Новое начало, поиграем? Баланс

Всем приветик, вот решила я "поиграть в пятнашки" . Мне 28 лет, рост 164, вес 96 (после всех праздников, до минимально опускался до 87 ) и я кормлю грудью. Решила остановить свой выбор на этой диете, хотя бы я Пятнашки так не обзывала

Питание для начала - 2 недели баланса (если вес будет снижаться, то останусь на балансе+периодически отслеживать КБЖУ, чтоб не ниже 1700 было).


Завтрак - Каша 5 злаков на воде+ 2 яйца
Обед - Борщ+гречка с мясом
Полдник - 2 яблока+2 мандарина +40 гр сыра (на 2 раза разделила)
Ужин - Фунчеза с овощами+творог на десерт



Из послаблений - в день до 30 гр меда (3 ч.л.) Еще пила 2 литра воды и 2 чашки чая каркаде ммм вкусняшка. Очень хочется сладкого, буду бороться
Рейтинг:  +8
Byseenka
12 января 2015 года 1 187 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Новое начало, поиграем? Баланс
Всем приветик, вот решила я "поиграть в пятнашки" . Мне 28 лет, рост 164, вес 96 (после всех праздников, до минимально опускался до 87 ) и я кормлю грудью. Решила остановить свой выбор на этой диете, хотя бы я Пятнашки так не обзывала
Питание для начала - 2 недели баланса (если вес будет снижаться, то останусь на балансе+периодически отслеживать КБЖУ, чтоб не ниже 1700 было)... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

12 января 2015 года
+1
Желаю Вам удачи)
Пусть у вас всё всё получится

а можно спросить? на ГВ разве не строгая диета?
я в этом пока дилетант, но скоро мне тоже надо будет знать это))))

12 января 2015 года
0
в начале очень строгая, потом по одному вводить продукты в свой рацион и смотреть реакцию ребенка - нет ли аллергии, газиков... дочке уже 7,5 месяцев, так что я уже практически все ем (исключаю то, на что у нее газики)

12 января 2015 года
+1
а период строгости долго длится?)))

12 января 2015 года
0
ну я через месяц начала пробовать фрукты и овощи вводить

12 января 2015 года
+1
zhar-ptitsa пишет:
а период строгости долго длится?)))
А это у кого как. Кто-то почти сразу начинает есть всякие вкусности, кто-то очень долго держится на строгой диете. Зависит от того, как ребенок реагирует. Тут недавно был пост, девушка кормит грудью, ребенку больше года, очень сильный аллергик. Так она практически на одной гречке, ничего нельзя. Тяжело.
Мне очень сильно не хватало фруктов и свежих овощей. Спасалась запеченной тыквой, тушеными кабачками.

12 января 2015 года
+1
Хороший рацион!!! Вкусно и не голодно!
Я в пятнашках разбиралась и не разобралась... вернее не смогла строго следовать тому что прописано в таблицах!


Оставить свой комментарий
B i "