 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начала заниматься по этой программе Ellen Barrett "Super fast body blast". С виду не сложная похожая на легкий танец восточной направленности под заунывную восточную музыку.30 минут программа.никаких высоких махов, отжиманий и глубоких приседов. Как-же я ошиблась в легкости!!!через 10 минут я обтекала...в конце тряслись ноги, а на следующий день болело ВСЕ!!!я не матерый физкультурник, но периодически хожу с Лесли, занимаюсь силовыми с Дженкинсон или Турпин. Думала будет не сложно. Вобщем фанатам Джилиан Майклс наверно будет не интересно, остальным советую. Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ!!! Я позанимаюсь пару месяцев точно. Сало надо в топку!| Рейтинг: +24 |
|
9 января 2015 года | 18 | 779 | 60 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Начала заниматься по этой программе Ellen Barrett "Super fast body blast". С виду не сложная похожая на легкий танец восточной направленности под заунывную восточную музыку.30 минут программа.никаких высоких махов, отжиманий и глубоких приседов. Как-же я ошиблась в легкости!!!через 10 минут я обтекала...в конце тряслись ноги, а на следующий день болело ВСЕ... Читать полностью |
Дневник Домрачева Анна:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
за 5 минут выжимает!
Если хотите могу на яндекс диск залить и дать ссылку на скачивание)
Ellen Barrett_02 - 20 Minute Walk
Ellen Barrett_03 - 30 Minute Walk
Ellen Barrett_04 - 10 Minute Power Walk
А в общем эти тренировки так называются Ellen Barrett - Weight Watchers Walking Kit
Насколько я знаю, Port De Bras - это разработка российского хореографа Владимира Снежика.
В моем фитнес-клубе такие занятия есть, я пару раз ходила, мне нравится
Кстати, я в начале первой своей такой тренировки (первые 5 минут) очень расстраивалась, что на какую-то легкую фигню попала, и зря потрачу свое драгоценное время. Еще через 15 минут я поняла, как сильно ошиблась