стареют по гравитационному типу, а при занятиях гимнастикой он легко переходит в мускульный. Так что гимнастика может даже поменять ваш тип старения!
Как всегда, готова ответить на возникшие вопросы,
Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре
Косметологи и пластические хирурги давно заметили, что разные лица стареют по-разному. Если учитывать свой тип старения, то можно корректировать программу ухода и вовремя принимать превентивные меры. Я сформулировала рекомендации для каждого типа, исходя из принципов фейскультуры.
Вы шикарно выглядите просто, я тоже хочу.
Работаем дальше
Спасибо за информацию!
Надеюсь,у меня мускульный тип...может быть,комбинированный...уже недели 2-3 делаю гимнастику,включающую упражнения Эммы Харди,другие приемы для щек и скул,для носа...замечаю,что лицо стало словно"сильней" и в то же время нет напряжения
Что касается Эммы Харди, то она так искажает лицо во время упражнений и получает столько новых морщин и кладок, что мне страшно смотреть. Я ее комплекс не люблю и не использую. Я убеждена, что во время выполнения упражнений на лице не должны закладываться морщины и заломы.
Если больше стали мешки под глазами, нужно искать причину. Отеки стали больше? Изменился стиль питания? Режим дня?
Делаете ли вы каждое утро упражнения для глазодвигательных мышц? Включили ли упражнение "Виктория" и не перенапрягаете ли нижние веки во время его выполнения?
Там, где мышцы слабее, надо стараться постепенно наращивать усилие, направляя свое внимание и делая на два-три повтора больше.
у меня в молодости было пастозное лицо ( я даже на Дж. была похожа, когда не красилась)
теперь гравитационный птоз,
занимаюсь по вашей методике (без фанатизма),последние фото меня неожиданно порадовали,
очень вам благодарна, есть же на свете добрые люди
спасибо за информацию
еще раз с Новым годом!
Да, это стандартный вариант для русских женщин. Причем забавно, что косметологи пугают, мол, трудно поддается коррекции, хотя как раз гимнастикой исправляется отлично )))
Меня это тоже радует )))Вот это и правильно, потому и результаты хорошие))
quote="marina brunello"]про щеки - вернулась упругость, лицо стало шире, чего я и добивалась. носогубные складки чуть легче... Еще из плюсов нос, кажется, он стал и меньше, и жестче. Носом я довольна, он быстро отозвался на гимнастику. [/quote]Плюсов немало!Марина, а вы добавили "Утюжок" для гусиных лапок? На сыворотку или жирненький крем?Постараюсь поскорее дать лимфодренажный массаж, это помогает увести лишнюю жидкость с лица, но это воздействие на симптомы, а не на причину. Ищите, как скорректировать питание. У меня, как оказалось, отечность дают быстрые углеводы, творог и кефир на ночь, а также овощи и фрукты вечером. У вас могут быть другие провоцирующие факторы. Хотя мне полностью от отечности по утрам так и не удалось избавиться, и это очень плохо.
Синяки - признак недостатка кровообращения. Делаете ли вы упражнение для глазодвигательных мышц каждое утро? Высыпаетесь ли?
Сейчас делаю утюжок раз в неделю, как поняла из общих советов по гимнастике, чаще нельзя. Кремы и сыворотки, плюс маски 2 раза в неделю - уход, конечно, не салонный, но все-таки регулярный и вполне нормальный.
Массажу буду рада, может он уберет отечность. И ведь что странно, отеки ведь - это когда человек редко мочится, то есть жидкость не выходит из организма. Вот уж не мой случай! Первое, что я делаю, придя в незнакомое место, то ищу туалет, так как раз 15 за день я это заведение посещаю. Вместо кофе многие годы пью травяные сборы. Не пью, не курю, сплю минимум 8 часов в день, катаюсь на самокате ежедневно, движения тоже хватает.
Я бы не сказала, что у вас заметна отечность где-то, напротив, глаза открыты, второе веко резко очерчено, а это не согласуется с птозом и отудловатостью. У меня-то с самого детства веки напухшие. Думаю, что может и отечность какая-то наследственная, например, ткани лица постоянно удерживают лишнюю жидкость. Но тогда лицо было бы полным, а у меня оно узкое. В общем, надеюсь на чудеса лимфодренажного массажа!
А вы не преувеличиваете проблемы? Если закладываются морщинки при улыбке - это не "гусиные лапки". Вот если вы уже не улыбаетесь, а штрих-линии на коже остаются - вот тогда мы можем говорить о "гусиных лапках".
У меня отекают нижние веки, это видно. И кожа из-за отеков истончается именно под глазами. На фото, где мне 42 года, видна общая пастозность и склонность к гравитационному птозу. Гимнастика и массажи помогают держать лицо, иначе бы сползло давно.А не было родовых травм? Если найдете хорошего краниосакральщика, или просто остеопата с рекомендациями - покажитесь ему.Поглядим )))
У француженок кожа напоминает старый фарфор - трещинки, как паутинки, но овал лица остается долго молодым. Это все-таки факт того, что полных людей очень мало. При последней поездке в Россию это первое, что отмечаешь - расползшиеся женские фигуры. Во Франции же бабушки сохнут и при этом ни разу не видела ни одну в платочке! А еще и спортом занимаются - в бассейне по выходным почти одни пенсионеры.
Гусиные лапки еще какие (кожа тонко исчерчена, при любом движении сразу в гармошку), но ими морщины и ограничились. То есть наметившиеся на лбу стали стираться окрепшими мышцами за счет гимнастики. Но вот красивых глаз мне и от природы не дано, да еще и возраст стал сказываться на самом слабом моем месте. Вы посмотрите на это фото, сделанное летом. Ведь стыдно сказать - мне 35, мужу 39, а морщин столько, что на это фото и смотреть не охота. Но оно честное, снято на профессиональный фотоаппарат.
Гусиные лапки у меня появились лет сразу после тяжелой беременности. У самой меня поставлена родовая травма - двойное обвитие пуповиной, лицо было наполовину синее, лопнувшие сосуды в глазах, голова была сильно деформирована. Не задалось мне быть красивым младенчиком, хотя потом все последствия асфикции прошли.
К врачу обращаться - дело очень платное, а уж во Франции, где даже к офтальмологу запись за полгода и надо тащиться в другой город, плюс чего наделают, никакой ответственности, я даже не рассматриваю это как вариант.
Лучше буду делать фэйсгимнатсику и массаж, толка больше будет!
Вот это может быть причиной отеков, если исключено все остальное. Это правит только хороший остеопат. Может быть, стоит записаться в России. Ну и гимнастику с массажем, конечно, никто не отменяет )))
Но про себя определиться не могу
-если видно-хотела показать брыли и подбородок.. печально.. прошу прощения за вид,вчера выдрали зуб,нашпиговали уколами,время самое то то для фото....
Шея отличная, кожа хорошая - какая старость? Просто с такого ракурса да еще вблизи каждая будет выглядеть в два раза старше. Не гневите бога, вам многое дано, надо только это сохранить и преумножить )))