Привет, девчонки. Сегодня второй раз сажусь на японку. Первый раз не удачный, сорвалась на 4 дне, из за моркови, поела немного и меня начало рвать, более ужасного не чего не ела. Сегодня первый день, с ужасом жду 4 дня, хотела попросить совета у тех кто тоже сталкивался с проблемой вареной моркови. И кто еще сегодня садиться на эту диету, давайте вместе. Очень слабая сила воли, еще постоянно какая нибудь зараза шанешки испечет дома.
Привет, девчонки. Сегодня второй раз сажусь на японку. Первый раз не удачный, сорвалась на 4 дне, из за моркови, поела немного и меня начало рвать, более ужасного не чего не ела. Сегодня первый день, с ужасом жду 4 дня, хотела попросить совета у тех кто тоже сталкивался с проблемой вареной моркови. И кто еще сегодня садиться на эту диету, давайте вместе...
Читать полностью
Я морковь тёрла на крупной тёрке полосками и тушила на воде на сковородке, а потом посыпала сыром мня-мням
Диета работает замечательно. Вот только утром надо есть. на одном кофе с утра .... это гарантия срывов и зажоров... я Японку проходила по два круга с промежутком в неделю... сбрасывала 10 килограмм ( это когда с 80-и худела) потом уходила в зажор.... и так несколько раз в моей жизни...
Вот только утром надо есть. на одном кофе с утра .... это гарантия срывов и зажоров.
Да, согласна с вами. У меня сестра делала так: было 4-х разовое питание, завтрак как в диете, обед в 12, второй в 15, ужин в 19-20. Рацион обеда и ужина делила на 3 части.
Спасибо большое, в обычной жизни вообще кофе не пью, меня трясет с него как ненормальную. С морковью как нибудь справлюсь Скажите еще, кто нибудь сопровождал диету упражнениями, и какими? Может у кого то есть разработанный комплекс упражнений. Была бы очень благодарна за помощь. У меня величайшая проблема- живот, хотя я не рожала, и талия, я считаю у меня довольно хорошая. А вот живоот... И может кто нибудь посоветовал бы мне упражнения, для решения этой проблемы.
Привет))как-то я сидела на японке и занималась параллельно с Джиллиан Майкл "идеальная фигура за 30 дней", результат конечно был ошеломляющий, хоть я диету и не досидела (на 9 день прекратила), НО было очень тяжело,упадок сил, бывало даже не могла встать с дивана и заставить себя заниматься,но все равно занималась. Ну и обруч крутила. Сегодня 1ый день на японке,собираюсь снова начать заниматься с Джиллиан (правда тогда я не совсем правильно питалась,что-то пропускала,ела меньше,чем нужно было, сейчас буду все соблюдать,надеюсь все будет хорошо)
А я сейчас на пару все делаю, ничего не варю. Так хоть какой-то вкус остается у продуктов. Лет 10 назад сидела на японке, тогда все варила. Скинула 8 кг, но после окончания диеты вес продолжал сходить. В общем скинула кг 12, по-моему. Держался года два точно. Потом устроилась на сидячую работу, стала поправляться. Сейчас решила снова на неё сесть. Пока из всех, мною пройденных, считаю самой действенной.
хочу поделиться с вами способом приготовления обеда 4-го дня(самого невкусно звучащего: вареная морковь, сырое яйцо,раст.масло, сыр),
в общем, я сделала салат - практически праздничный, с майонезом !!!
рецепт:
почистить и отварить морковь, остудить.
в чашке миксером взбить 1 сырое яйцо до образования белой вязкой пены, продолжая взбивать влить 1 ст.ложку раст масла (у меня было кунжутное), добавить несколько капель лимонного сока - вот и получился натуральный майонез - только без соли.
морковь натереть на терке, добавить этот наш майонез, по вкусу можно добавить 1 зуб.чеснока(я добавила).
перемешать, выложить на блюдо, а сверху потереть 15 г.твердого сыра.
Девочки, салат как с праздичного стола! очень вкусно и сытно! попробуйте!!!
Диета работает замечательно. Вот только утром надо есть. на одном кофе с утра .... это гарантия срывов и зажоров... я Японку проходила по два круга с промежутком в неделю... сбрасывала 10 килограмм ( это когда с 80-и худела) потом уходила в зажор.... и так несколько раз в моей жизни...
в общем, я сделала салат - практически праздничный, с майонезом !!!
рецепт:
почистить и отварить морковь, остудить.
в чашке миксером взбить 1 сырое яйцо до образования белой вязкой пены, продолжая взбивать влить 1 ст.ложку раст масла (у меня было кунжутное), добавить несколько капель лимонного сока - вот и получился натуральный майонез - только без соли.
морковь натереть на терке, добавить этот наш майонез, по вкусу можно добавить 1 зуб.чеснока(я добавила).
перемешать, выложить на блюдо, а сверху потереть 15 г.твердого сыра.
Девочки, салат как с праздичного стола! очень вкусно и сытно! попробуйте!!!