Всем здравствуйте!
Праздники закончились, вышла на работу и началась череда дней рождений...
А как все начиналось пару месяцев назад, сбросила почти 4 кило, а теперь отъевшись за праздники, вновь начинаю депрессовать из-за лишнего веса
Мои начальные параметры: Рост 164, вес 63. Очень хочется 55, надеюсь когда нибудь увижу эту заветную цифру, верю в себя!
День прошел в зажоре, с утра было кофе с молоком. На работе перекус лепешкой из отрубей (30гр) и яйца(1шт). Далее обед творог Простоквашино 2% 220гр + йогурт актива 3,5% 150гр.
И все бы ничего если бы не День Рождения нашей коллеги, к обеду приплюсовалась пицца 2 кусочка (?!?!), тарталетка с сыром, яйцом и майонезом (зачееем?!
), два рулетка из лаваша с ветчиной и сыром (
)
В итоге заболел живот, вот только начинаешь не правильно питаться, уходишь от своей обычной пищи, сразу начинается проблема с кишечником
Пришла домой, дома напал голодный дух, съела сыра, который Российский 25%, наверно грамм 50 и 3 ломтика хлеба, а может и больше с чаем... Ну и все, дальше готовила с болями в животе ужин любимому, только пробовала на готовность лапшу.
Немножко предыстории о сбрасывании веса, год назад была в своем обычном весе, 65-64 он туда сюда гуляет, сбросила до 57 к зиме. За зиму (январь, февраль, март) набрала, опять же до 63 где-то. С февраля того года начала заниматься кроссфитом, вес поддерживается сейчас 63-64. (ем как конь, честно!). Единственное жирка стало поменьше, мышц побольше, это радует.
Ах да - дюканилась. Вроде не сложно, но очень тоскливо без фруктов и некоторых продуктов таких как, орешки.
С ноября 2014 решила снова подюканить, сбросила с 64 до 61, новогодний праздники сбили с толку. Решила начать все по новой, с атаки, как положено, но начать не могу, постоянно срываюсь, то ли устала и организм не хочет такой белковой еды, то ли обожрался за праздники и подавай ему вкусняшек только всяких.
Вот завтра начало очередной 3х дневной атаки, надеюсь пойдет, пройдет и все будет супер!
Пока нет комментариев.