Не буду скрывать, сейчас я наткнулась на пост дамы, которая решила худеть после "пинка" своего ребенка.
Решила написать пост об этом, пока перивариваецца моя еда перед тренировкой, и, думаю, всем будет полезно почитать.
Во все времена дети были и злые и добрые, и обычные и особенные, гуманные и жестокие. Толстые дети и их родители могут попасть "в объектив" нападок всегда и везде, и надо быть готовым к этому: правильно воспитывать ребенка, и не реагировать на подобное самому. А еще лучше, не отъедаться так, чтобы быть самым заметным человеком на площади города.
Мы всегда "Я"каем, когда говорим о похудении, потом идет муж, ради которого надо быть топ-моделью, а потом уже ребенок, который останется один, помри я от ожирения. Но никто, никто ни разу не сказал о том, что он подает омерзительный пример неправильного пищевого поведения своему чаду.
Как часто у толстых родителей толстые дети? Все чаще и чаще. Если раньше ребенку запрещалось есть гадость, то сейчас на это обращают внимания все меньше и меньше. Кризис, нет времени готовить, он/она совсем чуть-чуть, еще вырастет и вытянется, влюбится и похудеет, бла-бла-бла.
Слышали такое хоть раз? А сами произносили?
Даже в семье с нормальным пищевым поведением могут возникнуть вопросы касательно полноты ребенка, то в школе с друзьями шоколадку куснул, то фаст-фуда налопались вне дома, то еще чего. Разбирать все улики и "вести следствие" можно до бесконечности, я не хочу говорить об этом.
Задумаются ли полные мамы о том, какой пример они подают своим детям, лопая на ночь тортик? Задумываются ли они о том, что пищевое поведение закладывается с детства? Задумываются ли они о том, что если ребенок
очень и очень просит очередную вкусняшку, которая уже не первая по счету, она может быть началом лишнего на теле? Интересно.
Видимо, неспроста, когда ребенок/подросток полный, они разводят руками, мол, ну как же так? Ест как и мы... А то что "мы", весим уже больше нормы, так это что? Яужерожала, менятакуюмужлюбит, уменягены, и вааащеее...
Статистика очень и очень печальна, ведь сколько на сайте девочек, у которых в семье просто не принято было готовить
правильно и диетично - жирные супы ну и все такое! И теперь мы всем сайтом, все вместе худеем... Мы не может побороть пищевые зависимости, с трудом перестраиваемся, и чувствуем себя героями от того, что наконец-то меняем свою жизнь.
Кто-нибудь задумывается о том, что пищевое поведении ребенка - это следствие нашего с вами пищевого поведения, наших привычек, которые мы передаем ребенку?
А еще очень модно подавать обратный пример: фанатично помешанные на своей фигуре и внешности мамаши, которые вечно себя пытаются похудеть и всячески переделать, упоминая при этом, как должна выглядеть идеальная внешность, и не забывая о тех, у кого она не идеальна. Что в итоге?
Девочки, самого раннего возраста, озабочены своими длинными ушами и короткими ногами, а также лишними кг...
Для примера, моя знакомая. Ее 12 летняя дочь помешана на себе, на тряпках, на внимании мальчиков. Без туши и литра духов мамкиных из дома не выйдет, а из школы может вернуться в истерическом припадке, потому что ее подруга привлекает одноклассников больше, чем она.
Да, можно валить все на СМИ, журналы и одноклассников, повторяя, что в наше время такого не было, и Кончиту не показывали.
Но мало кто осознает тот факт, что мы сами формируем воспитание, характер и мировоззрение своего ребенка, начиная от котят бить плохо, заканчивая тем, что завтракать овсянкой полезно...
Не буду скрывать, сейчас я наткнулась на пост дамы, которая решила худеть после "пинка" своего ребенка.
периодами был у меня лишний вес, потом сбрасывала... дети понимают - это типа как болезнь, временно, мама толстая, мама худая.... думаю будут за собой следить потом, что едят, пьют, когда и зачем. объясняю по мере возможности что к чему.... слушают)))
Мы все худые. Вредностей особо никогда не ели. Чипсов, сникерсов в доме не водилось-не едим такое.
А старшая выросла и похоже только этими вредностями и питается. Бо взрослая и шо хочет то и делает.
Разнесло ее не на шутку.
Вот и думай
Я говорю о том, что по возможности надо таки пояснять ребенку, ху из ху, так сказать. Конечно, взрослый человек сам определяет, как когда и что ему есть потом, но основа-то должна быть?
Когда ее попросту нет и не было, люди всю свою жизнь борются с лишним весом, и все безуспешно, потому что они не знаю, как можно иначе, иногда попросту и не хотят знать.
Например, казахи исторически едят мясо. Это можно назвать нашей семейной традицией. Но много ли того мяса ели в военном детстве бабушки-дедушки? Как рассказывает бабушка, сидели на одной кукурузе в сороковые - во время и после войны. И это они еще жили лучше многих. Детство моих родителей пришлось на развитой социализм, мама до сих пор вспоминает умопомрачительную еду за копейки: ленинградское мороженное, колбасы, сгущенку и почему-то хлебцы. Ели сытно, работали много, все активно занимались спортом и тучных практически не было. Да, общий эталон был не 90-60-90, красавицы были из породы "кровь с молоком", но худить никого не хотелось. В моем постперестроечном и союзоразвалочном детстве ассортимент был скудный - это и союзное, картошка и кекс в кондитерской, хек и минтай в рыбном, и 200 грамм колбасы в месяц по талонам на человека. И да, я за это отрывалась. Наверно где-то 5 лет как я осознала, что не надо пробовать все сладости, они уже типичны, не ем каждый предложенный кусок тортика. И года два как уже здесь на диетсе преодолела свою колбасную зависимость.
