Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване. И знаю, что каждая моя стремительная диета дает мне минус 3 кг, которые вскоре вернутся по принципу йо-йо. Такой вот у меня характер - не люблю напрягаться и довольствуюсь малым (вес в пределах ИМТ, а удачный фасон платья, каблуки и хорошая прическа всегда помогут за 20 минут "убавит" 5 кг лишнего веса). Но я не сдаюсь и регулярно пытаюсь "начать все с начала"
))) Моим новогодним фитнес-желанием будет: "хочу полюбить спорт, правильное питание и здоровый, активный образ жизни". Тогда, может, моя жизнь изменится и я смогу чувствовать себя легкой, здоровой и красивой вне зависимости от одежды и ситуации)))
План на ближайшие 2 недели:
- Ежедневные тренировки Envy.
- Сладкое только до 12.00
- Овсянка на воде на завтрак 3 дня в неделю
- После 20.00 отказ от еды
- Ежедневные прогулки хотя бы по 30 минут
- Есть много овощей и фруктов
- Подъем в 9.00, отбой не позднее 01.00
Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване. И знаю, что каждая моя стремительная диета дает мне минус 3 кг, которые вскоре вернутся по принципу йо-йо. Такой вот у меня характер - не люблю напрягаться и довольствуюсь малым (вес в пределах ИМТ, а удачный фасон платья, каблуки и хорошая прическа всегда помогут за 20 минут "убавит" 5 кг лишнего веса). Но я не сдаюсь и регулярно пытаюсь "начать все с начала"
не любите спорт - ходите пешком)