Анализ и планы по изменению себя внешне.

Что имеем
1.

Это значит я ношу на себе 53 кг жира. Из них я бы хотела убрать 30 это точно. Получается 270 000 каллорий. Если не добирать в день 500 калорий, то их я растрачу за 540 дней. Это 1,5 года ровно. Получается к лету 2017 г.
Цель- сжигать 500 калорий в день. Это не более 2300 калорий.
2. Ем всякую ересь.
Цель- правильное питание и больше фруктов и овощей. Пить хотя бы 1-2 л воды
3. Слабая физическая активность. Прогулки и физкультура утром 5-7 минут. Пока только так. Больше уборки вручную.
4. Внешний вид- рас трепаная домохозяйка
Цель- минимально собирать волосы аккуратно. Одевать современный домашний костюм. Красить ногти гель-лаком. К приходу мужа подкраситься и придухариться.
К лету разработать гардероб.
5. Косметический уход- последнее время ноль(
Цель.
Раз в неделю пилинг и маска или сыворотка для всех частей тела в бане.
Крем для лица и рук раз в день.
Душ ежедневно.

Пойду писать себе в планировщик.