Со своими детьми начинала очень строго, согласно всем рекомендациям - без соли, сахара до полутора лет, каши на воде (у сына была непереносимость молочки), разнообразий овощей и фруктов желательно сезонных, обязательное присутствие в рационе рыбы/птицы и т.п. Но со временем пришла к своему стилю пищевого воспитания. Приблизительно-правильное питание, с редкими, но обязательными отступлениями. Съеденная в гостях конфета не испортит моего ребенка, но и не возведет конфеты в ранг желаемого запретного плода и не вызовет напряжения между мной и родственниками. И этот метод дает свои плоды. Дети многое пробуют, но ничем не увлекаются. И даже оставленные дома на целый день с кучей сладких подарков, съели только по полшоколадки, отдав предпочтение вазе с фруктами, каше и супчику.
Кстати, объесться можно и полезной пищей. Вчера собрались у меня с подругами (до этого не получалось несколько месяцев), под интересную беседу и пару бокалов хорошего вина я незаметно съела две порции запеченной семги . Прошли почти сутки до сих пор не могу смотреть на еду
Ну и для сведения - дочка стройная, сын нормальный. Ссылка на фото для доказательства https://www.diets.ru/post/1383433/
Кстати, да
1. меня отец из-за стола не выпускал/, пока все не доем. Доедала, растягивала желудок. К окончанию школы - 96 кг. Сейчас со своими детьми этот вопрос не стоит: не хочешь доедать - не надо, значит, сыт.
2. Если на столе стоят овощи и фрукты, а не конфеты в вазочке и коробка печенья, то ребенок будет таскать эти самые морковки-яблочки. Доча в два года обожает красный болгарский перец, ест салаты. Она видит с каким удовольствием это едим мы.
3. Все дети разные. Мои сын и дочка родились с весом за 4 кг. Естественно, мы всегда шли с опережением по прибавке в весе по сравнению со сверстниками. У сына была строжайшая диета с 8 месяцев, очень ограниченный список продуктов, и он не ест сейчас многие фрукты и овощи, не привык просто. Много усилий прикладываем,чтобы просто попробовал.
4. Вот удивительное дело: к конфетам и прочим сластям детки привыкают мгновенно, а вот кашки-супчики долго идут к взаимной любви.
5.Когда лежала в роддоме 2 недели, бабушки раскормили сына на 2,5 кг. На мои призывы посмотреть, что же с ребенком в 3 года стало, удивленно и обиженно моргали глазами. Помогло только образное сравнение, что это равнозначно тому, что вот если бы они набрали за две недели 9 кг. Подействовало. Хотя периодически приходится отправлять сумки с пирожками, оладушками и булочками обратно. Не каждый раз, а когда размеры и частота зашкаливают.
6. Не нужно впадать в крайности: все мы люди и попадаем в разные жизненные ситуации. Нельзя целенаправленно воспитывать у детей отрицательное отношение к полным людям, к детям в том числе. Сегодня ты успешная, здоровая и стройная, а завтра поправилась по ряду причин. Что же, тебя любить теперь не надо?
7. Сама не полная, а толстая. Постоянно пытаюсь худеть. Стараюсь не держать в доме сладкого, чипсов и газировки нет никогда, и салатики, и супчики, запеканки, омлеты. А дети полные, проблемы "накормить" не стояло, двигаются много. Врачи говорят, такое телосложение. Мы с мужем крупные. Я в своей лучшей форме была 75 кг, одни кости торчали, было не красиво. И сейчас рядом с человеком с таким же как у меня весом, смотрюсь менее большой.
Нужно воспитать потребность быть здоровым, получать удовольствие не столько от еды, сколько от жизни! Всем успехов в ПП.
Дети у меня едят когда хотят и сколько хотят, я даже удивляюсь как ребенок в 6 лет может не есть по пол дня
Поэтому и вес я начала набирать именно тогда когда финансовое положение семьи немного выровнялось. Так что получается, что мама на меня в плане пищевого поведения очень сильно повлияла.
Свекровь я успокаивала тем, что "ни одно живое существо не умирает с голоду в присутсвии еды.
Доедать.. не знаю. Когда мне было 7, мы с дедом часами сидели за столом. Он пытался заставить меня доесть суп. Дед всегда проигрывал. Муж до сих пор ругается. Его то мама.... И моего ребенка пока никто не смог заставить доесть, если он не хочет.
Всех целую, люблю. Не ссорьтесь!!
Ога! Давайте спросим у подавляющего большинства сайта, что бы они съели
А вообще да, при Вашем ИМТ Вы правы
. Пусть лучше каждый, глядя на то, что собирается запихнуть в рот, несколько минут посмотрит и подумает - а действительно ли мне этого хочется? И вообще - дело не в пище, а в количестве!!
Я работаю в двух образовательных учреждениях и на моих глазах растут детки от 2-3 лет и до 17-18.
Знаете, когда собак дрессируют, им лакомство дают так и многие ( их намного больше чем кажется) мамаши которые не хотят нормально воспитывать детей, дрессируют их при помощи лакомства. Дети рождаются чистыми, их всему учат взрослые.
И еще страшно позже, когда откровенно толстая девочка одиннадцатиклассница - ей учится надо, а она голодает и в обмороки падает. Потому что ее сначала раскормили, а потом не научили, как худеть правильно!