Сколько не былааааааа... Стыднооооооо... Жуть!!!
Старый Новый Год! Странное сочетание
Поздравляю всех, всех, всех!!!
Стыдно только за отсутствие... но не за саму себя
Пережила праздники на удивление спокойно. Конечно не сидела на воде. Ела все, всего напробовалась... Пробовала цельных 4 дня! А 4 янв. с утра встала... и поняла:задолбали меня салатики, закусочки и пироги!!! Хочу кашку... рыбку.. Хочу все свое питание обратно!!!
Результат- еще месяца нет, как я принялась за себя тут и праздники, а организма меня порадовала-. Не смотря на обжираловку почти за месяц ушло 4 кило!!! Да шо б я так жил всегда!
Так, что радуюсь жизни. И есть еще повод для радости. Наконец сподобилась и купила минивело!!! Приступлю сегодня к педалькам.
Вот тут и хочу спросить у знающих, у кого сей агрегат имеется- в какое время более эффективно заниматься? И сколько раз в неделю и по сколько времени за тренировочку? Буду рада советам!!! Заранее спасибо!!!
А еще, чуть не забыла... сколько времени до еды и после еды должно пройти для начала занятия.
Успехов и побед в новых свершениях.