Возрастная проблема и как от неё избавиться



У всех без исключения людей с возрастом становится дряблой и обвисает кожа под подбородком особенно у худеньких людей!!! Она просто висит пустым мешком!!! (У полненьких эта область заполняется жиром!!!) Это происходит от того что мышцы в этой зоне становятся дряблыми и обвисают!!!
Я нашла способ успешно их подтянуть!!!

Есть славное упражнение делая которое ежедневно можно конкретно подтянуть мышцы под подбородком!
Испробовано на себе и не единыжды!

Упражнение такое :

Запрокинуть голову максимально назад В этом положении открывать и закрывать рот При открытии рта расслаблять мышцы под подбородком а при закрытии максимально выдвигать челюсть вперёд натягивая мышцы
Я делаю так 50 раз По окончании похлопываю под подбородком тыльной стороной ладони для снятия напряжения в мышцах

Можно делать сколько угодно подходов за день так как это занимает по времени меньше минуты!
Кожа реально подтягивается!!!
Попробуйте!!! Не пожалеете!!!

Почему я написала не единыжды?
Да потому что подтягивала а потом бросала Кожа снова начинала обвисать Я снова подтягивала этим же способом

Результат не стойкий Если не делать каждый день то вскоре мышцы снова ослабевают
А что поделать! Возраст!

Приняла решение делать до конца дней своих! Главное что не напряжно!

Может у кого то есть свой способ подтянуть мышцы под подбородком? Поделитесь!!!
Рейтинг:  +130
Заюшка-лапушка
7 января 2015 года 115 2504 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Возрастная проблема и как от неё избавиться
У всех без исключения людей с возрастом становится дряблой и обвисает кожа под подбородком особенно у худеньких людей!!! Она просто висит пустым мешком!!! (У полненьких эта область заполняется жиром!!!) Это происходит от того что мышцы в этой зоне становятся дряблыми и обвисают!!!
Я нашла способ успешно их подтянуть... Читать полностью
 


Дневник Заюшка-лапушка:



Комментарии:

7 января 2015 года
0
Попробовала! Прикольные ощущения! Спасибо!!!

7 января 2015 года
+2
Главное полезно! Продолжай!

7 января 2015 года
0
спасибо, тоже попробую делать

7 января 2015 года
+1
Обязательно попробуйте!

7 января 2015 года
0
Спасибо!

7 января 2015 года
0
Всегда рада помочь!

7 января 2015 года
0
Спасибо за пост , я обязательно попробую , после похудения шея стала очень проблемной у меня . Да и возраст конечно .

7 января 2015 года
+4
Ну да! Самое главное что этим мышцам почему то не уделяется должного внимания А ведь именно они портят внешний вид и выдают возраст Овал лица уже не тот становится Это достаточно лёгкое упражнение позволяет исправить внешний вид Особенно тем у кого нет денег на пластического хирурга Да и зачем прибегать к операции довольно таки не безобидной если можно путём регулярных упражнений вернуть тонус ослабшим мышцам

7 января 2015 года
0
в бодифлексе тоже есть упражнение для мышц лица и шеи,кому интересно,посмотрите в инете

7 января 2015 года
0
Нужно глянуть

7 января 2015 года
0
Зоя56 пишет:
Нужно глянуть
Да-да.Упражнение 2.Я занималась бодифлексом лет 6,потому такой проблемы сегодня не имею

7 января 2015 года
0
Тоже надо

7 января 2015 года
+1
Спасибо!

7 января 2015 года
+3
голову максимально назад откидывать вредно ...вот нашла в инете ответ

Подскажите, а почему нельзя "запрокидывать" голову назад

Шейный отдел - это самый уязвимый отдел позвоночника. Если у вас есть такая потребность и при этом нет проблем в шее, то делайте это упражнение, но советую его делать очень медленно и после поворотов и наклонов в сторону, т.е. после небольшой разминки. Я его исключаю полностью из своих занятий, т.к. считаю, что переразгибы в шейных или любых других суставах вызывают нежелательное напряжение, а также могут вызвать защемление нервных корешков или вызвать смещение нестабильных позвонков. Вы человек спортивный, и надеюсь, что мышцы шеи у вас развиты и связки эластичны.

С уважением, Плужник Елена.

