Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Баланс. День 3. -900 гр

Всем приветик, утро встретило меня отвесом, вновь...за 2 дня баланса ушло 2 кг

Вчера вечером было оооочень голодно, не устояла и съела творога с ложкой меда

все таки ужин из фруктов это не мое

Меню пока не очень разнообразное - денег нет, ем то же, что и семья (с небольшими изменениями

)

Питание на сегодня
завтрак - омлет из 2 яиц и овощей (томат, перец, лук)+кофе (1 белок+1 овощи)
обед - борщ и запеканка творожная (1 овощи+1 углеводы+1 белок)
полдник - мюсли+яблоко и чай каркаде, кусок творожной запеканки (1 углеводы+2 фрукты+1 белок)
ужин - хлеб и икра баклажановая (1 углеводы+2 овощей)

Фруктов больше нету, заменю кулак фруктов, на кулак овощей на ужин

Из допущений - 2 ч, л сахара, 1 ч.л. меда, кусочек козинака

Что то уж очень захотелось сладкого.

Выпито 1,5 литра воды

Тэги: меню, отвес

Рубрика: разноцветные дни

Рейтинг: +8

Byseenka

14 января 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389151/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Баланс. День 3. -900 гр</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик, утро встретило меня отвесом, вновь...за 2 дня баланса ушло 2 кг<br>Вчера вечером было оооочень голодно, не устояла и съела творога с ложкой меда  все таки ужин из фруктов это не мое  Меню пока не очень разнообразное - денег нет, ем то же, что и семья (с небольшими изменениями  )<br>Питание на сегодня...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389151/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389151/
              ]Баланс. День 3. -900 гр[/url][/b][/size]
              Всем приветик, утро встретило меня отвесом, вновь...за 2 дня баланса ушло 2 кг Вчера вечером было оооочень голодно, не устояла и съела творога с ложкой меда  все таки ужин из фруктов это не мое  Меню пока не очень разнообразное - денег нет, ем то же, что и семья (с небольшими изменениями  ) Питание на сегодня завтрак - омлет из 2 яиц и овощей (томат, перец, лук)+кофе (1 белок+1 овощи)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1389151/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Баланс. День 5. вес тот же
Баланс. 4 день -300 гр. Нужен совет про зигзаг плюс
• Баланс. День 3. -900 гр
Баланс день 2. -1,1 кг
Новое начало, поиграем? Баланс

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Комментарии:

РыжикКа

14 января 2015 года

отлично!!! Я сегодня не добралась до разборок с пятнашкамии, но меню свое подкоректировала в соответствии с советими твоими. Вечером скину

Ответить

Byseenka

(автор поста)

14 января 2015 года

давай, на весы раз в неделю?

↑ Ответить

РыжикКа

14 января 2015 года

На весы каждый день встаю. Хотелось бы раз в неделю, но не получается...В Новый Год не вставала дней 5 на весы

↑ Ответить

Aurumfish

15 января 2015 года

Byseenka пишет:
все таки ужин из фруктов это не мое

Фрукты на ужин в принципе не рекомендованы. Я на пятнашках их включаю исключительно в перекусы, а бананы так вообще считаю за углеводы (чтобы соблазна переесть их не возникало

)

Ответить

Byseenka

(автор поста)

15 января 2015 года

ну и у меня они на перекус, но день вышел так, что перекусить фруктами не было возможности

ну да ладно, теперь буду фрукты съедать днем

↑ Ответить

Aurumfish

15 января 2015 года

Все мы, конечно, разные, но я тогда (если днем фрукты не влезли в рацион) все равно их вечером не ем. Лучше овощ какой-нибудь пожую. Но это только мое мнение, я его ни в коей мере не навязываю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.