5 столовых ложек.

Решила я все-таки за основную диету выбрать систему "5 столовых ложек", она же "Блюдечко". Очень меня обоснование этой системы, здесь же на сайте изложенное, мотивировало. Действительно, любой запрет провоцирует срыв, а когда все можно, то почему бы не выбрать правильный продукт для еды, ведь шоколадку ее же то же можно, просто я сознательная и пока не хочу, а хочу быть легкой и красивой. Это такая у меня мотивация и руководство к действию, как бы
Завтра начинаю. Сложного ничего не вижу. Утром зафиксирую нынешний вес и вперед