 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
9 января 2015 года | 327 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| У меня возник вопрос, какие по размеру должны быть порции хоть примерно??? А то можно сьесть 200 гр, а можно и 2 кг )))) Как вы расчитываете??? Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
|
nastiyk
9 января 2015 года
0
А по какой системе питаетесь? я на подсчете каллорий,дак могу хоть сколько съесть,только считаю каллораж.а есть и система питания 5 ложек,где порция 5 ложек любой еды.в идеале лучше небольшими порциями,но чаще кушать,чтобы желудок перестал растягиваться и перетруждаться
Ответить
|
|
Perach
9 января 2015 года
+1
Нет размера, порция должна насыщать, поэтому ограничений не ставится. Да и не съедите вы слишком много чистого белка.
Ответить
|
|
svetlachka
9 января 2015 года
0
Вообще то порция должна быть примерно с ваш кулак. Но все будет зависеть от вашего аппетита, мне во время диеты Дюкана можно сказать совсем не хотелось кушать.
Ответить
|
|
Жизнь_без_сахара
9 января 2015 года
0
Что бы вы наедались, но вообще, порция белкоов - ладонь, порция овощей - горсть из двух рук, порция жиров - с указательный палец, порция углей - одна горсть....
Ответить
|
|
|
svetlachka
9 января 2015 года
0
Вообще то по Дюкану белка должно быть 60 % и соответственно дозволенных овощей 40 %.
↑
Ответить
|
|
|
Жизнь_без_сахара
9 января 2015 года
0
Ну да, если по Дюкану, тогда так)
↑
Ответить
|
|
oijana
9 января 2015 года
+1
Ограничении в порциях нет, по себе заметила что на этой диете первое, второе и десерт уже не влезет. Аппетита и чувства голода такого уже нет
Ответить
|
|
|
Жизнь_без_сахара
9 января 2015 года
0
А я пирую орехами, никогда не ела первое и втоорое сразу, да ещё с десертом, в меня стоолько и не влезет....
↑
Ответить
|
|
LoraEra
9 января 2015 года
+1
На Дюкане ограничений в размере порции нет. Ешьте до сыта разрешенные продукты. На белках аппетит быстро снижается, поэтому на ДД все мучаются низкой калорийностью
 . Не бойтесь, ешьте много.
Ответить
|
|
|
svetlachka
10 января 2015 года
0
Если кто может кушать много, то все равно растягивать желудок не желательно
↑
Ответить
|
|
|
Жизнь_без_сахара
10 января 2015 года
0
Ага, у меня первые два дня был зверский аппетит, на на третий день если в себя завтрак пихнула и то половину и от ужина отказалась. Правда от ужина отказалась из-за того, что вместо отвеса почему-то увидела привес, хотя ничего запрещённого не употребляла, солёное не ела.....
↑
Ответить
|
|
ксеньёрита
13 января 2015 года
0
согласна с Вами! Я даже целую курицу съедала на атаке и утром как не странно были отвесы!!!
↑
Ответить
|
|
|
Жизнь_без_сахара
15 января 2015 года
0
мне вот филейки не всегда по карману, а ножки не нашла(с них кожу снимать легче0 пришлось крылышками довольствоваться, а от них жир был, как я их после кожи не вытирала, и тоже всё норм, да и фарш я употребляла, индюшиный....
↑
Ответить
|
|
syma
11 января 2015 года
0
Ешьте сколько хотите, главное не есть запрещенных продуктов, а по объемам нет ограничений. Со временем вы расхотите есть много и порции уменьшатся естественным образом. Белки подавляют аппетит.
Ответить
|
|
Оксана Бородкина
12 января 2015 года
0
Вот тоже хочу на Дюкана ,кто со мноЙ???
Ответить
|
|
inna0905
15 января 2015 года
0
я могу!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