7 января 2015 года
+2
Я сильно не перегобаю шею Максимально это не значит до боли Просто задрать голову что бы видеть потолок это не больно и не опасно Если не затрагивать этот отдел то он всегда слабым будет Нужно тренировать помаленьку Натренировать можно всё что угодно Вон как брейк танцуют и стоя на головах вертятся Так что это совсем не вредно Наоборот полезно Я не беру в расчёт тех у кого уже серьёзные проблемы Там сначала лечиться надо а потом тренироваться У меня вот артрит например Я не могу приседания делать Для меня ЭТО вредно
Во всём всегда можно найти показания и противопоказания Каждый себя достаточно хорошо знает и не навредит там где у него проблема со здоровьем

13 января 2015 года
0
Я тоже интуитивно пришла к таким упражнениям. И другие делаю тоже для растяжки мышц лица. Делаю, когда на дорожке хожу! ))

13 января 2015 года
0


7 января 2015 года
0
Прочитала Попробовать можно но я не думаю что это восстановит упругость мышц под подбородком Конечно это что то даст Не спорю А на ночь то если делать то мужа можно заикой сделать если он проснётся ночью и увидит рядом с обой лежащую мумию!!!

wer
7 января 2015 года
0
Где-то у меня в дневнике есть и твое упражнение, просто оно делается чуть иначе, чем у тебя...откидываешь с открытым ртом, а потом закрываешь...если интересно-поищи, там много интересного для шеи, это была и моя проблема а то как делаешь ты, и вправду можно шею сломать

7 января 2015 года
0
Ну так я откидываю а потом открываю и закрвываю рот ! В чём разница ?
wer пишет:
а то как делаешь ты, и вправду можно шею сломать
Каким образом?

wer
7 января 2015 года
0
Медленно откидываешь с открытым ртом, закрываешь рот, наклоняешь голову вперед, открываешь рот и дальше по тексту Разница огромная, а ты хлопаешь ртом, еще и шею назад откинув Найди и почитай, как правильно Я себе методом проб и ошибок составила комплекс и выполняю его...А ты занимаешься самоуничтожением КАМИКАДЗЕ ТЫ НАША

7 января 2015 года
0
Я никакого вреда на себе не замечаю Только пользу вижу И практикую это уже более 10 лет Стаж согласитесь большой что бы вред почувствовать

wer
7 января 2015 года
0
После травмы позвоночника я очень трепетно отношусь к этому "ДЕРЕВУ ЖИЗНИ",все упры делаю медленно и осторожно, стараясь работать только на растяжение еще и мой опыт профессионального массажа, ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ

7 января 2015 года
0
Понимаю что каждый оберегает свою самую болезненную зону Для меня это суставы Многое что я раньше делала для меня теперь недоступно

7 января 2015 года
0
Зой, все необходимо делать в комплексе. Твое упражнение для мышц, но про тонус кожи забывать не стоит

7 января 2015 года
0
Понимаю Для тонуса кожи я делаю медовый массаж

7 января 2015 года
0
Зоенька, молодец, как всегда!

7 января 2015 года
+1
Стараюсь

7 января 2015 года
0
Зоя, скажите, пожалуйста, сколько раз в день вы выполняете эти 50 повторений. Вы пишите: как можно чаще. Мне интересно, сколько раз в день будет достаточно, чтобы был видимый эффект. Ну, хотя бы примерно? Три? Пять? Десять? Если каждый день делать.

7 января 2015 года
0
Когда как приспичит Но меньше одного раза не делаю А так когда 3 когда 5 Я не считаю никогда
Эффект будет даже если только по разу в день делать

8 января 2015 года
0
Помню где то давно читала что вытянув лицо можно перед зеркалом произносить или даже протягивать челюстями гласнье буквы.. а о у ы и.. я делала..может кому поможет.. 10 раз кажл утро.. и про бодифлекс скажу-согласна,подтягивает подбородок, щеки.. и наверно тогда не только ето...кто поддержит?

8 января 2015 года
0
Не пробовала Надо почитать и попробовать

13 января 2015 года
0
Заинтересовало упражнение, обязательно буду делать. Поделюсь результатом.

13 января 2015 года
0
Буду ждать

13 января 2015 года
0
Я где-то читала, что для подтягивания мышц подбородка надо взять в рот карандаш и "выписывать" им буквы, что я и делаю (только с воображаемым карандашом)

13 января 2015 года
0
Ну тоже классно Главное заставлять эти мышцы работать Не дать ослабнуть и обвиснуть

13 января 2015 года
0
Способ есть - платизмопластика. Стопроцентный

13 января 2015 года
+2
Но не всем по карману Мне стопроентно нет! У нас и на покушать ( не пожрать а именно покушать ) денег не хватает Копейки считаем Так что чем могём тем и занимаемся

13 января 2015 года
0
О материальной стороне вопроса я честно говоря не подумала! Но клиники часто проводят акции. Если заняться только подбородком, это не так запредельно дорого, я мониторила цены... на будущее..

13 января 2015 года
0
А мы не живём а выживаем У нас пустой холодильник и в кошельке 5 рублей ! Жить без денег нам ещё неделю ! Занять не у кого И так каждый месяц уже года 2 !
У нас долги по коммунальным платежам Нам постоянно шлют судебные письма судебные приставы !
Так что для меня 10 рублей уже дорого

13 января 2015 года
0
Извините меня тогда за неуместный комментарий! Я очень сочувствую..

