Насмотрелась на то, как вы друг друга поддерживаете и поняла, что без этого и мне не обойтись.
На диете этой первый раз. Села на нее чуть меньше двух месяцев назад, но... после первого водного дня я стала нарушать и срываться. Так что сейчас вес ровно такой же, как до водного. А именно -10 кг. Начинала я со 107, сейчас 96 (потому что последние три дня не нарушаю). Не могу сказать, что срывы и нарушения из-за голода. Нет, диета сытая. Но скучнаааая. На беду у меня нет духовки или мультиварки, потому еду только жарю, варю или тушу.
Может вы посоветуете мне какие-нибудь любимые рецепты, которые вас спасают?
И второй вопрос - приближается второй водный день, а я не знаю, стоит ли его проводить, если много нарушала, или выбрать новую дату отсчета?
Привет всем Насмотрелась на то, как вы друг друга поддерживаете и поняла, что без этого и мне не обойтись. На диете этой первый раз. Села на нее чуть меньше двух месяцев назад, но... после первого водного дня я стала нарушать и срываться. Так что сейчас вес ровно такой же, как до водного. А именно -10 кг. Начинала я со 107, сейчас 96 (потому что последние три дня не нарушаю)...
Читать полностью
Умничка, что присоединилась!
1. Я например пароваркой начинаю пользоваться со второго- третьего месяца, когда уже глубоко влезаю в диету... Рецептов море..
Как вариант, можешь за день писать пост о приближающемся дне и девчонки накидают тебе кучу вкусных рецептов( исходя из твоих предпочтений и имеющихся продуктов)
2. Водный день обязательно проводи, Но есть хитрость при проведении водного - необходимо в этот день обязательно проводить очистку кишечника ( клизма большая или как я делала, пила 4 пакетика " Форлакс".
3. Со второго месяца вес уходит медленнее, поэтому нужно добавлять физическую нагрузку.
А в остальном, ты просто молодец! Иди дальше и не сдавайся! Удачи!
Как это скучная???
Столько разрешенных продуктов, экспериментируй как пожелаешь)
У меня вот тоже ни духовки, ни мультиварки, а далеееееко не скучно)))
Просто старайся охватывать больший объем разрешенных продуктов, меняй в зависимости от настроения)
Нужно наладить перестатику и очистить желудок во время водного, чтобы шлаки все вышки.. Если клизму множите большую сделать, то вечером за 2 часа до сна нужно сделать, если нет, тогда есть препарат в аптеке продается " Форлакс"- его обычно перед колоноскопией назначают, по дозировке 4-5 пакетиков вечером, уже дома.. Так вся гадость вылет из организма и на утро легкость необыкновенная после водного.. Еще автор книги рекомендует в этот день длительные прогулки.. Вообще хорошо в баню сходить, в ванне полежать, короче все, что относится к детокс
Я после родов, в роддоме 8 штук сразу разводила, нужно было наладить перестатику после кесарева сечения.. Мне врач рекомендовал.. Поэтому 4 шт нормально вместо клизмы
вот и мне было странно читать, что диета скучная. что угодно, только не скучная. столько блюд, я за 90 дней не все успела приготовить. почитай в нашей группе - там море рецептов, и в книге все по дням и не повторяется. у меня духовка есть, но она для диеты как-то не особо и нужна, вернее не так. без нее не проблема.
Спасибо за советы и поддержку! Водный сделаю, не проблема.
А вот с рецептами - мне почему-то сложно на белковый и крахмальный что-то придумать. Хотя казалось бы - самые щедрые на выбор дни.
1. Я например пароваркой начинаю пользоваться со второго- третьего месяца, когда уже глубоко влезаю в диету... Рецептов море..
Как вариант, можешь за день писать пост о приближающемся дне и девчонки накидают тебе кучу вкусных рецептов( исходя из твоих предпочтений и имеющихся продуктов)
2. Водный день обязательно проводи, Но есть хитрость при проведении водного - необходимо в этот день обязательно проводить очистку кишечника ( клизма большая или как я делала, пила 4 пакетика " Форлакс".
3. Со второго месяца вес уходит медленнее, поэтому нужно добавлять физическую нагрузку.
А в остальном, ты просто молодец! Иди дальше и не сдавайся! Удачи!
Столько разрешенных продуктов, экспериментируй как пожелаешь)
У меня вот тоже ни духовки, ни мультиварки, а далеееееко не скучно)))
Просто старайся охватывать больший объем разрешенных продуктов, меняй в зависимости от настроения)
И кстати очень хороший результат!!
А вот с рецептами - мне почему-то сложно на белковый и крахмальный что-то придумать. Хотя казалось бы - самые щедрые на выбор дни.