Всем приветик, сегодня вышла на работу, и начались танцы)))
Все соблюдала:
З - банан и кусочек помело;
О - курица на пару и перчик с Помидоркой;
У - 3 сосиски.
Одна беда - сегодня ходила на Дэнсаэробику и выпила много воды (пропотела сильно, скакала яки конь), хочеться еще пить, но я держусь, потому что у мен выпитая вечером вода остается долго, утром на весах можно будет ее увидеть плюсом...
Посмотрим что будет завтра)))(((
Вчера был витаминный день...девочки я чуть не умерла с голоду до 4 утра не могла уснуть, жутко хотелось есть.. пришлось съесть дольку черного шоколада, чтоб как то насытить (он кстати такую сытость придает).
Отвес с утра -300гр., но я думаю, это не из-за шоколада, потому что в остальном все соблюдала на отлично, а 5гр шоколада, думаю, роль не сыграют. И вообще, я так посмотрела на витаминном дне отвесы не большие, а то и вообще нет)))
Но на весах уже цифра с утра была о которая мне позавчера во сне приснилась и является для меня маленьким достижением, т.к. я ее на весах уже год не видела, как не пыталась)))
Всем удачи!!!
Всем приветик, сегодня вышла на работу, и начались танцы))) Все соблюдала: З - банан и кусочек помело; О - курица на пару и перчик с Помидоркой; У - 3 сосиски...
Читать полностью
Согласна, но я их ела на работе вместо ужина, у нас с этим строго, разогреть ничего нельзя не в обед, ела из под стола, а после работы поесть уже не могла, т.к. сразу тренировка, а заканчивается она в 9ч.
Думаю 2 маленьких сосиски лучше, чем срыв и ужин после 9ч)
Это однозначно!!! В следующий раз, как вариант, бери бутер из куриной грудки или куска мяса завернут ого в лист салата с помидором и огурцом! Полезнее.. Его и под столом можно схомячить без вреда для здоровья
О! Спасибо за подсказку! Так и буду делать, ладно вот в белковый день, а что делать в остальные дни, как перенести ужин под рабочий стол
Кстати, неплохая тема для нового поста
Вот с крахмальным сложновато, но можно подумать... О, фасоль хайнц из банки, может девчонки еще что придумают.., а в углеводный делай шаурму с овощами, их можно пережарить и завернуть.. С грибами тоже можно.. На крайняк, это же ужин - баранки, бублики.. Вариантов много! Ну в фруктовый орешков погрызешь и бананчик съешь
я в крахмальный делала пшеничные кексики с тыквой... вкусно и удобно... половину крупы немного пропарила, половину перемолола в муку, смешала, разбавила водичкой, добавила тыквенную пюрешку, в формочку и в духовку...
пофантазировать да, можно на эту тему...
Я своему уже полтора месяца делаю суши в крахмальный, варю рис без ни чего , а когда закручиваю , то кладу только овощи, он их обожает, их тоже можно под столом кушать, а углеводный я делаю кутабы с зеленью, очень вкусно.
Думаю 2 маленьких сосиски лучше, чем срыв и ужин после 9ч)
Кстати, неплохая тема для нового поста
пофантазировать да, можно на эту тему...