Итак прошло 5 дней гречневой диеты!
Результат (-) 4.7 кг. за первый день ушло 1.4кг, за вчерашний 300 гр., но это нормально, замеряю объемы в основном таю )) в талии
Настроение хорошее, стараюсь есть регулярно, с вечера запариваю гречку кипятком, утром добавляю оливковое масло и соевый соус и перед едой разогреваю-есть можно
За эти дни съела 2 конфеты, 1 стейк рыбы на пару, каждый день пью кефир 1%, планирую на завтрак начать добавлять белок вареного яйца
Осталось 8 дней!!! единственное на субботу запланированы шашлыки, думаю сделать себе рыбу в фольге + на базе есть каток и горка т.ч. и от коллектива не оторвусь и при своей диете останусь
P.S. Брючки уже застегиваются
но надо еще парочку кг. скинуть
Но я в этот раз очень осмысленно подошла к диете, выбрала время-в течении 2х месяцев особо ни каких праздников и д.р. нет, настроилась серьезно (даже на этом сайте зарегистрировалась )) ) и планирую постепенно вводить в меню овощи, рыбку на пару и на таком питании закреплять вес ,, но пока еще 8 дней впереди
результат обязательно буду здесь писать
Я когда на гречневой диете сидела у меня тоже талия хорошо уменьшалась. Только меня на 10 дней хватила и я слегла с ужасными болями в животе... Надо быть осторожными с монодиетами... Удачи вам!!!
моно диета для меня, как толчок для последующего похудения,, но конечно хочется побооольше кг сбросить
Это да, я вот решила немного разгрузочных дней добавить, посмотрю что получиться
Это правильно, нельзя организм совсем загонять в угол!
в пятницу обязательно напишу ощущения и результат )))