Визуализация для корректировки собственного веса

Давайте рассмотрим как вы можете использовать визуализацию для корректировки собственного веса.

Первое, что вы должны сделать, это перестать фокусироваться на том, что вам необходимо потерять вес. Иначе вы притянете к себе состояние, в котором вам всегда придется терять вес. Кстати именно по этой причине, диеты никогда не работают, поскольку вы фокусируетесь на том, как избавиться от лишних килограммов.

Вторым вы должны осознать факт, что состояние ожирения спровоцировано вашим прошлым мышлением. Если говорить упрощенно, человек с избыточным весом сознательно или бессознательно думает об избыточном весе; невозможно думать о худобе и при этом быть толстым.

Если человеку когда-либо говорили, что у него замедленный метаболизм, проблемы с щитовидной железой, что он обладает наследственным крупным телосложением, все это может привести к мыслям об избыточном весе. Если вы согласитесь с этими утверждениями, поверите в них, то они обязательно проявятся в вашем теле, что приведет к ожирению.

Большинство людей, перекладывают всю ответственность за избыточный вес на поглощаемую пищу. Эта установка ничем не поможет вам, и сейчас я вообще воспринимаю ее как полную чепуху. Пища не ответственна за набор веса, но ваши мысли о том, что из-за еды вы прибавляете в весе, приводят к тому, что потребляемая вами пища действительно начинает откладываться лишними килограмамми на ваших боках. Не забывайте, что именно мысли первопричина всего, а все остальное – это последствия ваших мыслей. Думайте о идеальном весе и вы получите желаемый вес.

Наверняка среди знакомых у вас есть худышка, которая постоянно ест и при этом с ухмылкой заявляет – я ем что хочу, и все равно худая! А вселенский Джин тут же отвечает – слушаюсь и повинуюсь!

Чтобы приобрести идеальный вес необходимо проделать всего три шага:

Первый шаг – просьба.
Определитесь со своим идеальным весом. Представтье себе как вы будете выглядеть, когда похудеете. Если у вас собственные фотографии, где вы выглядете так, как вам хочется, почаще смотрите на них. Если нет, просто найдите желанный образ где-нибудь например в журнале.

Шаг второй – вера.
Вы должны поверить, что вы уже худеете, что вы постепенно стремитесь к своему идеальному весу. Почаще представляйте себя в своем идеальном весе, прочувствуйте его.
Напишите свой идеальный вес на бумажке и приклейте его на весы, либо не взвешивайтесь совсем. Не противоречьте тому, о чем попросили, собственными словами, мыслями или поступками. Не покупайте в ближайщее время одежду вашего нынешнего размера, сфокусируйте свое внимание на той одежде, что вы купите себе, когда похудеете. Визуализация идеального веса это тот же самый выбор из каталога Вселенной – вы просматриваете его, выбираете понравившийся вам вес и в течение некоторого времени он будет вам доставлен.
Постарайтесь фокусировать свое внимание на красивых и стройных людях, любуйтесь ими и восхищайтесь, тем самым вы притянете подобный вес. Если же вам повстречался кто-то с избыточным весом, постарайтесь как можно быстрее переключить свое внимание и по возможности постарайтесь представить себя в идеальном весе и прочувствовать его.

Шаг третий – принятие.
Вы должны пребывать в хорошем настроении. Вы должны любить себя и восхищаться каждым сантиметром собственного тела. Вам никогда не удастся изменить фигуру, если вы будете относится к себе чересчур самокритично и если вы будете ненавидеть собственное тело, находя в нем изъяны. Думайте о себе в положительном ключе, находите в себе хорошие черты и хвалите себя. Думайте об идеале и вы получите идеал.

Уолсс Вэттлс в одной из своих книг поделился замечательным советом – полностью фокусироваться на пережевывании во время приема пищи. Не давайте своим мыслям блуждать, ощутите себя поглощающим пищу, испытайте наслаждение от трапезы. Попробуйте эту технику во время следующего приема пищи, ощутите ее вкус! Когда вы полностью сосредоточены вы сможете уловить все ароматы приготовленных блюд, если же вы витаете в облаках, то вы вряд ли что-нибудь почувствуете. Я уверенна, что если принимать пищу осознанно и с наслаждением, то она будет усваиваться наилучшим образом, формируя наши идеальные тела!