13 января 2015 года
0
Ничего! У нас многие так живут Мы с мужем мечтаем о домике с участком земли что бы не голодать хотя бы

13 января 2015 года
0
А я рекомендую такое упражнение. Можно даже сидя за компом. Локти на стол, кисти друг на друга под подбородок. Упражнение на сопротивление. Открываешь рот, а тыльной стороной кисти ( под подбородком ) не даешь это сделать. ) Получается, что рот ты должна открыть с силой, преодолевая сопротивление. Это для тех, кто запрокидывать голову не хочет. )

14 января 2015 года
0
Ну а чё? Классное упражнение ! Надо и его применить

14 января 2015 года
0
Ваш способ действительно помогает укрепить эту проблемную зону. Хочу еще поделиться своим опытом по подтяжке "обвисшего" лица. Я похудела с 52 до 44 размера и , как вы понимаете, лицо , да и все тело просто обвисло жалкими складками. Пришлось принимать меры. А до этого я полгода заглядывалась на тибетскую гимнастику "Око возрождения". Заглядывалась, но не делала... А тут однажды в зеркало глянула и все поняла. Стала делать, как указано, начиная с 3 подходов и прибавляя по 2 (в гимнастике всего 5 упражнений). Теперь я выполняю эту гимнастику уже без малого 2 года, и могу с уверенностью сказать, что это - отличный комплекс для занятых , но желающих "подтянуться" людей. Её эффективность очень велика, это и энергетические упражнения, и "подтяжка". А по времени - всего 10-11 минут в день. Всем рекомендую) Саму гимнастку легко найти в интеренте, ее еще называют "Пять тибетских жемчужин".

14 января 2015 года
0
Спасибо огромное!!!
Посмотрела! Жаль конечно но с моим артритом не все упражнения доступны

15 января 2015 года
0
Я тоже думала, что с моим спондилезом и остеохондрозом кое-что не смогу делать. Но они гораздо легче в исполнении, чем выглядят, потому что работают те мышцы, которых в себе и не подозреваешь)

16 января 2015 года
0
Для меня самое первое упражнение где надо вертеться уже невыполнимо У меня вестибулярный аппарат более чем хреновенький От одной мысли что мне надо сделать хоть одно вращение меня уже тошнит Это не прибавит мне здоровья если я после этих вращений буду пластом присмерти валяться предварительно обблевав всё вокруг в радиусе 3х метров
И потом у меня плохо работают лучезапястные плечевые и коленные суставы Для меня сесть на пол и встать большая проблема
Так что каждый выбирает по себе Что считает наиболее выполнимым и наименее травматичным

16 января 2015 года
0
Это уж бесспорно. И всех затошнит, если сразу сделать всю "порцию" упражнений. Фишка в том, что начинать тут надо с малого: с одного, например, вращения в течение недели. Закружился - сел. отдыхаешь. Только так. Каждую неделю прибавляем по 1-2 повтора. У этого комплекса очень щадящий вход, в течение 3-4 месяцев (я полгода входила в него, т.к. слабая была после операции). Иначе действительно будет только вред. Не думайте, что я вас уговариваю, по себе знаю, что это бесполезно и даже вредно) Могу только подписаться под словами: "Каждый выбирает по себе" ПРосто радостью делюсь. что я уже нашла свое чего и вам желаю)

17 января 2015 года
0
Молодец ! Я рада за вас !
Меня вообще то очень легко уговорить но на то что мне по силам
Я бы и щадяще вошла и делала бы потому что я только приветствую все полезные новшества и испытываю на себе
Я сразу определила прочитав какие упражнения и как надо делать определила что это не только для моего вестибулярного аппарата не выполнимо но и для суставов И если крутясь по маленьку можно как то аппарат натренировать ( в чём я для себя сомневаюсь ) то больные суставы имеющие частичную контрактуру ( т е не сгибаются и не разгибаются в полную амплитуду ) я натренировать не могу А если применять насильственные действия над суставом то можно заработать вывих или перелом Так мне врач сказала

17 января 2015 года
0
Да, тут главное - не навредить. Тогда расскажу еще про гормональную гимнастику, абсолютно не затрагивающую ни вест. аппарат. ни суставы. Не пробовали? Делаю ее раз в день уже год, лежа на диване. Так как я совмещаю ее с "Оком возрождения", то не могу разделить - что мне больше помогает, но ощущения очень приятные, как у телефона вовремя зарядки) наверное)))). Если надо, поищу ссылочку на видео, только не знаю - здесь можно ссылки выкладывать?

17 января 2015 года
0
Конечно надо!!! Ссылки здесь выкладывают Но если что то мне в личку я думаю можно

17 января 2015 года
0
Тогда вот ссылочка
http://www.youtube.com/watch?v=gdYyBY2OVWw

17 января 2015 года
0
Спасибо

18 января 2015 года
0
полезное упражнение

18 января 2015 года
0
Да ! Очень полезное!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.