Про занятия с обручем

Делюсь опытом об обруче, может кому пригодится.

Когда покупала обруч, много информации прочитала про обручи, решила остановиться на этом:



В аннотации к обручу была следующая информация:
Массажный обруч "Сделай Талию"- эффективный тренажер для уменьшения объема талии, а также снижения общего веса. При вращении массажного обруча на талии, благодаря массажному воздействию, активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Уже после нескольких тренировок с гимнастическим обручем «Сделай Талию» происходит легкое и стремительное сжигание излишнего жира, подтягиваются мышцы живота, увеличивается их тонус. При регулярных занятиях с массажным обручем "Сделай Талию" расщепляются излишки жира в области талии, уменьшается объём талии, укрепляются мышцы живота, улучшается кровообращение, благодаря чему Вы сможете поддерживать Вашу фигуру стройной и красивой.

В отличие от других аналогов спортивных обручей, массажный обруч «Сделай Талию» -этот массажный обруч снабжен мягкой амортизирующей рубашкой и благодаря этому вращать обруч «Сделай Талию» более комфортно и приятно, чем любой другой обруч. Он подходит для людей любого возраста и с любой физической подготовкой, им могут пользоваться как дети, так и взрослые, он подходит как для начинающего, так и для профессионала.

Наибольшего эффекта при использовании массажного обруча «Сделай Талию» Вы сможете достичь, если длительность Ваших тренировок будет составлять 20-30 минут в день, и Вы сможете уменьшить объем талии до 10 см. за 1 месяц.


Теперь о моих ощущениях: во-первых, я начала всего лишь с одной минутки! Обруч весит 3 кг.! Тяжеленький такой, за неделю дошла до 5-ти минут в день. За неделю результат пока - 2 см. в талии. По-моему, для одной недельки результат очень хороший. На следующей неделе хочу до 10 минут увеличить занятия. В общем, занимаюсь без фанатизма, с оглядкой на здоровье. А то в интернете начиталась, как дамы обручи часами крутят, до кровопотеков на талии, зато, типа результаты - быстрые и большие . Мне такого "счастья" не надо, буду постепенно, к лету, думаю, буду иметь узкую талию и от "ушек" по бокам надеюсь избавиться!

В последнее время много постов здесь видела об обручах - девочки в раздумьях, какой обруч купить, вот и решила поделиться, вдруг кому пригодится моя информация.